Hai gan/sis

Bicara mengenai begadang, kita semua pasti pernah ya nahan tidur sampai larut malam dan parahnya lagi malah sampai pagi..

Ketika malam,orang jaman sekarang lebih mengarah ke gadget ya dan karena itu malah keasyikan main sampai lupa waktu dan berujung dengan begadang. Ane sendiri juga gitu kok..

Tapi kita pasti menganggap kalau begadang itu hal biasa dan dampaknya tidak banyak dan cuman spele, namun siapa sangka kalau begadang itu dampaknya malah sangat berbahaya bagi kita...apa saja itu??


1. Kita Jadi Susah Fokus


Yap, dengan keseringan begadang kita bisa mudah kehilangan fokus saat beraktivitas. Apalagi kalau aktivitas seperti yang bekerja dikantor, kan bahaya kalau tidak fokus. Terlalu sering begadang bisa membuat pikiran kita tidak optimal.


2. Begadang Menjadi Pemicu Penyakit Alzheimer


Alzheimer adalah gangguan pada otak yang secara bertahap menurunkan daya ingat, kemampuan berpikir, sampai berbicara.


Sering begadang dalam jangka yang panjang,bisa menyebabkan penyakit alzheimer karena dengan begadang dan bangun kesiangan menyebabkan penumpukan protein amiloid di otak kita dan jika telah terlalu menumpuk,penyakit pun datang tanpa ditunggu, bukan seperti ane yang nunggu dia malah ga datang sama sekali.


3. Meningkatkan Resiko Diabetes Dan Penyakit Jantung


Nah dengan begadang, metabolisme tubuh bisa terganggu yang tentunya menyebabkan perubahan pola makan kita menjadi tidak sehat dan tidak teratur yang pada akhirnya meningkatkan resiko penyakit. Ya pas begadang itu bawaannya pasti kelaparan kan jadi rasanya mau ngemil mulu sih 

Sekian
~