Hobby
Batal
KATEGORI
link has been copied
78
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/5d63a9985cf6c450d001b360/selain-pola-makan-yang-buruk-5-hal-ini-juga-sebabkan-obesitas-gan
Berat badan berlebih sering dikaitkan dengan pola makan yang kurang baik atau kurang berolahraga. Bagi sebagian orang, anggapan ini memang terbukti. Tapi, nggak sedikit juga, Gan, orang yang aktif dan udah punya pola makan yang teratur dan nggak berlebihan, tapi berat badan mereka nggak kunjung turun dan masih tergolong obesitas.
Lapor Hansip
26-08-2019 16:42

Selain Pola Makan yang Buruk, 5 Hal ini Juga Sebabkan Obesitas, Gan!

Past Hot Thread
Selain Pola Makan yang Buruk, 5 Hal ini Juga Sebabkan Obesitas, Gan!

Obesitas sering dikaitkan dengan pola makan yang kurang baik atau kurang berolahraga. Bagi sebagian orang, anggapan ini memang terbukti. Tapi, nggak sedikit juga, Gan, orang yang aktif dan udah punya pola makan yang teratur dan nggak berlebihan, tapi berat badan mereka nggak kunjung turun dan masih tergolong obesitas. Apa yang terjadi?
Ternyata, obesitas nggak hanya dipengaruhi sama pola makan yang buruk, Gan. Karena, ada banyak faktor lain yang bisa menyebabkan seseorang mengalami obesitas. Kalau Agan termasuk orang yang tetep gemuk walaupun makan sedikit, bisa jadi 5 hal ini penyebabnya.


Quote:1. Kurang Tidur

Selain Pola Makan yang Buruk, 5 Hal ini Juga Sebabkan Obesitas, Gan!

Kurang tidur akan menyebabkan adanya perubahan cara kerja hormon dalam tubuh. Dikutip dari ScienceDaily, kekurangan tidur dapat mengubah cara kerja hormon ghrelin dalam tubuh, yaitu hormon yang dapat meningkatkan nafsu makan, serta hormon leptin, yaitu hormon yang mengirimkan sinyal ke otak saat kita merasa kenyang. Hasilnya, kalau tubuh kita nggak mendapat tidur yang cukup, nafsu makan kita akan meningkat, dan kita nggak mudah merasa kenyang.
Dampak kurang tidur bagi obesitas dirasakan lebih signifikan oleh anak-anak dan pemuda. Jadi, mulai sekarang, pola tidur juga harus diperhatiin nih.

2. Faktor Genetik

Selain Pola Makan yang Buruk, 5 Hal ini Juga Sebabkan Obesitas, Gan!

Yes, bagi sebagian orang,  kayaknya obesitas itu udah takdir, Gan. Meskipun jarang, tapi seseorang yang punya orang tua atau kakek nenek yang obesitas, punya risiko untuk mengalami kondisi yang sama. Dilansir dari Healthline, gen dalam tubuh seseorang bisa berpengaruh sama tingkat nafsu makan dan asupan makanan mereka.  Kalau agan termasuk kategori orang ini, jangan khawatir Gan, meskipun berat badan tinggi, yang penting Agan tetap bisa jaga gaya hidup yang sehat, kok.

3.  Mengonsumsi Obat-Obatan Tertentu

Selain Pola Makan yang Buruk, 5 Hal ini Juga Sebabkan Obesitas, Gan!

Obat-obatan tertentu bisa menyebabkan efek samping berupa peningkatan berat badan. Obat seperti antidepresan, contohnya, juga obat diabetes, darah tinggi, steroid, serta obat yang mengandung hormon, seperti pil kontrasepsi.  Obat-obatan ini bisa mengubah fungsi tubuh dan otak dengan menurunkan metabolisme, menurunkan kadar kalori yang dibakar oleh tubuh, juga meningkatkan nafsu makan.

4. Faktor Psikologis

Selain Pola Makan yang Buruk, 5 Hal ini Juga Sebabkan Obesitas, Gan!

Kondisi mental bisa berpengaruh banget terhadap nafsu makan seseorang. Terutama bagi mereka yang suka melakukan Emotional Eating, yakni  kebiasaan seseorang untuk menggunakan aktivitas makan sebagai pelarian saat sedang merasakan emosi, seperti stres, sedih, atau marah. Keadaan emosi yang nggak terkontrol ini bisa menyebabkan seseorang makan lebih dari biasanya, atau makan sebelum lapar. Kalau udah gini, kalori bakal menumpuk dan lama kelamaan bakal menyebabkan kita mengalami obesitas.

