• Beranda
  • ...
  • The Lounge
  • SEHAT DAN BUGAR SELAMA LEBARAN BERSAMA TANTE FELISYA YANG BIKIN PRIA TERGILA GILA

garyroachand
TS
garyroachand
SEHAT DAN BUGAR SELAMA LEBARAN BERSAMA TANTE FELISYA YANG BIKIN PRIA TERGILA GILA


TANTE FELISYA DIBILANG TANTE KARENA MEMANG USIANYA UDAH NGGAK MUDA LAGI
TAPI DIBILANG TUWAK JUGA BELON...YA UDAH MATENGLAH BISA DIKATE GITHOO
TAPI WALAU USIA SUDAH 36 TAUN TAPI TANTE SATU INI MIRIP MIRIP SAHRINI
MASI BETAH MENJOMBLO NAMANYA JUGA ORANG CANTIK..KAYA LAGI..
BISA DIKATAKAN TIDAK BUTUH PRIA MALAH PRIA YANG SANGAT MENDAMBAKAN
CINTA TANTE FELISYA



TANTE YANG BEKEBANGSAAN AMERIKA INI SEBENARNYA BERDARAH LATINA ..DARI RAS HISPANIK
ATAU SEPANYOL DARI EROPA SANA CUMA NENEK MOYANG TANTE BERMIGRASI KE AMERIKA SELATAN
DAERAH MEKSIKO CUMA KARENA SUSAH JUGA DI AMERIKA SELATAN PINDAH LAGI
KE AMERIKA SERIKAT KEMUNGKINAN SEBAGAI PEKERJA LADANG
YA KALAU MASIH DI AMERIKA SELATAN BISA BISA TANTE FELISYA
DIrudapaksa DIEGO DELAVEGA ALIAS ZORO SAKING CATIQNYA




SETELAH MENYELESAIKAN KULIAHNYA DI AMRIK SONO MENGAMBIL JURUSAN ILMU
SOSIYAL DAN POLITYK ...TANTE FELISYA MENYADARI BAKATNYA YANG LAIN YAITU WAJAH
DAN BODI YANG ADUHAI MENYEBABKAN TANTE SATU INI GAMANG ANTARA MENJADI SEORANG
PENGACARA ATAU MENJADI PELATIH SENAM AHIRNYA TANTE MEMUTUSKAN MENGAMBIL GELAR
MASTER DIBIDANG FITNESS DAN KEBUGARAN DAN BERHASIL MENJADI RATU FITNESS DI
AMERIKA DAN MEMILIKI EVENT TAHUNAN DENGAN DISEJAJARKAN DENGAN LEGENDA
SEPERTI PARNOLD SUASANASEGER YAITU FELISYA CLASSIC..SEJAJAR DENGAN
ARNOLD CLASSIC EVENT FITNESS TAHUNAN DI AMERIKA SERIKAT TANTE JUGA DIDAULAT
MENJADI COVER BERBAGAI MAJALAH SEPROT DI AMRIK MAUPUN EVENT DI TELEVISI
NASIONAL AMRIK SONO



BERIKUT BEBERAPA LATIHAN YANG BIASA DIPRAPTEKAN TANTE FELISYA SEHARI HARINYE
LAKUKAN RUTINITAS INI 2-3 KALI PERMINGGU UNTUK MANFAAT MAKSIMAL
1. LATERAL BURPEE
SET 3 KALI
REPETISI 20,18, 15
DARI BERDIRI ANGKAT TANGAN KE TANAH DAN LOMPAT DENGAN KAKI LURUS KEBELAKANG ANDA DAN LAKUKAN PUSH UP SETELAH ITU TARIK KAKI ANDA LAGI KE DEKAT LENGAN ANDA DAN BERDIRI LAGI KEMUDIAN ANDA MELONCAT SAMBIL KEDUA KAKI DIANGKAT KE SAMPING ULANGI LAGI DARI POSISI AWAL

