Entertainment
Batal
KATEGORI
link has been copied
28
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/5ea29bfb68cc954e7871fda7/tips-berbuka-puasa-yang-sehat-dan-aman-ditengah-covid-19
Tips Berbuka Puasa yang Sehat dan Aman Ditengah Covid-19 Berpuasa dapat berarti juga menjauhkan tubuh Anda dari makanan. Tujuan berpuasa pun bermacam-macam. Ada orang yang berupasa untuk kebutuhan religius dan ada juga untuk kesehatan seperti berpuasa sekalian diet. Nah, ketika Anda ingin berbuka puasa, sangat penting hukumnya memperhatikan makanan apa yang Anda konsumsi ketika berbuka. Mengapa? K
Lapor Hansip
24-04-2020 14:57

Tips Berbuka Puasa yang Sehat dan Aman Ditengah Covid-19

Tips Berbuka Puasa yang Sehat dan Aman Ditengah Covid-19


Tips Berbuka Puasa yang Sehat dan Aman Ditengah Covid-19


Berpuasa dapat berarti juga menjauhkan tubuh Anda dari makanan. Tujuan berpuasa pun bermacam-macam. Ada orang yang berupasa untuk kebutuhan religius dan ada juga untuk kesehatan seperti berpuasa sekalian diet.

Nah, ketika Anda ingin berbuka puasa, sangat penting hukumnya memperhatikan makanan apa yang Anda konsumsi ketika berbuka. Mengapa? Ketika berpuasa, sistem pencernaan Anda cenderung mengurangi produksi enzim sehingga berpengaruh ke lapisan lendir pada perut.

Dilansir dari wikihow.com, memakan makanan secara berlebihan ketika berbuka dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan seperti sakit perut, diare dan kembung. Hal yang harus Anda lakukan ketika berbuka adalah memperkenalkan kembali makanan dan minuman secara perlahan-lahan kepada sistem pencernaan. Maka perhatikan beberapa tips di bawah ini untuk berbuka puasa yang sehat dan aman:

1. Tentukan waktu untuk berbuka puasa. Banyaknya jumlah makanan yang beradaptasi dengan perut Anda harus disesuaikan dengan berapa lama Anda berpuasa.

2. Buka puasa Anda dengan cairan. Pada hari pertama buka puasa, minumlah jus dari buah dan sayuran segar.

3. Lanjutkan dengan memakan buah dan yogurt setelah tubuh beradaptasi dengan cairan. Pastikan Anda meminum yogurt hambar. Yogurt mengandung bakteri-bakteri yang baik untuk usus Anda.

4. Masukkan salad sayur sebagai menu santap berbuka. Makanlah kol dan bayam beserta yogurt sebagai dressingnya. Lalu lanjutkan dengan memakan buah dan minum jus segar seiring dengan penyesuaian makanan dengan tubuh Anda.

5. Masaklah kacang-kacangan dan polong lalu santap bersama sayur Anda. Jangan lupa rebus telur dan Anda bisa mulai memakan makanan yang mengandung susu dan daging.

6. Perhatikan tubuh Anda. Bukalah puasa dengan porsi kecil, lalu berhentilah makan ketika mulai merasa kenyang. Anda dapat mengemil lagi setiap 2 hingga 3 jam sekali.

7. Kunyah makanan perlahan. Makan dengan perlahan dan biarkan tubuh Anda mencerna makanan tersebut perlahan.

Sekian Postingan tentang, Tips Berbuka Puasa yang Sehat dan Aman Menurut teman- teman bagaimana? ayo sharing komentar teman- teman di bawah ini, dan mudah-mudahan kali ini bisa memberi wawasan dan manfaat pada untuk teman teman semuanya.


