• Beranda
  • ...
  • Health
  • Semua Harus Tahu! Inilah Langkah Tepat Pertolongan Pertama pada Pasien Keseleo

serbaserbi.com
TS
serbaserbi.com
Semua Harus Tahu! Inilah Langkah Tepat Pertolongan Pertama pada Pasien Keseleo


HAI AGAN DAN SISTA!

emoticon-Hai

Pada kegiatan olahraga, keseleo termasuk ke dalam cedera yang lumayan sering terjadi. Biasanya dikarenakan atlet tersebut kurang melakukan pemanasan, medan yang tidak rata, atau pemakaian sepatu dan kaus kaki yang kurang nyaman.

Tak hanya pada kegiatan olahraga, cedera pada aktivitas sehari-hari juga dapat menyebabkan keseleo. Misalnya, jatuh dari tangga, jatuh karena keinjak tali sepatu, jatuh dari motor dan lain-lain sebagainya.

Kita semua tahulah, ya, gimana sakitnya sendi yang keseleo. Nyut-nyutan, Bre! Oleh sebab itu, apabila kita mengalami keseleo, perlu untuk diberikan pertolongan pertama dengan segera. Hal ini dilakukan untuk mempercepat proses penyembuhan, mengurangi nyeri, memar, dan bengkak.

Lantas tindak pertolongan pertama pada keseleo yang tepat bagaimana? Nah, itulah yang akan ane bahas kali ini.

Simak thread ane sampe habis, ya!

Apabila terjadi keseleo, ada tiga langkah dasar pertolongan pertama yang harus dilakukan, yaitu: rest, ice, dan elevation.

1. Rest


Berjalan menggunakan kruk

Ketika mengalami keseleo, sebaiknya kita segera mengistirahatkan bagian sendi yang cedera. Jika misal Gansis keseleo karena jatuh dari tangga, maka Gansis jangan melakukan pekerjaan berat apapun dulu yang menitikberatkan pada sendi tersebut. Jika memang ingin bekerja juga, maka Gansis dapat melakukannya dengan bantuan tongkat.

Pengistirahatan sendi yang cedera ini bertujuan untuk mengurangi rasa sakit dan agar cedera tidak melebar. Setidaknya selama 1-3 hari, jangan menjadikan sendi tersebut sebagai bahan tumpuan.

emoticon-I Love Indonesia (S)

2. Ice



Berikutnya, lakukan pendinginan pada sendi yang cedera. Yaitu dengan mengompres sendi tersebut dengan es batu. Ketika iceting dilakukan, sebaiknya es batu tersebut dibalut dengan kain agar tidak terlalu dingin.

Tindakan iceting dilakukan guna mempersempit pembuluh darah sehingga mengurangi rasa sakit, nyeri, memar dan pendarahan. Lamanya pengompresan dapat dilakukan selama 15-20 menit setiap 3 jam.

emoticon-I Love Indonesia (S)

3. Elevation


Membalut kaki yang keseleo

Setelah dikompres menggunakan es batu, sendi yang mengalami cedera harus dibalut terlebih dahulu. Pembalutan hendaknya memakai kain yang elastis dan lembut. Balutan juga dilakukan dengan selembut mungkin dan tidak mengencangkannya dengan terlalu ketat.


Elevation

Nah, setelah dibalut, maka lakukanlah elevation. Yaitu meletakkan sendi yang cedera lebih tinggi dari jantung. Hal ini dilakukan untuk mempercepat sirkulasi darah ke jantung sehingga pembengkakan yang parah dapat dihindari. Setidaknya, elevation dilakukan selama 2-3 hari.

emoticon-I Love Indonesia (S)

So, itulah tadi tiga langkah dasar untuk pertolongan pertama pada kasus keseleo. Setelah pertolongan pertama dilakukan, jika cedera tampak parah, segeralah untuk membawa korban ke rumah sakit untuk mendapatkan pemeriksaan lebih lanjut.

emoticon-I Love Indonesia (S)

Setelah mengetahui tiga langkah dasar pertolongan pertama pada pasien keseleo, ada beberapa hal yang harus kita perhatikan. Di mana hal-hal ini sangat dilarang dilakukan pada pasien keseleo.

Pertama, jauhkan sendi yang cedera dari panas, baik itu berupa mandi air panas, sauna, atau memakai krim pijat yang sifatnya panas. Karena panas dapat melebarkan pembuluh darah sehingga mempercepat terjadinya peradangan dan memperparah memar.

So, jika tetap ingin memakai krim pijat atau balsem, krim tersebut jangan dioleskan pada bagian yang cedera. Misal, jika Gansis mengalami keseleo di pergelangan kaki, maka balsemnya dapat dioles di bagian punggung kaki atau tulang kering.

Kedua, jangan memijat sendi yang cedera. Ini sering banget dilakukan oleh orang yang keseleo, Gansis. Tindakan ini aslinya gak boleh dan sangat dilarang, loh. Memijat bagian yang cedera bukannya menyembuhkan, tapi malah memperparah kerusakan. Kaki jadi terasa lebih nyeri karena serabut ligamentumnya makin rusak. Selain itu kaki juga akan bertambah memar dan bengkak.

So, apabila ingin melakukan pemijatan juga, maka pijatlah dengan lembut pada bagian lain selain yang cedera. Jika Gansis mengalami keseleo di pergelangan kaki, maka yang dipijat bagian punggung kaki, telapak kaki atau tungkai. Tidak langsung pada pergelangan kaki yang memar dan bengkak.



Oiya, pemijatan hanya boleh dilakukan setelah 2-3 hari setelah cedera. Jadi, tidak langsung ketika cedera terjadi lalu langsung dipijat, ya.

emoticon-I Love Indonesia (S)

Nah, itulah Gansis pembahasan ane tentang pertolongan pertama pada pasien keseleo. Semoga bermanfaat, ya.

Sekian

emoticon-I Love Indonesia (S)emoticon-I Love Indonesia (S)emoticon-I Love Indonesia (S)

A thread by : serbaserbi.com
Gambar : Google image
Narasi : opini pribadi
Sumber : ppt P3K dan Cedera Olahraga by Hidayati, SKM, M.M.Kes dan ini

emoticon-Rate 5 Star

Thanks For Reading





Diubah oleh serbaserbi.com 27-10-2020 14:03
6666661234manoheritien212700
tien212700 dan 34 lainnya memberi reputasi
35
4.4K
178
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
Health
Health
icon
24.6KThread9.7KAnggota
Terlama
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Ikuti KASKUS di
© 2023 KASKUS, PT Darta Media Indonesia. All rights reserved.