Hai GanSist


Air putih merupakan salah satu minuman favorit bagi semua orang. Bahkan tidak bisa dipisahkan dari kehidupan sehari-hari.

Minum air putih memang sangat baik untuk tubuh. Minum air putih yang cukup bisa menjaga agar tubuh tidak terserang dehidrasi. Umumnya, bagi orang dewasa minum air putih yang baik adalah 8-12 gelas per hari.

Tapi pernahkah anda mencoba minum air hangat pada pagi hari?

Fakta membuktikan, minum air hangat pada pagi hari memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, lho! Tidak heran para ahli merekomendasikan untuk rutin minum air hangat pada pagi hari.

Namun, perlu diperhatikan juga suhu airnya ya, GanSist. Jangan minum air terlalu panas, ya, agar lidah tidak melepuh.

Sumber

Manfaat minum air hangat pada pagi hari bisa Agan dan Sista dapatkan jika dilakukan secara rutin. Agan dan Sista juga bisa menambahkan perasan lemon atau jeruk nipis pada air hangat agar terasa lebih segar.

Lantas, apa saja manfaatnya? Mari, kita simak selengkapnya di sini:


1. Meredakan Flu dan Hidung Tersumbat

Sumber

Saat musim hujan, seringkali kita terbangun dengan kondisi hidung yang tersumbat atau bahkan terserang flu secara tiba-tiba. Hal ini tentu akan sangat mengganggu aktivitas kita, bukan?

Minum air hangat bisa menjadi solusi untuk meredakan flu dan hidung tersumbat. Uap hangatnya dapat membantu mengencerkan lendir yang menyumbat saluran pernapasan. Agan dan Sista juga menambahkan irisan jahe atau madu, lho!


2. Meredakan Sakit Tenggorokan





Terlalu banyak makan gorengan dan makanan bercita rasa pedas bisa membuat tenggorokan terasa tidak nyaman. Suara jadi serak dan terasa berat.

Sakit tenggorokan umumnya disertai dengan peradangan, serta pembengkakan pada tenggorokan. Air hangat yang ditambahkan dengan garam dapur bisa mengurangi pembengkakan, sehingga tenggorokan terasa lebih lega.

Agan dan Sista bisa menggunakannya dengan cara berkumur selama 30 detik. Lakukan berkumur tiga kali sehari ya, GanSist.


3. Meredakan Nyeri Haid

Sumber

Nyeri haid merupakan masalah yang seringkali dihadapi oleh kaum hawa. Tak jarang, perut menjadi kembung.

Air hangat merupakan obat alami yang dipercaya ampuh mengurangi rasa nyeri pada saat haid. Selain itu, air hangat juga dipercaya efektif meredakan segala jenis kram.


4. Memperbaiki Sistem Pencernaan

Sistem pencernaan yang kurang baik tentu membuat kita merasa tidak nyaman. Rutin minum air hangat pada pagi hari dipercaya mampu memperbaiki pencernaan yang terganggu, lho!

Minum air hangat secara rutin pada pagi hari membuat tubuh lebih optimal dalam menyerap nutrisi-nutrisi penting yang terkandung dalam makanan.

Warning!

Hindari minum air es setelah makan ya, GanSist. Terlebih setelah makan gorengan. Sebab, air dingin atau air es, dapat mengeraskan minyak dan lemak dalam makanan yang kita konsumsi. Hal ini tentu akan menyebabkan timbulnya lemak dan membuat pencernaan menjadi terganggu.


5. Mencegah Penuaan Dini

Hadirnya racun dalam tubuh menyebabkan terjadinya penuaan datang lebih cepat. Menumpuknya racun dalam tubuh juga meningkatkan risiko munculnya penyakit berbahaya.

Untuk membersihkan racun-racun yang bersarang di tubuh, Agan dan Sista bisa mengatasinya dengan minum segelas air hangat pada pagi hari, lho! Dengan minum air hangat di setiap pagi membuat sel-sel kulit akan diperbaiki, sehingga elastisitasnya akan lebih terjaga.




Nah, GanSist itu tadi 5 manfaat rutin minum air hangat pada pagi hari. Agan dan Sista yang mengalami salah satu keluhan di atas bisa mencoba minum air hangat sebagai solusinya.

Jangan lupa minum air putih dengan cukup ya, GanSist. Supaya tubuh terhidrasi dengan baik.

Semoga bermanfaat

Terima kasih dan sampai jumpa di thread selanjutnya