Hobby
Batal
KATEGORI
link has been copied
58
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/5e82e61fe83c727c445912ef/jangan-sekadar-berjemur-lakukan-tiga-hal-ini-biar-tambah-seru-gan
Hal lain yang dikampanyekan saat mewabahnya virus corona ini adalah sering mencuci tangan dengan sabut. Selain itu untuk meningkatkan imunitas tubuh, sebaiknya berjemur di bawah sinar matahari pagi. Nah, ada beberapa kegiatan yang biasa kami lakukan agar kegiatan berjemur lebih seru. Gak cuma duduk atau berdiri saja. Apa saja?
Lapor Hansip
31-03-2020 13:41

Jangan Sekadar Berjemur, Lakukan Tiga Hal ini Biar Tambah Seru, Gan!

Past Hot Thread
icon-verified-thread
Jangan Sekadar Berjemur, Lakukan Tiga Hal ini Biar Tambah Seru, Gan!

Pandemik Wabah Virus Corona / Covid-19 masih jadi perbincangan, pembahasan bahkan perdebatan hangat. Banyak sumber yang memberikan solusi untuk pencegahan agar kita tidak terpapar virus ini. Berpola hidup bersih dan sehat menjadi hal yang utama sebagai tameng kita.

Selain itu himbauan pemerintah tentang Social Distancing dan tinggal di rumah saja, juga menjadi salah satu solusi untuk memutus mata rantai penyebaran virus yang sudah memakan banyak korban di seluruh belahan dunia ini.

Hal lain yang dikampanyekan saat mewabahnya virus corona ini adalah sering mencuci tangan dengan sabut. Selain itu untuk meningkatkan imunitas tubuh, sebaiknya berjemur di bawah sinar matahari pagi.

Namun, sayangnya berjemur juga masih jadi kontroversi dengan pendapat ilmiahnya masing-masing. Ada yang mengatakan baiknya antara jam delapan sampai jam sembilan pagi. Pendapat lain menyampaikan pukul sepuluh yang lebih baik karena penyerapan pro vitamin D dengan pancaran sinar ultraviolet pendeknya.

Terlepas dari kontroversi itu, hampir setiap pagi ane sekeluarga juga berjemur. Kalau mataharinya terang di pagi hari, ya berjemur jam delapanan. Kalau tidak sempat ya menjelang siang, sekitar jam sepuluhan. Yang penting, jangan lama-lama, jangan sampai gosong juga. Pasang alarm 15 sampai 30 menit.

Jangan Sekadar Berjemur, Lakukan Tiga Hal ini Biar Tambah Seru, Gan!
(foto dokumentarsi pribadi)

Nah, ada beberapa kegiatan yang biasa kami lakukan agar kegiatan berjemur lebih seru. Gak cuma duduk atau berdiri saja. Apa saja?

1. Workout

Jangan Sekadar Berjemur, Lakukan Tiga Hal ini Biar Tambah Seru, Gan!
(ilustrasi Foto: pixabay.com)

Himbauan untuk social distancing dan stay di rumah saja membuat kita sebisa tidak berolah raga di fasilitas umum atau pusat kebugaran. Solusinya adalah olah raga di rumah saja. Banyak pilihan olah raga yang bisa dilakukan bareng pasangan atau bahkan mengajak anak ikut serta.

Ane dan istri biasanya memutar video di YouTube sebagai instruktur. Jadi kami tinggal mengikuti gerakannya saja. Salah satunya video Tabata Workout ini, Tabata Workout Keluarga.

Atau bisa juga melakukan olah raga lain seperti badminton, dan olah raga lain yang bisa dilakukan bersama pasangan. Jadi berjemurnya dapat, olah raganya dapat, romantisnya juga dapat. emoticon-Toast

2. Stretching

Jangan Sekadar Berjemur, Lakukan Tiga Hal ini Biar Tambah Seru, Gan!

(ilustrasi Foto: pixabay.com)

Kalau Agan Sista lagi agak malas berolah raga, mungkin bisa melakukan Stretching atau perenggangan. Mulai dari kepala, tangan sampai ke kaki. Tentu saja di bawah sinar matahari. Aktifiitas ini bisa melemaskan otot-otot yang kaku, atau lelah karena keseringan dipakai bekerja. Jangan lupa selama melakukan Stretching mengatur napas juga. Udara pagi juga baik untuk kesehatan saluran pernapasan.

3. Mendengarkan Musik

Jangan Sekadar Berjemur, Lakukan Tiga Hal ini Biar Tambah Seru, Gan!
(ilustrasi foto: Pixabay.com)


Masih mager juga? Okelah. Mungkin aktifitas mendengarkan musik melalui ponsel Agan, bisa menjadikan aktifitas berjemur jadi lebih menyenangkan. Lagu-lagu favorit yang diputarkan bisa menghilangkan rasa jenuh saat berjemur.

Kegiatan berjemur memang bukan untuk menangkal virus, apalagi virus Corona. Tapi usaha untuk meningkatkan Imunitas tubuh kita agar lebih kuat menghalau virus.

Oh iya, Ane jadi inget beberapa waktu lalu sempat mengunggah tulisan tentang berjemur. Ternyata selama ini kita salah paham soal berjemur. Tulisan ini diunggah sebelum terjadi wabah Covid-19.

Semoga kita semua diberikan kesehatan dan kekuatan. Dan semoga Indonesia kembali sehat, wabah pandemik corona segera berakhir. 

Quote:Ditunggu Amin-nya di komentar ... emoticon-Shakehand2


profile-picture
profile-picture
profile-picture
NadarNadz dan 22 lainnya memberi reputasi
23
Masuk atau Daftar untuk memberikan balasan
Halaman 1 dari 2
Jangan Sekadar Berjemur, Lakukan Tiga Hal ini Biar Tambah Seru, Gan!
31-03-2020 13:43
Mampir di sini juga, ya Gan..

#MumpungdiRumah; Perut Maju beberapa Senti

emoticon-Ngakak
profile-picture
kolollolok memberi reputasi
1 0
1
Jangan Sekadar Berjemur, Lakukan Tiga Hal ini Biar Tambah Seru, Gan!
31-03-2020 14:34
emoticon-Recommended Seller
profile-picture
profile-picture
kolollolok dan berbagi274 memberi reputasi
2 0
2
Jangan Sekadar Berjemur, Lakukan Tiga Hal ini Biar Tambah Seru, Gan!
31-03-2020 15:10
bolehnih
profile-picture
profile-picture
kolollolok dan berbagi274 memberi reputasi
2 0
2
Jangan Sekadar Berjemur, Lakukan Tiga Hal ini Biar Tambah Seru, Gan!
02-04-2020 15:40
ht aja nih, nice info gan bisa dicoba
profile-picture
profile-picture
profile-picture
kolollolok dan 2 lainnya memberi reputasi
3 0
3
Lihat 1 balasan
Memuat data ..
Jangan Sekadar Berjemur, Lakukan Tiga Hal ini Biar Tambah Seru, Gan!
02-04-2020 16:21
Berjemur sambil mendengarkan musik, kalau workout jadwal sore sebelum mandi.
profile-picture
profile-picture
kolollolok dan berbagi274 memberi reputasi
2 0
2
Lihat 1 balasan
Memuat data ..
Jangan Sekadar Berjemur, Lakukan Tiga Hal ini Biar Tambah Seru, Gan!
02-04-2020 17:52
sippppp ane juga tiap pagi berjemur sambil pemanasan.. atau sambil jalan dari ujung ke ujung gang sampe 20 kali. mumpung di perumahan sepi 😂 atau kalo lagi niat sambil skipping dulu hahaha.. semoga sehat selalu ya gan
profile-picture
profile-picture
kolollolok dan berbagi274 memberi reputasi
2 0
2
Lihat 6 balasan
Memuat data ..
Jangan Sekadar Berjemur, Lakukan Tiga Hal ini Biar Tambah Seru, Gan!
02-04-2020 17:53
berjemur sekarang jadi anjuran orang2 ya dikala wabah corona. tapi bagi ane berjemur udah semacam rutinitas tiap pagi dari dulu sih. biasanya sambil stretching2 gitu biar badan juga gak pada kaku. dan sebenernya berjemur manfaatnya banyak loh utk tubuh
profile-picture
profile-picture
kolollolok dan berbagi274 memberi reputasi
2 0
2
Lihat 2 balasan
Memuat data ..
Jangan Sekadar Berjemur, Lakukan Tiga Hal ini Biar Tambah Seru, Gan!
02-04-2020 17:56
Ane rindu berjemur di pantai

emoticon-Matabelo
profile-picture
profile-picture
kolollolok dan berbagi274 memberi reputasi
2 0
2
Lihat 2 balasan
Memuat data ..
Jangan Sekadar Berjemur, Lakukan Tiga Hal ini Biar Tambah Seru, Gan!
02-04-2020 18:07
nice info gansis. biasanya lebih milih sepedaan ato cari resep makanan biar g badmood dirumah 😄😊
profile-picture
profile-picture
kolollolok dan berbagi274 memberi reputasi
2 0
2
Lihat 1 balasan
Memuat data ..
Jangan Sekadar Berjemur, Lakukan Tiga Hal ini Biar Tambah Seru, Gan!
02-04-2020 19:05
ane semenjak di rumah aja, tiap pagi workout terus abis itu ane sempetin berjemur kalo gk lupa.. baru deh mandi trus lakuin aktivitas lainnya
profile-picture
profile-picture
kolollolok dan berbagi274 memberi reputasi
2 0
2
Lihat 2 balasan
Memuat data ..
Jangan Sekadar Berjemur, Lakukan Tiga Hal ini Biar Tambah Seru, Gan!
02-04-2020 19:18
Iya juga ya, padahal bisa sambil workout. Boleh deh nih ane cobain besok sambil berjemur emoticon-Big Grin
profile-picture
profile-picture
kolollolok dan berbagi274 memberi reputasi
2 0
2
Lihat 4 balasan
Memuat data ..
Jangan Sekadar Berjemur, Lakukan Tiga Hal ini Biar Tambah Seru, Gan!
02-04-2020 19:40
besok coba berjemur sembari mendengarkan musik ah. kayaknya seru dan bikin tenang deh...
profile-picture
profile-picture
kolollolok dan berbagi274 memberi reputasi
2 0
2
Lihat 1 balasan
Memuat data ..
Jangan Sekadar Berjemur, Lakukan Tiga Hal ini Biar Tambah Seru, Gan!
02-04-2020 19:54
workout dong, angkat dumbell, biar sehat.
profile-picture
kolollolok memberi reputasi
1 0
1
Lihat 1 balasan
Memuat data ..
Jangan Sekadar Berjemur, Lakukan Tiga Hal ini Biar Tambah Seru, Gan!
02-04-2020 20:22
Jam 5an lah workout, biasanya sih hbs ngantor jam 7an ... Ehehehe
0 0
0
Lihat 2 balasan
Memuat data ..
Jangan Sekadar Berjemur, Lakukan Tiga Hal ini Biar Tambah Seru, Gan!
02-04-2020 20:27
Ane kalo berjemur sambil kaskusan nih gan biasanya wkwk
emoticon-Ngakak
0 0
0
Lihat 1 balasan
Memuat data ..
Jangan Sekadar Berjemur, Lakukan Tiga Hal ini Biar Tambah Seru, Gan!
02-04-2020 20:34
wahhh kerenn terimakasih atas informasi yang di berikan semoga bermanfaat dan terhindar dari virus corona
profile-picture
berbagi274 memberi reputasi
1 0
1
Lihat 1 balasan
Memuat data ..
Jangan Sekadar Berjemur, Lakukan Tiga Hal ini Biar Tambah Seru, Gan!
02-04-2020 20:43
oke siap gan.
profile-picture
berbagi274 memberi reputasi
1 0
1
Jangan Sekadar Berjemur, Lakukan Tiga Hal ini Biar Tambah Seru, Gan!
02-04-2020 21:33
aamiin. semoga sehat semua dan segera berakhirlah virus corona agar kita semua bisa kembali beraktivitas normal seperti sediakala.
profile-picture
berbagi274 memberi reputasi
1 0
1
Lihat 1 balasan
Memuat data ..
Post ini telah dihapus oleh azhuramasda
Post ini telah dihapus oleh KS06
Halaman 1 dari 2
icon-hot-thread
Hot Threads
obrolan-hangat-logo
Obrolan Hangat
Healthy Lifestyle
Copyright © 2020, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia