alexa-tracking
Hobby
Batal
KATEGORI
link has been copied
1024
1024
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/5d5603d5018e0d5f304e6c73/cara-mengakali-otak-agar-suka-sayuran
Lapor Hansip
16-08-2019 08:16
Cara ‘Mengakali’ Otak Agar Suka Sayuran
Past Hot Thread
Cara ‘Mengakali’ Otak Agar Suka Sayuran

Kita semua tahu sayuran itu bagus untuk tubuh. Meskipun begitu, masih banyak yang nggak suka mengonsumsi sayuran, terutama karena rasanya yang memang nggak seenak daging atau makanan-makanan berlemak lainnya, juga karena harga sayuran tertentu yang sekarang ini memang nggak murah. 

Selain itu, faktor genetik dan psikologis juga ternyata berpengaruh terhadap ketidaksukaan seseorang pada sayur. Dikutip dari Huffpost, orang-orang dengan genetika ‘supertaster’, yakni sekitar 25% dari populasi dunia, punya pengecap yang lebih banyak pada lidah, sehingga mereka bisa merasakan rasa pahit lebih kuat dari orang-orang biasanya. Inilah yang menyebabkan ketidaksukaan mereka terhadap sayuran yang cenderung pahit.

Cara ‘Mengakali’ Otak Agar Suka Sayuran

Faktor psikologis juga bepengaruh pada kesukaan maupun ketidaksukaan orang terhadap makanan tertentu. Misalnya, seseorang yang terus dipaksa untuk makan sayur saat kecil bakal menyimpan perasaan negatif dan trauma yang diasosiasikan dengan sayuran tersebut. Alhasil, mereka pun terus menghindari sayur tersebut, bahkan saat dewasa.

Kebiasaan makan sayur memang harus dibangun sejak kecil.  Tapi tenang gan, bagi yang belum terbiasa makan sayur sampai sekarang, agan masih bisa mengakali otak agan untuk lebih suka sayuran.

Gimana caranya?

Berpikir Positif Terhadap Sayuran

Cara ‘Mengakali’ Otak Agar Suka Sayuran

Menurut Jill Patterson, ahli gizi asal Connecticut, Amerika Serikat, kita mungkin nggak akan suka semua sayuran, tapi otak kita bisa dilatih untuk makan lebih banyak sayuran. Berpikir positif tentang menyertakan sayur-sayuran ke dalam menu makan sehari-hari bisa membantu mengakali otak untuk mau makan lebih banyak sayuran.

Salah satu cara berpikir positif bisa dilakukan dengan melabeli sayur dengan deskripsi yang nggak memiliki embel-embel kesehatan, melainkan sebagai sesuatu yang enak dikonsumsi. Misalnya, daripada menyebutnya “kacang panjang yang kaya akan vitamin dan nutrisi”, agan bisa mendeskripsikan sayuran tersebut dengan “kacang panjang yang renyah dan gurih”.
Menurut penelitian, melabeli sayuran di otak kita  dengan deskripsi yang menarik dan terdengar enak bisa meningkatkan kemauan orang untuk memakannya.

Makan Dengan Cara Masak yang Disukai

Cara ‘Mengakali’ Otak Agar Suka Sayuran

Banyak yang menilai memasak sayur dengan cara tertentu kurang baik karena akan mengurangi nutrisi yang tersimpanpada sayur. Ada pula yang mengatakan kalau makan sayur itu lebih baik secara mentah. Nah, untuk memulai makan sayur, jangan pikirkan itu dulu, gan. Makan sayur dengan cara masak yang agan suka. Agan bisa bereksperimen dengan berbagai resep, cara masak dan bumbu yang paling enak menurut agan. Ini bakal melatih otak agar lama kelamaan terbiasa untuk makan sayur.

Buat Penyajian yang Menarik

Cara ‘Mengakali’ Otak Agar Suka Sayuran

Lauren Graf, ahli diet klinis dari New York, mengatakan “kita makan dengan mata kita terlebih dahulu”. Apapun yang menarik bagi mata akan meningkatkan napsu makan kita. Agan misa menginkorporasikan warna lain ke dalam sepiring sayur, misalnya. Dengan penyajian sayuran yang menarik, kita akan mengakali otak kita untuk berpikir bahwa sayuran di depan kita punya rasa yang enak.
 
Nah, itu dia gan, beberapa tips yang bisa agan lakukan untuk mengakali otak agan agar suka sayur. Mulai sekarang boleh coba diterapkan ya.
 

