• Beranda
  • ...
  • Sista
  • Sista Ingin Berpuasa Tapi Sedang Hamil? Bisa Kok, Tapi Perhatikan Hal Berikut Ya!

rarirureror
TS
rarirureror
Sista Ingin Berpuasa Tapi Sedang Hamil? Bisa Kok, Tapi Perhatikan Hal Berikut Ya!


Di Bulan Ramadhan atau bulan penuh berkah ini, umat muslim diwajibkan untuk menjalankan ibadah puasa, GanSis. Tapi ada loh orang-orang dengan kondisi tertentu yang diperbolehkan untuk tidak menjalankan puasa.

Agan Sista pasti tau kan?

Salah satu orang yang diperbolehkan untuk tidak berpuasa adalah ibu yang sedang mengandung.

Agan Sista juga pasti tau alasannya kan?

Hal ini dikarenakan ibu hamil membutuhkan asupan nutrisi yang lebih dari biasanya, karena kini asupannya tidak hanya untuk dirinya, tetapi juga dibutuhkan untuk si kecil yang sedang di dalam perut sang ibu. Asupan tersebut berfungsi untuk perkembangan organ-organ si kecil.

Meski diperbolehkan untuk tidak berpuasa, tapi ada juga loh Ibu hamil yang tetap ingin menjalankan ibadah puasa. Apa Sista termasuk ibu hamil yang tetap ingin berpuasa? Ternyata boleh-boleh saja kok Sis jika Sista tetap ingin berpuasa, tapi kalian harus memerhatikan beberapa hal berikut ini ya agar puasamu tidak mengganggu kesehatanmu ataupun si kecil.




Usia Kehamilan yang Cukup



Jika usia kehamilan Sista masih berada di trimester pertama dan tetap ingin berpuasa, lebih baik Sista berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu ya, karena pada usia ini kebutuhan nutrisi si kecil harus terpenuhi, jadi jangan sampai puasamu malah menghambat perkembangan si kecil ya Sis. Tapi jika usia kehamilan Sista sidah memasuki trimester dua atau tiga, Sista diperbolehkan untuk berpuasa.



Konsultasi dengan Dokter



Walaupun usia kehamilan Sista sudah memasuk trimester kedua atau tiga, bukan berarti Sista bisa langsung berpuasa tanpa berkonsultasi dengan dokter ya. Karena walaupun usia kandungan sudah masuk trimester dua atau tiga tetapi status gizi Sista sebagai ibu kurang baik atau Sista memiliki penyakit lain, maka berpuasa justru bisa membahayak kesehatanmu dan sikecil karena gizi yang tidak terpenuhi Sis.



Selalu Waspada



Sista boleh kok berpuasa, tapi Sista harus peka dengan kondisimu sendiri ya. Jika saat Sista berpuasa, Sista tidak mengalami kenaikan berat badan, mengalami dehidrasi, atau rasa sakit lainnya, lebih baik Sista tidak usah melanjutkan puasanya ya Sis. Kasihan si kecil yang ada dalam perutmu.



Perbanyak Asupan Cairan



Saat berpuasa, asupan cairan setiap orang memang harus selalu terpenuhi, yaitu sekitar 2000ml setiap harinya. Tapi untuk Sista yang sedang hamil, kebutuhan cairanmu bertambah karena kebutuhan si kecil Sis, yaitu sekitar 3000ml per harinya. Nah, jadi Sista harus memperbanyak asupan cairan ya di saat sahur, berbuka atau di malam hari, penuhi kebutuhan dengan susu juga boleh loh Sis.



Perhatikan Asupan Makanan



Agar Sista tidak mengalami kekurangan kalori saat sedang berpuasa, Sista harus memerhatikan makanan yang kamu konsumsi ya, misalnya konsumsilah susu, karbohidrat, protein, sayur, dan buah saat sahur. Saat berbuka konsumsi 2-3 butir kurma, makan malam. Saat malam sebelum tidur, sebaiknya Sista konsumsi beberapa camilan ringan dan jangan lupa untuk minum susu kembali Sis.




Itu dia Sis, hal-hal yang harus Sista perhatikan jika tetap ingin berpuasa walaupun sedang hamil. Tapi jangan dipaksakan ya Sis, kan kasihan bayi kecilmu yang ada di perut jika perkembangannya harus terganggu karena kurang asupan.



SUMBER
TaraAnggaraGimi96swiitdebby
swiitdebby dan 17 lainnya memberi reputasi
18
1.4K
6
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
Sista
Sista
icon
3.9KThread7.4KAnggota
Terlama
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Ikuti KASKUS di
© 2023 KASKUS, PT Darta Media Indonesia. All rights reserved.