2. SAPIDERMAN PUSH UP
SET 3 KALI
REPETISI 10
MASUK KEPOSISI PUSH UP DENGAN KEDUA KAKI TIDAK LURUS TETAPI AGAK MENGANGKANG DIMANA LUTUT DAN KAKI MELEBAR SEPERTI LABA LABA DAN GERAKAN TANGAN NAIK TURUN SEPERTI PUSH UP BIASA

3. KETTLEBALL SWING DAN SUMO SQUAT
SET 3 KALI
REPETISI 10
BERDIRI DENGAN KAKI TERBUKA LEBAR ,MEMEGANG KETTLEBELL LURUS KEBAWAH DENGAN KEDUA TANGAN JONGKOK KEBAWAH SAMBIL MEMBAWA KETLLEBELL DIANTARA KAKI ANDA LALU BERGERAK EKSPLOSIF MENGAYUN KETTLEBAL KEDEPAN WAJAH SAMBIL NAIK LAGI KEPOSISI BERDIRI
Tip: Gunakan kekuatan dari pinggul dan kaki Anda untuk mengayunkan berat badan, bukan lengan Anda.















BERIKUT Q & A MENGENAI TANTE FELISYA
Q : Apa yang terbaikuntukAnda?
A : Sayaakanmengatakanterhubung dengan orang-orang dan menempatkan mereka melalui latihan. Tapi, sungguhapa pun yang membuat saya senang pada saat itu.

Q : Apa yang membuatAndamenjadi yang terbaik?
A : Terbaik? Yah, saya tidak yakin tentang yang terbaik, LOL, tetapi saya yakin pada apa yang saya lakukan dan mampu menginspirasi dan memotivasi orang lain. Sayamerasa kita semua memiliki kisah kita sendiri dan bagaimana kita mengatasi kesengsaraan itu adalah apa yang membuatadalah yang terbaikdan / ataulebihbaik.

Q : ApaaspirasiAnda?
A : Aspirasi saya adalah untuk benar-benar dan tak dapat disangkal bahagia emoticon-SmilieTetapijuga, untukmembangun kerajaan kebugaran .....

Q : KesuksesanTerbesar?
A : Sulit untuk menyebutkan satu saja karena saya merasa seperti mencapai tujuan apa pun yang Anda buat untuk dirisendiri dapatmenjadi sukses dan bahkan hanya bangun dari tempattidur di pagihari dapat menjadi sukses. MembukaMetode Fit jugasesuatu yang sangat saya banggakan ......

Q : Momen Paling Menantang?
A : Saat yang paling menantang adalah kapan saja saya meragukan diri saya dan siapa saya. Saya telah belajaruntuk tidakmemberikan kekuatan saya kepadasiapa pun dan bahwa tidakada yang dapatmengendalikan kita atau emosikita.Jadi, menyadari ituadalahsesuatu yang sangat menantang bagi saya karena saya adalah orang yang suka berkabung.

Q : Motto Favorit?
A : "Luangkan waktu sejenak untuk menyadari betapa terberkahinya dirimu"

Q : Orang favorit?
A : Keluarga saya dan anjing saya (anjingsayaseperti orang emoticon-Smilie)
Q : TempatFavorit?
A : Rumahsayadanapa pun di luarrumah .... Saya merasa damai ketika saya berada di luar mencium udara segar dengan matahari di punggung saya ....... Oh dan Maui juga cukup mengagumkan emoticon-Smilie

Q : ProdukFavorit?
A : 1 Tali TRX
2. Minyakkelapa
3. Pelatih Nike saya

Q ; GairahSaatIni?
A : Saya bersemangat tentang apa pun yang membuat saya bahagia. Saya bersemangat membantu orang lain, Metode Fit, berbicara cerita saya, menulis, makan yogurt beku dan menghabiskan waktu dengan anjing saya emoticon-Smilie



SALAM MANIS DARI TANTE FELISYA WAT GANDUWLER SEMANYAH
SAMPAI JUMPA DI THRET SELANJUTNYA

Sumber : Koran dan Majalah
!!! PENGUMUMAN !!!

