Assalamualaikum gan & sis
Balik lagi ya sama thread ane nih
Monggo untuk dibaca dan semoga bermanfaat ya untu agan & sis semuanya.

6 MENU SARAPAN BERBAHAYA YANG SEBAIKNYA DIHINDARI

minar • 17 Juli 2018 •



Sarapan memang merupakan suatu hal yang sangat penting, dan tidak boleh terlewatkan. Namun, kita harus berhati-hati dalam memilih menu sarapan, pilihlah menu sarapan yang sehat. Oleh karena itu, berikut ini telah kami sajikan beberapa menu sarapan berbahaya yang sebaiknya harus dihindari saat sarapan.

Hanya Nasi



Menjadikan nasi sebagai menu sarapan merupakan kebiasaan orang Indonesia. Jika hanya nasi yang dikonsumsi maka tubuh akan menerima asupan karbohidrat yang tinggi. Hal ini akan menyebabkan rasa kantuk saat anda memulai aktivitas. Salah satu contohnya adalah nasi goreng yang tidak berbahan sayuran ataupun lauk pauk yang baik untuk sarapan.

Oleh karena itu, sebaiknya sarapan nasi harus disertai dengan sayuran maupun lauk pauk yang akan memenuhi gizi yang dibutuhkan oleh tubuh kita.

Gorengan



Gorengan mengandung banyak lemak dan kolestrol yang tidak baik bagi kesehatan. Saat sarapan dengan gorengan tubuh hanya akan merasakan kenyang tanpa disertai asupan nutrisi. Karena berbagai nutrisi dalam bahan gorengan akan hilang saat digoreng.

Donat



Makanan ini memang sangat praktis dan dapat dinikmati dengan cepat ketika anda sedang terburu-buru. Namun, donat yang disajikan dengan berbagai topping yang manis tidak baik bagi kesehatan. Karena kandungan gula tersebut akan memaksa tubuh untuk memompa insulin sehingga anda akan merasa lapar lagi.

Mie Instan



Menu yang satu ini memang sangat praktis karena untuk memasaknya tidak memerlukan waktu lama. Namun, mie instan tidak dapat memenuhi kandungan gizi dalam tubuh. Hal ini karena mie instan hanya mengandung karbohidrat dan lemak yang tinggi, namun rendah akan protein, serat, vitamin, juga mineral.

Kopi



Tahukah anda bahwa kopi termasuk kedalam menu sarapan berbahaya?. Kopi akan berbahaya dikonsumsi di pagi hari jika dalam keadaan perut kosong. Hal ini karena tubuh kita memiliki hormon kortisol yang akan meningkat di pagi hari. Dan jika saat itu kita mengonsumsi kopi maka kafein akan mengganggu produksi kortisol sehingga tubuh akan bergantung pada kafein. Tidak heran jika banyak orang yang merasa belum berenergi sebelum minum kopi di pagi hari.

Jus Tomat



Kebanyakan orang yang telah olahraga di pagi hari akan mengkonsumsi jus tomat. karena minuman yang satu ini akan menyegarkan.

Namun, tahukah anda bahwa minuman yang satu ini akan berbahaya jika dikonsumsi sebelum sarapan?. Hal ini karena tomat memiliki kandungan asam tannic dan pectin yang akan menimbulkan penyakit batu ginjal bila sering diminum setiap pagi hari.

Itulah beberapa menu sarapan berbahaya yang harus anda hindari. Semoga bermanfaat dan selamat menerapkan hidup sehat.

Dan kunjungin terus ya website ane yang tentunya banyak artikel tentang makanan 👉 https://rescooker.com