Source : 1 2
profile-picture
profile-picture
profile-picture
hvzalf dan 2 lainnya memberi reputasi
3
Beri apresiasi terhadap thread ini Gan!
Halaman 1 dari 2
29-09-2019 20:59
Betul.. sesuaikan aja sama kondisi lidah kita dan selera nya dimasak seperti apa gitu. Kan sayuran bisa dikreasikan banyak kayak buat gado-gado, pecel, dibuat dumplings isi sayuran, banyak sih sebenernya emoticon-Big Grin
0
28-09-2019 19:29
Aku bucin kalo masalah sayur🥰
0
26-09-2019 18:45
asalkan jangan yg rasanya pahit pasti suka
0
Lapor Hansip
26-09-2019 18:23
Balasan post mamabraddox
@mamabraddox hehehe iya setuju gan, biar balance kalau mau makan junkfood juga
0
Lapor Hansip
26-09-2019 15:13
Balasan post queenofchicken
@queenofchicken pokonya harus pintar olah makanan dan bikin mindset supaya bisa suka sama makanan itu gan/sis, krna udah makin tua harus sering2 jaga badan biar ga gampang sakit2an emoticon-Smilie
0
Lapor Hansip
26-09-2019 08:14
Balasan post mamabraddox
@mamabraddox iyaa karena sayuran tuh wajib sih di konsumsi buat tubuh.. Dulu ane makannya junkfood terus. Alhamdulillah sekarang udah suka sayur
0
20-09-2019 17:09
kadang2 resepnya cuma 1, dimakan aja sudah ga pake lama. hadapi selesaikan dan ga usa diinget2 lagi. dulu ane gitu waktu mau makan terong. hahaha. untungnya terong itu enak disambel. tapi sambelnya bikins akit perut. klo agan lagi sakit perut ga ngerti sebabnya apa, coba konsultasiin sama dokter di Halodoc gan. sekarang aja, terus minta obat sekalian yg bisa dibeli dari Halodoc.
0
Lapor Hansip
20-09-2019 13:29
Balasan post queenofchicken
betul gan harus dibiasain.. selain itu juga harus pintar2 ngakalin biar jadi suka mengkonsumsinya
0
13-09-2019 11:45
kalo lihat yang ijo2 tuh bawaanya seger gitu apalagi lihat sayuran ataupun salad yang dressingnya enak, auto ngiler gan
0
31-08-2019 23:34
ane juga awalnya suka sayur tertentu aja kayak bayem sama kangkung, tapi makin lama suka wortel kol brokoli dll.. emang harus dipaksa sih biar sukaaa wkwk
0
Lihat 4 balasan
31-08-2019 21:05
Ini nih mindset kita emang harus dirubahh, sayur tuh enak kokk.. Banyak lagi manfaatnyaa
0
30-08-2019 21:44
Harus makan sayur ya, suka ga suka harus makan, karena banyak banget manfaatnya, apalagi buat cewek, mau kan kulitnya sehat?
0
Post ini telah dihapus oleh Kaskus Support 15
25-08-2019 16:26
ane juga awalnya suka sayur tertentu aja kayak bayem sama kangkung, tapi makin lama suka wortel kol brokoli dll. emang makannya harus dipaduin atau dibarengin sama makanan kesukaan sih jadi terbiasa wkwk
0
21-08-2019 20:06
kebetulan ane gak doyan sayur euy emoticon-Frown gak tau kenapa setiap ngeliat sayur itu mau muntah dan pasti langsung gak mau kalo makan sayur. Tapi pernah satu waktu, ane makanin tuh sayuran dan itu caaranya ane sugestiin pikiran ane dan gak dirasa2in makanya ketelen
0
20-08-2019 13:36
Quote:Original Posted By yugeel
huhu udah sering ane lakuin tapi mungkin karena kurangnya duit dan terlalu picky jadi ane makan yang seada adanya aja, ngga mikirin kesehatan sendiri huhu


Asiyap gan emoticon-Traveller
0
20-08-2019 05:05
Quote:Original Posted By diandraps
haha iya gan, ya pling gk di rebus lah kaya pas makan urap emoticon-Toast

Siip, jadi laper kalo bahas makanan mahemoticon-Ngakak
0
20-08-2019 01:58
huhu udah sering ane lakuin tapi mungkin karena kurangnya duit dan terlalu picky jadi ane makan yang seada adanya aja, ngga mikirin kesehatan sendiri huhu
0
19-08-2019 21:05


Quote:Original Posted By phyu.03
Wkwkwk, bukan lalapanemoticon-Cape d...emoticon-Ngakak


haha iya gan, ya pling gk di rebus lah kaya pas makan urap emoticon-Toast
profile-picture
phyu.03 memberi reputasi
1
19-08-2019 06:21
ane demen makan sayur siiih paling ga suka pare aja wkwkw sama daun pepaya
0
Halaman 1 dari 2
icon-hot-thread
Hot Threads
icon-jualbeli
Jual Beli
© 2019 KASKUS, PT Darta Media Indonesia.
All rights reserved.