- Beranda
- The Lounge
Sahabat Agan Lagi Depresi? Ngga Usah Bingung Gan, Bantu Mereka dengan Cara Ini Yuk!
...
TS
koiikan
Sahabat Agan Lagi Depresi? Ngga Usah Bingung Gan, Bantu Mereka dengan Cara Ini Yuk!
Punya sahabat yang selalu ada dan mengerti keadaan kita adalah suatu anugrah yang bisa kita rasakan. Bareng sahabat, kita bisa merasakan rasanya berbagi. Iya, berbagi apa aja, mulai dari berbagi cerita, barang, rumah/kosan sampai ngga jarang bisa berbagi orang tua loh HEHEHE (kalian yang sahabatan deket pasti ngerti deh maksudnya). Asaall, jangan sampe berbagi pasangan ya Gan, buahaya itu mah.
Engga jarang juga karena saking dekatnya kita dengan sahabat, tanpa mereka bilang bagaimana kondisi atau perasaan mereka secara langsung kita sudah bisa merasakannya. Meskipun begitu, ada juga loh orang-orang yang sedang mengalami kesulitan atau depresi tapi ngga menujukkan ciri-cirinya dan terus memendamnya sendiri sekalipun itu ke keluarga atau sahabat.
Seperti yang Agan Sista tau, depresi merupakan salah satu gangguan mental yang paling bahaya dan bisa merusak otak. Bahkan Gan, setiap tahunnya ada banyak loh korban yang mengalami depresi. Depresi juga berbeda dengan stres biasa, kaya yang udah ane bilan tadi, terkadang orang yang sedang mengalami depresi ngga menampakkan ciri-cirinya. Nah, terus gimana caranya kalau ternyata sahabat kita tahu kalau sahabat kita sedang mengalami kesulitan dan depresi? Ngga usah bingung Gan, karena kamu tetap bisa bantu sahabat kamu dengan cara ini loh:
Itu dia Gan cara yang bisa kita lakuin kalau ada sahabat yang sedang mengalami depresi. Agan Sista ada yang pernah punya pengalaman serupa? Yuk mari kita diskusiin Gan!
Sumber: 1
Engga jarang juga karena saking dekatnya kita dengan sahabat, tanpa mereka bilang bagaimana kondisi atau perasaan mereka secara langsung kita sudah bisa merasakannya. Meskipun begitu, ada juga loh orang-orang yang sedang mengalami kesulitan atau depresi tapi ngga menujukkan ciri-cirinya dan terus memendamnya sendiri sekalipun itu ke keluarga atau sahabat.
Seperti yang Agan Sista tau, depresi merupakan salah satu gangguan mental yang paling bahaya dan bisa merusak otak. Bahkan Gan, setiap tahunnya ada banyak loh korban yang mengalami depresi. Depresi juga berbeda dengan stres biasa, kaya yang udah ane bilan tadi, terkadang orang yang sedang mengalami depresi ngga menampakkan ciri-cirinya. Nah, terus gimana caranya kalau ternyata sahabat kita tahu kalau sahabat kita sedang mengalami kesulitan dan depresi? Ngga usah bingung Gan, karena kamu tetap bisa bantu sahabat kamu dengan cara ini loh:
Quote:
Tanya Kenapa dan Dengarkan Curhatannya
Agan Sista nggak akan bisa ngebantu mereka kalau kita sendiri nggak tahu titik masalahnya dimana. Makanya, hal yang pertama yang bisa Agan Sista lakuin adalah dengerin curhatan mereka. Cari tahu apa yang membuatnya begitu tertekan. Kalau percaya sama kita, biasanya dia akan lebih jujur dan terbuka.
Saat mendengarkan curhatan mereka, Gan Sist juga harus belajar untuk menjadi pendengar yang baik dengan menatap matanya, dan menyingkirkan hal-hal yang bisa mengganggu kelancaran kalian waktu berkomunikasi, kaya main handphone atau malah memerhatikan kerumunan orang.
Agan Sista nggak akan bisa ngebantu mereka kalau kita sendiri nggak tahu titik masalahnya dimana. Makanya, hal yang pertama yang bisa Agan Sista lakuin adalah dengerin curhatan mereka. Cari tahu apa yang membuatnya begitu tertekan. Kalau percaya sama kita, biasanya dia akan lebih jujur dan terbuka.
Saat mendengarkan curhatan mereka, Gan Sist juga harus belajar untuk menjadi pendengar yang baik dengan menatap matanya, dan menyingkirkan hal-hal yang bisa mengganggu kelancaran kalian waktu berkomunikasi, kaya main handphone atau malah memerhatikan kerumunan orang.