YANG TEHORMAT PARA VIEWERS THRET TANTE DIMANAPUN ANDA BERADA DENGAN BERAT HATI KAMI SELAKU PENULIS
THRET TANTE TIDAK DAPAT MELANJUTKAN TULISAN KAMI DIKARENAKAN MULAI EDISI PERTAMA (!) TANTE FELISYA..(2)TANTE
STEPHANIE DAN (3)TANTE SUE TIDAK ADA YANG LOLOS REVIEW DARI KAKUS KREATOR SEHINGGA KAMI PENULIS MERASA KESULITAN DALAM MELAKUKAN RESEARCH KARENA PERMODALAN KAMI SEMAKIN MENIPIS...KAMI
PENULIS JUGA PERLU MAKAN PERLU BAYAR TAGIHAN..PERLU KOPI DAN ROKOK AGAR PROSES KREATIF DAPAT BERJALAN DENGAN SEMESTINYA DAN ENAK UNTUK DINIKMATI PARA PENIKMAT THRET TANTE DIMANAPUN BERADA




TETAPI JANGAN RISAU DAN BIMBANG KEPADA SUPSKREPER DAN PENIKMAT SEJATI THRET INI KAMI RENCANANYA AKAN MEMBUKA DOMPET DONASI YANG BISA VIEWERS TRANSFER / SUMBANGAN SUKARELA YAITU

REK BCA A/N WIDIATMOKO NOREK 7810169936
REK BNI A/N WIDIATMOKO NOREK 0364031842


KAMI RENCANANYA AKAN MEMANGKAS JALUR DISTRIBUSI YANG TADINYA KASKUS KREATOR SEBAGAI SUMBER PENGHASILAN KAMI TETAPI KARENA KAMI TIDAK PERNAH LOLOS REVIEW DARI KASKUS KREATOR MAKA JALUR DISTRIBUSI KAMI PANGKAS



YAITU ANTARA PENULIS LANGSUNG KE PEMBACA DIMANA PEMBACA MENGHARGAI HASIL KARYA PENULIS DENGAN LANGSUNG MEMBERIKAN SUMBANGAN SUKARELA SETIAP BULANNYA MELALUI REKENING BANK PENULIS AGAR THRET INI BISA TAYANG 3 - 4 KALI DALAM SEBULAN



MUDAH MUDAHAN SLOGAN “ANDA PUAS KAMI LEMAS” TIDAK TERJADI LAGI TETAPI BERUBAH

“ANDA PUAS KAMI PUN PUAS”

MARI MENGHARGAI PENULIS YANG SUDAH SUSAH PAYAH MECURAHKAN IDE DARI OTAKNYA UNTUK MENGHIBUR
ANDA...KARENA JAMAN YANG SERBA SUSAH INI KITA PERLU HIBURAN DENGAN SKALA YANG BELUM PERNAH ADA SEBELUMNYA

SEKARANG PERTANYAANYA ADALAH BERAPA SUMBANGAN YANG PANTES UNTUK ANDA BERI SEBAGAI KOMPENSASI KEPADA PENULIS APAKAH Rp 10.000,- PERBULAN KALAU 10.000/ 30 HARI ARTINYA VIEWERS MENYUMBANG KEPADA KAMI Rp 350 PERHARI HARGA YANG SANGAT MURAH JAJANAN ANAK ANAK SEKARANG MINIMAL SUDAH Rp 1000 RUPIAH
TETAPI ITU TERSERAH KEPADA VIEWERS SEBERAPA ANDA MAU MENGHARGAI THRET INI TERGANTUNG KEMAMPUAN VIEWERS KAMI JUGA TIDAK MEMAKSA YANG PENTING KAMI DIHARGAI DAN THRET INI BISA TERUS TAYANG SAMPAI EDISI KE-100 DENGAN BANTUAN VIEWERS TENTUNYA

OK SOBAD VIEWERS DITUNGGU DONASINYA

WAsSALAM


Diubah oleh garyroachand 25-06-2018 07:09
tien212700
tien212700 memberi reputasi
1
7.1K
29
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
The Lounge
The Lounge
icon
922.4KThread81.3KAnggota
Terlama
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Ikuti KASKUS di
© 2023 KASKUS, PT Darta Media Indonesia. All rights reserved.