Kebiasaan Buruk yang Sering Dilakukan


Hai, Gansis!

Kembali lagi di thread ane. Kali ini, ane akan membahas seputar kesehatan.

Semua orang mendambakan tubuh yang sehat. Namun, kebanyakan belum menyadari salah satu kebiasaan sepele ini berdampak besar terhadap kesehatan kita. Adakah yang tahu kebiasaan apa saja itu? Daripada Gansis penasaran, mending simak penjelasan di bawah ini.

5 kebiasaan sepele yang dapat mempengaruhi kesehatan tubuh baik jangka pendek maupun jangka panjang yaitu :
1. Menahan Bersin



Menahan bersin merupakan kebiasaan di tempat ramai untuk menghormati orang lain. Namun, menahan bersin adalah salah satu kebiasaan buruk yang sangat berbahaya bagi kesehatan. Kenapa demikian?

Bersin, dapat menyebarkan kuman dengan cepat. Dalam sekali bersin kita dapat menyebarkan kuman 100 ribu dengan kecepatan 170 km/jam. Apabila kita menahan bersin, kondisi ini dapat berdampak memar dan memecahkan pembuluh darah di bagian putih mata atau iris. Selain itu, berisiko gangguan pendengaran atau vertigo karena tekanan udara masuk ke telinga dan dapat memecahkan gendang telinga.

2. Memakai Parfum



Memakai parfum bagi kaum milenial adalah suatu kebutuhan agar tubuh tetap wangi dan dapat meningkatkan kepercayaan diri. Memakai parfum bukan hanya di lakukan oleh wanita saja, tetapi pria pun banyak yang menggunakannya.

Namun, di balik keharuman itu terdapat dampak yang berbahaya.
Dari sebuah penelitian mengungkapkan bahwa kandungan phthalates dapat menyebabkan diabetes dan menaikkan berat badan. Wanita pengguna parfum memiliki tingkat MEP tinggi sehingga berisiko terkena kanker payudara.

Seorang ahli biologi di North Carolina State University mengungkapkan bahwa parfum bisa membuat seseorang menjadi alergi, bersin-bersin, dan sakit kepala.

3. Begadang



Begadang sering dilakukan oleh anak muda zaman sekarang. Mereka menganggap begadang merupakan salah satu tren anak muda. Jika tidak begadang, mereka akan di kucilkan oleh teman-temannya.

Perlu Gansis ketahui, saat tidur, tubuh akan meregenerasi dan menambah sel sehingga ketika bangun, kita akan merasa lebih segar dan sehat.

Tubuh orang yang suka begadang lebih rentan sakit dan berisiko terkena penyakit jantung, kulit lebih tua, dan resiko terkena diabetes.

4. Merendam Kantung Teh Lebih dari 2 menit



Minum teh adalah kebiasaan orang Indonesiasebagai teman mengobrol. Kebanyakan dari kita, memakai teh celup agar lebih praktis. Namun, teh celup dapat membahayakan tubuh jika pemakaiannya tidak sesuai aturan. Teh celup hanya dapat di rendam selama 2 menit karena dapat membuang kandungan sehat yang terdapat di dalamnya. Selain itu, apabila teh terlalu kental dapat membahayakan ginjal karena bekerja lebih keras dalam proses filtrasi.

5. Tidak Mencuci Tangan setelah Transaksi di ATM



Sebuah penelitian mengatakan bahwa mesin ATM lebih kotor dari toilet. Kenapa? Mesin ATM digunakan untuk transaksi oleh ribuan orang yang pastinya belum mencuci tangan. Selain itu, jarang dibersihkan oleh petugas dan mungkin mereka hanya membersihkan dalamnya saja saat melakukan transaksi.

Nah, itu penjelasan 5 kebiasaan yang dapat berbahaya bagi tubuh. Bagaimana Gansis, setelah membaca penjelasan di atas? Masih akan melakukan begadang lagi? Dan, aktivitas mana yang paling sering Gansis lakukan di atas? Langsung tulis saja jawabannya di papan komentar.


Sumber : opini pribadi
Referensi : Halodoc, Alodokter