Jangan lupaemoticon-Cendol Gan biar seger buka puasa nya gan thx
Bonus nya Gan dibawa

Tips Berbuka Puasa yang Sehat dan Aman Ditengah Covid-19
Diubah oleh Salfinder501
profile-picture
profile-picture
profile-picture
deal71 dan 28 lainnya memberi reputasi
29
Masuk atau Daftar untuk memberikan balasan
Tips Berbuka Puasa yang Sehat dan Aman Ditengah Covid-19
24-04-2020 15:09
yang terpenting jangan gragasan makan minumnya..
profile-picture
profile-picture
Salfinder501 dan muhfachrizal memberi reputasi
2 0
2
Tips Berbuka Puasa yang Sehat dan Aman Ditengah Covid-19
24-04-2020 15:27
ga lg covid juga gtu deh kyknya emoticon-Bingung
profile-picture
profile-picture
Salfinder501 dan muhfachrizal memberi reputasi
2 0
2
Tips Berbuka Puasa yang Sehat dan Aman Ditengah Covid-19
24-04-2020 15:28
Waduhh fotonya mengurangi pahala gan hheheh
profile-picture
profile-picture
Salfinder501 dan muhfachrizal memberi reputasi
2 0
2
Lihat 1 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 1 balasan
Tips Berbuka Puasa yang Sehat dan Aman Ditengah Covid-19
24-04-2020 15:30
mulustrasi nya kok bikin ngakak gan emoticon-Ngakak
profile-picture
Salfinder501 memberi reputasi
1 0
1
Lihat 1 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 1 balasan
Tips Berbuka Puasa yang Sehat dan Aman Ditengah Covid-19
24-04-2020 16:31
Nasi liwet,
Plus susu.
emoticon-2 Jempol
profile-picture
Salfinder501 memberi reputasi
1 0
1
Lihat 1 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 1 balasan
Tips Berbuka Puasa yang Sehat dan Aman Ditengah Covid-19
24-04-2020 17:26
buka puasa secukupnya. asal kenyang
profile-picture
Salfinder501 memberi reputasi
1 0
1
Lihat 1 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 1 balasan
Tips Berbuka Puasa yang Sehat dan Aman Ditengah Covid-19
24-04-2020 17:27
untuk tahun ini absen dulu buat ikut bukber wkwk.
profile-picture
Salfinder501 memberi reputasi
1 0
1
Lihat 1 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 1 balasan
Tips Berbuka Puasa yang Sehat dan Aman Ditengah Covid-19
24-04-2020 20:06
yang penting apapun makanannya tetap disyukuri ,karna sekarang ini mungkin banyak yang mau makan aja kesusahan hiks
profile-picture
Salfinder501 memberi reputasi
1 0
1
Lihat 2 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 2 balasan
Tips Berbuka Puasa yang Sehat dan Aman Ditengah Covid-19
24-04-2020 20:19
Yah.. Sahur dan berbuka dengan yamg sehat. Gak perlu mewah, yang penting sehat.
profile-picture
Salfinder501 memberi reputasi
1 0
1
Lihat 1 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 1 balasan
Tips Berbuka Puasa yang Sehat dan Aman Ditengah Covid-19
24-04-2020 20:25
Mantab tante emoticon-Genit
profile-picture
Salfinder501 memberi reputasi
1 0
1
Lihat 1 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 1 balasan
Tips Berbuka Puasa yang Sehat dan Aman Ditengah Covid-19
24-04-2020 20:30
haduh mulustrasi nya dah emoticon-Ngakak
Tapi boleh lah emoticon-Ngakak
profile-picture
Salfinder501 memberi reputasi
1 0
1
Lihat 1 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 1 balasan
Tips Berbuka Puasa yang Sehat dan Aman Ditengah Covid-19
24-04-2020 20:37
korma, mana korma? emoticon-Bingung
profile-picture
Salfinder501 memberi reputasi
1 0
1
Lihat 1 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 1 balasan
Tips Berbuka Puasa yang Sehat dan Aman Ditengah Covid-19
25-04-2020 05:40
baru tahun ini blm ada ajakan bukber... emoticon-Turut Berduka
profile-picture
Salfinder501 memberi reputasi
1 0
1
Lihat 1 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 1 balasan
Tips Berbuka Puasa yang Sehat dan Aman Ditengah Covid-19
25-04-2020 09:08
virus gan susah mau bukber bersama
profile-picture
cybertoothz memberi reputasi
1 0
1
Tips Berbuka Puasa yang Sehat dan Aman Ditengah Covid-19
25-04-2020 20:44
jan ngambil photo nya pas gan emoticon-Ngacir
profile-picture
Salfinder501 memberi reputasi
1 0
1
Tips Berbuka Puasa yang Sehat dan Aman Ditengah Covid-19
25-04-2020 23:01
cuma pemanis gan
0 0
0
icon-hot-thread
Hot Threads
obrolan-hangat-logo
Obrolan Hangat
Copyright © 2020, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia