Surobledhek746
TS
Surobledhek746
Sudahkah Agan/Sista Berjemur Hari ini?




Nikmat mana lagi yang kita pungkiri Gan/Sist. Matahari setiap pagi datang. Kita kadang lupa sudah berapa kali bangun pagi dan berjemur di tengah matahari.

Hayuk berjemur! Minta vitamin D dan D3 pada matahari
Quote:

Gw baru saja berjemur. Katanya cegah corona bisa dengan berjemur. Yang penting berjemur Gues! Tak usah ribut kapan waktu yang paling bagus untuk berjemur. Jangan lupa ya 15 menit minimal.

Gw memilih waktu antara pukul 11.00-13.00 menurut penelitian yang dirilis kompas.com, "Penelitian Prof Siti Setiati di Jakarta, (hasilnya) paling efektif untuk meningkatkan kadar vitamin D adalah antara jam 11.00-13.00 WIB. Tinggal pilih apakah tujuannya untuk berolahraga atau meningkatkan kadar vitamin D," jelas Dr dr Tan Shot Yen M Hum. Tapi jangan salah, berjemur tak akan membunuh virus corona.
Quote:

Bener Gues, kita ingat-ingat saja. Pagi-pagi keluar dari rumah untuk berangkat bekerja sebelum matahari terbit, kadang sinarnya tak sampai ke tubuh kita. Terlindung gedung dan pohon-pohon. Masuk ke dalam mobil.

Sesampai di kantor langsung bekerja, dalam ruang ber AC. Setiap hari, selama bertahun-tahun. Sementara hari libur digunankan untuk santuy di rumah. Tidur-tiduran dengan gawai di tangan. Tak terasa sore dan malam hari. Lupa berjemur. Wajar jika daya tubuh kita kurang. Vitamin D kita peroleh hanya dari tablet dan makanan.

Ternyata berjemur di terik matahari nikmat, anget. Keringat mengucur keluar dari pori-pori kulit. Kulit kepala Gw aja sampai gatal, mungkin ketombenya lagi keluar dari kulit. Ha ha ha, mau tak mau ya harus digaruk.
Quote:

Coba saja, mumpung ada matahari Gues. Jangan hanya berdebat kapan waktu yang tepat berjemur. Akhirnya habis waktu yang ada, kalau hanya berdebat. Ujung-ujungnya tak sempat berjemur.

Mau pilih yang pukul 07.00-11.00 boleh. Mau pilih yang pukul 11.00-13.00 tak salah. Atau kalau tak sempat juga karena kesibukan menyelesaikan urusan rumah tangga, pukul 15.00-17.00 juga tak mengapa.
Quote:

Intinya sempatkan sekali sehari berjemur agar sinar matahari menerpa tubuh kita secara langsung. Ok, jangan karena ada corona saja kita semua berjemur. Nanti semoga corona segera pergi, aktifitas berjemur jangan dihentikan Gues. Vitamin D dan D3 meningkatkan kekebalan tubuh lho. Silakan dicoba. Gw sudah ini. Pasti bikin ketagihan. Selamat mencoba.

Quote:

Berjemur bersama mereka pasti yahud Gues!!




zafinsyurgaGimi96NadarNadz
NadarNadz dan 11 lainnya memberi reputasi
12
1.4K
12
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
Healthy Lifestyle
Healthy Lifestyle
icon
7.6KThread2.6KAnggota
Terlama
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Ikuti KASKUS di
© 2023 KASKUS, PT Darta Media Indonesia. All rights reserved.