ilustrasi diolah dari Pinterest.com

Hmm, apakah ini disebut phobia?

ilustrasi diolah dari Pinterest.com

Yuk, kita kepoin tentang Phobia!
Apa itu phobia?
Ada berapa jeniskah?
Berbahayakah?

Phobiaadalah rasa ketakutan yang berlebih pada suatu hal.

Rasa takut bagi orang kebanyakan seperti sulit dimengerti dan tidak masuk akal. Maka ia harus takut akan sesuatu itu.

Dimata orang normal terlihat seseorang pengidap phobia yang mempunyai badan sebesar Kingkong, ternyata harus takut dengan ulat yang kecil yang remeh.

Tapi bagi penderita phobia mereka melihat bahwa ulat itu adalah bintang yang besar, menyeramkan atau menjijikan.

Phobia dan ngeri itu berbeda.

Ngeriperasaan yang timbul secara naluri dan alamiah untuk melindungi diri.

Phobia perasan takut yang tidak bisa menguasai dan tidak ada perlindungan diri, takut yang tidak terkendali.

*

Setiap orang normal punya pengendali rasa takut. Berbeda dengan pengidap phobia ia tidak bisa mengendalikan rasa takut karena telah mengalami fiksasi atau pengendaliannya terkunci. Fiksasi ini muncul karena sebelumnya pengidap ini mengalami trauma yang dramatis.

Pola fiksasi ini menyebabkan pengidap kesulitan mengendalikan emosi. Jika bertemu sumber phobianya, ia akan memberikan respon cemas, tidak nyaman, ketakutan bahkan histeria.

Respon negatif ini jika tidak segera ditangani akan mengendap ke alam bawa sadar yang membuat pengidap semakin rentandan kontra produktif





*

Ada 2 bagian phobia yaitu :

1. Phobia sosial 

Bentuk ketakutan penderita untuk diamati dan dipermalukan di depan umum. Timbul rasa malu, tidak nyaman, salah tingkah yang sangat berlebihan.
Sehingga pengidap phobia ini lebih aman menghindari kontak sosial.

2. Phobia spesifik munculnya ketakutan yang tidak rasional akan sesuatu ( objek tertentu atau situasi tertentu)

Jika ini terjadi pengidap akan perasaan panik, berkeringat, berusaha menghindar, sulit untuk bernapas dan jantung berdebar.



Macam istilah dari Phobia:


- Achluophobia- ketakutan terhadap kegelapan. Ruangan gelap, lampu mati.

- Acrophobia: phobia ketinggian, sangat takut bila berada di ketinggian. Di gedung tinggi, jembatan gantung, di tepi tebing.

- Aerophobia: phobia terbang, takut jika harus naik pesawat terbang, helikopter, balon udara.


- Agoraphobia - takut pada lapangan luas penuh orang atau tempat ramai, sehingga penderita ini berusaha mencari jalan keluar. Memilih ke tempat sepi agar lebih aman.

- Androphobia - ketakutan kepada laki-laki. Merasa takut dan tidak nyaman, gelisah jika bertemu laki-laki.

- Antlophobia - takut akan banjir.
Jika melihat air banjir, hujan deras, di pinggir sungai yang penuh air.

- Arachnophobia - ketakutan pada laba-laba.
Takut melihat binatang berkaki banyak termasuk kala jengking, lipan.

- Arithmophobia - takut akan angka. Takut akan matematika dan aritmatika yang banyak menyajikan angka.

- Astraphobia - ketakutan pada petir. Muncul ketika melihat kilatan dan suara petir.

- Bibliophobia - takut pada buku.
Takut dengan buku, atau benci sama buku.

- Carcinophobia- takut yang teramat sangat akan kanker. Jika mengalami sakit, jangan-jangan sakit kanker.

- Cenophobia - takut akan ruangan yang kosong.

Ruang kosong, tanpa benda, tanpa orang, membuatnya ketakutan

- Claustrophobia - takut akan ruang sempit seperti lift, dalam toilet, kamar mandi kecil.

- Chiroptophobia, takut akan kelelawar, karena menganggap sebagai jelmaan vampir

- Dendrophobia - takut pada pohon.

Berada di hutan atau taman yang banyak pohon membuatnya ketakutan.

- Emetophobia- takut akan rasa mual dan muntah, jika melihat orang muntah. Ia akan terpicu untuk muntah juga.

- Felinophobia - takut akan kucing.
Melihat kucing, takut akan bulu dan dicakar.


- Gerontophobia - takut untuk menjadi tua. Sehingga akan berusaha untuk menjaga fisik dan tampil awet muda.

- Hemophobia - takut ketika melihat darah.

- Hydrophobia - ketakutan akan air.
Melihat sungai, kolam renang, laut.

- Hyperphobia - takut akan
ketinggian.
Sama dengan Achroohobia.

- Latrophobia - takut akan dokter.
Takut berobat ke klinik dan rumah sakit karena akan bertemu dokter.

- Lachanophobia - ketakutan pada sayur-sayuran.
Takut melihat kubis, tomat, seledri dan lain-lainnya.

- Lygophobia - ketakutan akan kegelapan sama dengan Achluophobia.

- Necrophobia - takut akan kematian.
Kematian adalah sesuatu yang mengerikan dan membuatnya trauma. Ketakutan ini membuat ia berhati-hati menjaga kesehatan.

- Neophobia- takut akan hal-hal baru. Barang baru, suasana baru dan lingkungan baru.

- Panophobia - takut akan segalanya.
Terutama takut kepada hal-hal yang tidak diketahui. Seperti takut setan dan hantu.

- Phartophobia - takut buang gas di tempat umum. Kentut di depan umum adalah tidak sopan dan takut dipermalukan.

- Phasmophobia, takut yang akan bayangan hantu di dalam benaknya.

- Photophobia - ketakutan akan cahaya. Cahaya terang, sinar matahari, lampu yang menyala terang. Ia akan memilih berada di tempat gelap biar aman dan nyaman.

- Ranidaphobia - takut pada katak.
Dan semua binatang kecil yang bisa meloncatn


- Schlionophobia - takut pada sekolah.
Tidak mau sekolah, melihat gedung yang berderet atau bersusun.

- Tripophobia - ketakutan akan lubang yang banyak. Takut terjatuh dalam lubang, terperosok.

- Triskaidekaphobia, ketakutan phobia semua hal yang berhubungan dengan semua hal dengan angka 13 atau angka sial

- Trypanophobia, yaitu phobia jika melihat jarum suntik

- Nomophobia - takut/gelisah ketika tidak memegang smartphone.

Ini pasti banyak yang mengidapnya.

Adakah yang masih bisa menambahkan untuk istilah pbobia ini.



Nah, sudah pahamkan apa itu phobia.
Berarti yang di atas itu, bisa-bisa aku saja. Lupakan ya!

Woke, jika ada hal-hal yang berhubungan dengan berbagai rasa ketakutan yang mengganggu, segera hubungi ahlinya yang lebih kompeten dan kridibel.

Nanti didiagnosa dan dibantu terapi yang tepat. Mulai, dari mencari sumber trauma awal, berlatih dengan apa yang ditakuti. Dipegang, dirasakan, dipraktekan, yang akhirnya perlahan semua phobia ini bisa dihilangkan.

*

Segera bertindak.
Karena mencegah lebik baik dari pada mengobati, bukan?

Salam bahagia
------------------------
JAGAT ALIT

l