Seharian bekerja atau beraktivitas, stres jadi mudah datang. Nah, di bawah ini ada 4 cara mudah hilangkan stres. Gan ini opini dan ngambil sumber dari portal, di bawah ane tulis sumbernya ya. Mungkin belum tentu cocok, tapi bisa dicoba. Cekidot, gan!

1. Dengarkan Musik
Katanya riset, mendengarkan musik bisa mengalihkan pikiran dari stres. Selain itu, aktivitas seperti membaca, memasak, atau menonton film, juga memiliki efek yang sama. Mungkin karena kegiatannya membuat kamu jadi fokus pada hal yang baru dan segar. Coba resep-resep baru di internet juga cocok nih buat working mom untuk redakan stres. 

2. Olahraga
Olahraga bisa meningkatkan hormon endorfin. Bukan rahasia, katanya hormon ini bisa memberikan rasa tenang dan happy. 
Kalau kamu jarang olahraga, kamu bisa mudah terkena stres, cemas dan cepat lelah. Olahraga ringan 20-30 menit juga bisa bantu redakan stres. Misalnya jogging, aerobik atau yoga di rumah. Coba yuk!

3. Pijat
Tren massage kayanya udah jadi kebutuhan ya Gan. Relaksasi dengan massage atau refleksi memang dikenal ampuh meredakan stres. Pijatan di sekitar otot-otot yang tegang tentu akan membuat tubuh dan pikiran jadi makin segar. 

Zaman sekarang juga gak susah mencari layanan pijat. Banyak tempat spa ternama sampai layanan seperti GO-MASSAGE yang bisa dipanggil ke rumah. Eh, katanya mitranya juga terlatih loh, bahkan ada yang bersertifikat seperti bapak Iwan, mitra GO-MASSAGE Semarang. Gak kalah sama tempat pijat ternama ibukota ya. 

4. Istirahat (Break)
Ini mungkin cara terakhir yang bisa dipilih. Kalau emang sudah jenuh dengan aktivitas, gak ada salahnya ambil waktu istirahat. Saat istirahat bisa diisi dengan rest  di rumah atau liburan. Jalan-jalan sejenak sendiri juga bisa bantu redakan kepenatan.

Kalau mau hemat, gak perlu sampai liburan ke luar negeri. Bisa explore di kota sendiri. Setidaknya berikan diri waktu untuk recharge energi supaya bisa kembali beraktivitas. Bisa juga dengan berbagi waktu berkualitas ketemu teman lama atau keluarga. Jangan sampai stres merusak suasana hati ya Gan!

SUMBER: 
kompas.com

BLOG GO-LIFE