Quote:
Buat Mereka Kuat dengan Ingatkan Mereka tentang Kekuatan atau Kelebihannya
Dalam kondisi depresi, sahabat pasti merasa down, lemah, dan sulit untuk berpikir jernih. Inilah saatnya Gan Sist berperan untuk menguatkan dia. Bukan hanya memberinya semangat, kita juga harus kembali mengingatkan dia tentang kekuatan dan kelebihan yang dia miliki.
Bilang ke sahabat Gan Sist kalau mereka sangat berharga, kuat, dan mampu melewati berbagai permasalahan yang dihadapi.
Dalam kondisi depresi, sahabat pasti merasa down, lemah, dan sulit untuk berpikir jernih. Inilah saatnya Gan Sist berperan untuk menguatkan dia. Bukan hanya memberinya semangat, kita juga harus kembali mengingatkan dia tentang kekuatan dan kelebihan yang dia miliki.
Bilang ke sahabat Gan Sist kalau mereka sangat berharga, kuat, dan mampu melewati berbagai permasalahan yang dihadapi.
Quote:
Ceritakan Hal yang Bisa Buat Mereka Tertawa
Menurut beberapa penelitian, salah satu cara terbaik untuk mengatasi stres dan depresi adalah tertawa. Karena pada saat tertawa, hormon beta-endorfin yang berfungsi mengurangi depresi naik sampai 27%, loh.
Tapi ada yang perlu Gan Sist, perhatikan, untuk melakukan cara yang satu ini, Gan Sist juga harus melihat situasi dan memilih waktu yang tepat. Jangan sampai lelucon kamu membuat dia sakit hati karena sedang sensitif.
Menurut beberapa penelitian, salah satu cara terbaik untuk mengatasi stres dan depresi adalah tertawa. Karena pada saat tertawa, hormon beta-endorfin yang berfungsi mengurangi depresi naik sampai 27%, loh.
Tapi ada yang perlu Gan Sist, perhatikan, untuk melakukan cara yang satu ini, Gan Sist juga harus melihat situasi dan memilih waktu yang tepat. Jangan sampai lelucon kamu membuat dia sakit hati karena sedang sensitif.
Quote:
Kasih Mereka Harapan
Salah satu alasan sahabat merasa sangat tertekan adalah kehilangan harapan. Dia merasa keadaan sangat buruk sehingga rasanya tidak dapat diperbaiki sama sekali.
Kalau Gan Sist punya pengalaman yang mirip dengan yang sedang mereka rasakan, Gan Sist bisa loh menceritakan bagaimana kamu melaluinya dan hal positif apa yang Gan Sist dapatkan saat mengalami masalah itu.
Salah satu alasan sahabat merasa sangat tertekan adalah kehilangan harapan. Dia merasa keadaan sangat buruk sehingga rasanya tidak dapat diperbaiki sama sekali.
Kalau Gan Sist punya pengalaman yang mirip dengan yang sedang mereka rasakan, Gan Sist bisa loh menceritakan bagaimana kamu melaluinya dan hal positif apa yang Gan Sist dapatkan saat mengalami masalah itu.
Quote:
Bimbing Mereka untuk Mencari Bantuan Ahli
Meskipun kita adalah salah satu orang terdekatnya, bukan berarti dia nggak butuh bantuan dari orang lain. Psikiater atau psikolog tentunya jauh lebih tahu cara apa yang tepat untuk membantu sahabat Gan Sist yang sedang mengalami depresi.
Jadi, Gan Sist bisa diskusikan tentang mencari bantuan dari yang profesional di bidangnya. Yakinkan bahwa dengan keterbukaan, sahabatmu akan pulih dengan waktu yang lebih cepat.
Ketika dia sudah menyetujui, jangan tinggalkan sahabatmu begitu saja, Tapi Gan Sist juga tetap harus menemani mereka ya!
Meskipun kita adalah salah satu orang terdekatnya, bukan berarti dia nggak butuh bantuan dari orang lain. Psikiater atau psikolog tentunya jauh lebih tahu cara apa yang tepat untuk membantu sahabat Gan Sist yang sedang mengalami depresi.
Jadi, Gan Sist bisa diskusikan tentang mencari bantuan dari yang profesional di bidangnya. Yakinkan bahwa dengan keterbukaan, sahabatmu akan pulih dengan waktu yang lebih cepat.
Ketika dia sudah menyetujui, jangan tinggalkan sahabatmu begitu saja, Tapi Gan Sist juga tetap harus menemani mereka ya!
Itu dia Gan cara yang bisa kita lakuin kalau ada sahabat yang sedang mengalami depresi. Agan Sista ada yang pernah punya pengalaman serupa? Yuk mari kita diskusiin Gan!
Sumber: 1
Diubah oleh koiikan 26-06-2020 11:24
thomasshelby dan 2 lainnya memberi reputasi
3
938
10
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
The Lounge
922.7KThread•82KAnggota
Terlama
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru