anggita2208
TS
anggita2208
Bahan Makanan Peningkat Imun

Sumber Foto : tribbunnews.com

emoticon-Rate 5 Star

Seperti yang dirasakan pada akhir-akhir bulan ini. Cuaca yang sangat tidak bagus, turun hujan, panas, hujan lagi, panas lagi. Cuaca ini bisa dikatakan sebagai musim pancaroba. Di mana musim pancaroba ini bisa menyebabkan berbagai penyakit. Selain masih adanya musim pancaroba, adanya wabah virus corona yang mematikan itu membuat tubuh membutuhkan sebuah imunitas yang tinggi supaya tidak mudah lemas dan sakit.

 emoticon-Request

Olahraga, adalah salah satu aktivitas yang sangat baik dan menguntungkan untuk kesehatan tubuh. Olahraga ini bisa membuat daya tahan tubuh meningkat dan juga mengurangi risiko terkena penyakit. Selain olahraga, asupan makanan yang sehat dan tepat juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan mengurangi risiko penyakit.

Dilansir dari CNNIndonesia.com.

Inilah beberapa bahan makanan yang bisa digunakan untuk menjaga tubuh tetap sehat, sekaligus bisa menghindarkan tubuh dari serangan virus corona, dikutip dari AsiaOne.
 emoticon-Matabelo

Bawang putih
Mengapa makanan bawang putih bisa untuk menjaga tubuh tetap kuat? Bawang putih ini memiliki kandungan allicin yang berguna untuk membantu mengurangi risiko tubuh terkena virus. Selain mengandung allicin, bawang putih ini juga memiliki kandungan senyawa antivirus yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Tidak hanya itu, mengonsumsi makanan ini juga bisa membuat tubuh memiliki daya tahan tubuh yang kuat terhadap virus corona.
Seharusnya, pengonsumsian bawang putih ini dengan cara dimakan mentah-mentah. Tetapi tidak semua orang suka memakan bawang putih tanpa diolah. Oleh sebab itu, bawang putih ini bisa diolah, dicampurkan ke dalam masakan.
 
Minyak zaitun
Satu ini adalah salah satu yang dijadikan sebagai bahan makanan. Bagaimana caranya minyak zaitun ini bisa dikonsumsi? Nah, kamu bisa menyampurkan minyak zaitun ini ke dalam masakan kamu atau bisa juga ke dressing salad.
Minyak zaitun ini sendiri memiliki kandungan antibakteri. Kandungan ini lah yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh, supaya tubuh kebal. Selain meningkatkan daya tahan tubuh, salah satu kegunaannya juga bisa digunakan untuk menghindari flu. Karena dengan minyak zaitun, virus penyebab flu bisa dilawan.
 
Madu
Yang satu ini adalah asupan yang sangat penting dan banyak sekali kegunaannya. Madu sudah sangat terkenal dengan khasiatnya yang sangat banyak dan bak untuk kesehatan tubuh. Kegunaan dari madu sendiri adalah untuk menguatkan dan meningkatkan imunitas tubuh. Eni, vitamin, dan mineral adalah kandungan dari madu sendiri yang bisa digunakan untuk memberikan dan menambah energi yang ada pada tubuh.
Lalu bagaimana cara pengonsumsiannya? Biasanya madu bisa dikonsumsi dengan cara dimimum secara langsung atau kamu juga bisa mencampurkan madu ke dalam yogurt, aneka minuman, atau juga bisa dicampurkan ke dalam makanan lain.
 
Jahe
Jahe adalah sebuah bahan makanan yang sudah dikenal dengan kandungan bahan aktifnya. Bahan aktif yang dikandung oleh jahe ini memiliki kegunaan untuk mencegah penyakit flu dan juga masuk angin.
Sudah banyak orang yang mengolah jahe ini menjadi minuman. Selain enak, banyak kegunaan, jahe ini juga menimbulkan rasa hangat pada tubuh. Jadi orang yang kedinginan atau semacamnya diatasi dengan minum jahe hangat.
Nah sama seperti halnya, jahe ini bisa dikonsumsi dengan cara diolah menjadi minuman, campuran ke minuman teh, sup, masakan, atau yang lainnya.
 
Teh
Sudah biasa orang mengolah teh dengan diseduh dengan air panas. Minuman ini sudah menjadi langganan banyak orang.
Mengapa? Minuman teh ini dipercaya bisa memberikan rasa tenang pada saat orang sedang gelisah atau merasakan lelah pada tubuhnya.
Hal ini sudah dibuktikan melalui sebuah studi khusus yang dilakukan. Hasil studi menunjukkan bahwa orang yang minum sebanyak lima cangkir teh dalam sehari bisa memiliki interferon yang lebih banyak dalam darah. Interferon adalah protein yang diproduksi sebagai bagian dari respon umum yang baik untuk kesehatan tubuh.
 
Nah, itulah daftar bahan makanan yang bisa digunakan untuk meningkatan daya tahan tubuh. Cobalah mulai mengonsumsinya.

Bahan makanan yang sangat enak tuh...

emoticon-2 Jempolemoticon-Takut

tien212700
tien212700 memberi reputasi
1
449
0
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
Healthy Lifestyle
Healthy Lifestyle
icon
7.6KThread2.6KAnggota
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Ikuti KASKUS di
© 2023 KASKUS, PT Darta Media Indonesia. All rights reserved.