5. Faktor Lingkungan dan Sosial


Selain Pola Makan yang Buruk, 5 Hal ini Juga Sebabkan Obesitas, Gan!

Mungkin inilah yang menjadi penyebab terbesar seseorang bisa sampe mengidap obesitas, Gan. Lihat aja sekeliling Agan, banyak banget akses untuk makanan-makanan fast food berlemak dan berkalori tinggi. Sedangkan, menu makanan sehat jarang ditemuin, dan hanya disediakan di rumah makan tertentu aja. Harganya pun relatif lebih mahal.
Kemudahan dan kecepatan yang ditawarkan oleh fast food menjadi penyebab pola makan seseorang berubah. Selain itu, kemudahan yang diberikan sama teknologi  digital yang saat ini berkembang pesat membuat kita jadi kurang bergerak, Gan. Mau pesen makanan? Bisa lewat aplikasi. Mau shopping? Sekarang bisa dilakuin tanpa perlu beranjak dari tempat duduk. Wajar aja kalau berat badan bertambah dan risiko obesitas meningkat. Makanya, jangan biarin keadaan lingkungan ini mempengaruhi pola hidup Agan, ya. Tetap makan yang sehat dan rajin beraktivitas.


Sumber


profile-picture
profile-picture
profile-picture
sunshii32 dan 6 lainnya memberi reputasi
7
Masuk atau Daftar untuk memberikan balasan
Halaman 1 dari 4
Post ini telah dihapus oleh kaskus.support16
Selain Pola Makan yang Buruk, 5 Hal ini Juga Sebabkan Obesitas, Gan!
27-08-2019 18:36
duh takut gendat
profile-picture
njun77 memberi reputasi
1 0
1
Lihat 1 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 1 balasan
Selain Pola Makan yang Buruk, 5 Hal ini Juga Sebabkan Obesitas, Gan!
27-08-2019 18:37
Quote:Original Posted By syevtinanjanii
nahh betul banget tuh faktor lingkungan sekitar
apalgi kalau nongkrong sama org org yang demen makan
pasti ajaa di ajak kulineran muluu
ga gemuk gimana cobaa emoticon-Ngakak
konveksi tas


Sehat selalu gannemoticon-Traveller
0 0
0
Selain Pola Makan yang Buruk, 5 Hal ini Juga Sebabkan Obesitas, Gan!
27-08-2019 18:43
ane malah pngen gendut
profile-picture
profile-picture
diandraps dan orbin039 memberi reputasi
2 0
2
Lihat 1 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 1 balasan
Selain Pola Makan yang Buruk, 5 Hal ini Juga Sebabkan Obesitas, Gan!
27-08-2019 20:12
iyaa nih.. genetikk berpengaruhh besarrr
profile-picture
diandraps memberi reputasi
1 0
1
Selain Pola Makan yang Buruk, 5 Hal ini Juga Sebabkan Obesitas, Gan!
27-08-2019 20:41
Kapan aku bisa gemuk😂😂
0 0
0
Selain Pola Makan yang Buruk, 5 Hal ini Juga Sebabkan Obesitas, Gan!
27-08-2019 21:00
Nice gan
0 0
0
Selain Pola Makan yang Buruk, 5 Hal ini Juga Sebabkan Obesitas, Gan!
27-08-2019 21:31


Quote:Original Posted By j1a107202
ane malah pngen gendut


haha iya gan sama, tiap denger cerita temen temen pada sedih bb nya naik, ane padahal kepengen banget emoticon-Sorry
profile-picture
j1a107202 memberi reputasi
1 0
1
Selain Pola Makan yang Buruk, 5 Hal ini Juga Sebabkan Obesitas, Gan!
27-08-2019 21:33


Quote:Original Posted By orbin039
iyaa nih.. genetikk berpengaruhh besarrr


iya gan, ada temen ane yang sekeluarga emng gemuk semua. dan dianya juga gemuk. ane mikir emng genetik berpengarauh emoticon-Toast
profile-picture
orbin039 memberi reputasi
1 0
1
Lihat 1 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 1 balasan
Selain Pola Makan yang Buruk, 5 Hal ini Juga Sebabkan Obesitas, Gan!
27-08-2019 21:39
Quote:Original Posted By diandraps
iya gan, ada temen ane yang sekeluarga emng gemuk semua. dan dianya juga gemuk. ane mikir emng genetik berpengarauh emoticon-Toast


Iyaaa Gan.. Klo sayaa malah kurus trusss emoticon-Ngakak
profile-picture
diandraps memberi reputasi
1 0
1
Selain Pola Makan yang Buruk, 5 Hal ini Juga Sebabkan Obesitas, Gan!
27-08-2019 21:46
banyak makan jangan lupa olahraga
0 0
0
Lihat 1 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 1 balasan
Selain Pola Makan yang Buruk, 5 Hal ini Juga Sebabkan Obesitas, Gan!
27-08-2019 22:18
Mantul 👍👍 Bener banget itu.. yang sering itu kalo pas lagi kurang tidur; pasti baper (bawaan laper) nyari makan.. dan nanti abis makan kadang langsung tidur dan jadi gendut.. setiap hari aja begitu, nimbun penyakit.

Trus ada lagi kalo dari faktor psikologis; kalo lagi stress atau kecewa akan sesuatu pasti bawaannya ingin makan, dan paling enak itu makan yang manis', karena manis itu bisa bantu redakan stress tapi kalo tiap hari ya lumayan jugaa.. 😅😅
0 0
0
Selain Pola Makan yang Buruk, 5 Hal ini Juga Sebabkan Obesitas, Gan!
27-08-2019 23:08
ane gendut... terus diet.. stress diet.. makan makin banyak wkwkwk hadeeeh emang paling bener olahraga ajedah yang penting sehat
0 0
0
Selain Pola Makan yang Buruk, 5 Hal ini Juga Sebabkan Obesitas, Gan!
27-08-2019 23:09
Quote:Original Posted By Lovabluesta
Mantul 👍👍 Bener banget itu.. yang sering itu kalo pas lagi kurang tidur; pasti baper (bawaan laper) nyari makan.. dan nanti abis makan kadang langsung tidur dan jadi gendut.. setiap hari aja begitu, nimbun penyakit.

Trus ada lagi kalo dari faktor psikologis; kalo lagi stress atau kecewa akan sesuatu pasti bawaannya ingin makan, dan paling enak itu makan yang manis', karena manis itu bisa bantu redakan stress tapi kalo tiap hari ya lumayan jugaa.. 😅😅


bener dehhhh kalo lagi stress emang bawaannya pengen makan mulu gimana dong yah.. berarti kuncinya jangan setres setres wkwkw
0 0
0
Selain Pola Makan yang Buruk, 5 Hal ini Juga Sebabkan Obesitas, Gan!
28-08-2019 00:00
Ya benar gan,,,obesitas salah satu penyumbang penyakit
0 0
0
Selain Pola Makan yang Buruk, 5 Hal ini Juga Sebabkan Obesitas, Gan!
28-08-2019 04:38
Gamau obe tapi pengen gemuk aja bre emoticon-Mewekemoticon-Toast
0 0
0
Selain Pola Makan yang Buruk, 5 Hal ini Juga Sebabkan Obesitas, Gan!
28-08-2019 05:20
nitip yaaak

Selain Pola Makan yang Buruk, 5 Hal ini Juga Sebabkan Obesitas, Gan!
profile-picture
yugioh3d memberi reputasi
0 1
-1
Selain Pola Makan yang Buruk, 5 Hal ini Juga Sebabkan Obesitas, Gan!
28-08-2019 05:43
Yups betul sekali gan, terutama faktor genetik. Keturunan orang yang gemuk, biasanya susah ideal berat badannya. Seperti saudara ane orang tuanya gemuk dan kedua anaknya gemuk juga. Kedua anaknya ini juga udah hati-hati banget jaga pola makan tapi tetap aja BBnya susah turun.
0 0
0
Selain Pola Makan yang Buruk, 5 Hal ini Juga Sebabkan Obesitas, Gan!
28-08-2019 06:53
yuk jogging ben langsing emoticon-Traveller
0 0
0
Selain Pola Makan yang Buruk, 5 Hal ini Juga Sebabkan Obesitas, Gan!
28-08-2019 06:53
Quote:Original Posted By cheria021
Yups betul sekali gan, terutama faktor genetik. Keturunan orang yang gemuk, biasanya susah ideal berat badannya. Seperti saudara ane orang tuanya gemuk dan kedua anaknya gemuk juga. Kedua anaknya ini juga udah hati-hati banget jaga pola makan tapi tetap aja BBnya susah turun.


Tetap semangat dan gerak terus aja gan emoticon-Traveller
0 0
0
Lihat 1 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 1 balasan
Halaman 1 dari 4
icon-hot-thread
Hot Threads
obrolan-hangat-logo
Obrolan Hangat
Copyright © 2021, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia