Tentunya hampir semua orang pernah mengalami sakit atau radang tenggorokan. Sebab, kondisi ini dapat menyerang siapa saja, di mana saja, dan pada usia berapapun. Entah mereka adalah kawula muda, paruh baya, atau lansia. Malah, saking seringnya penyakit ini muncul pada setiap orang, kebanyakan penderitanya menjadi masa bodoh dan membiarkan radang tenggorokan hilang dengan sendirinya. Eits, jangan salah! Meskipun terdengar biasa, namun sebenarnya faringitis -istilah medis untuk sakit tenggorokan- bisa membawa penyakit lain yang lebih parah., lho! Karenanya, akan lebih baik jika Agan cepat mengobati kondisi peradangan yang satu ini. Selain melalui obat-obat pereda radang yang banyak dijual di apotik, ternyata ada pula cara-cara sederhana untuk mengatasi sakit tenggorokan. Penasaran apa saja? Yuk, simak daftar berikut ini!

1. Banyak minum air hangat


Cara yang pertama untuk mengatasi sakit tenggorokan amatlah sederhana, dan merupakan kepercayaan sejak lama. Selama menderita radang tenggorokan, gantilah minuman Agan, dari air mineral biasa menjadi air hangat. Ingatlah, banyak meminum air adalah kunci utama hilangnya radang, karena Agan harus tetap terhidrasi. Tak hanya air hangat, teh atau air kaldu hangat juga disarankan.

2. Hindari asap rokok



Baik Agan seorang perokok aktif maupun pasif, hindarilah asapnya selama Agan menderita radang tenggorokan. Mengapa? Sebab, paparan asap dan zat kimia rokok yang masuk dari hidung atau mulut juga akan melewati tenggorokan Agan. Karena itu, berhentilah merokok dan hindari paparan asapnya sebisa mungkin, ya!

3. Perbanyak istirahat



Seringkali, munculnya radang tenggorokan merupakan tanda bahwa tubuh Agan memang terserang suatu bakteri atau virus penyebab penyakit. Kemungkinan besar hal ini juga disebabkan oleh lemahnya sistem imun Agan. Karenanya, banyak-banyaklah beristirahat untuk mengatasi sakit tenggorokan. Tidurlah secukupnya (8-9 jam), kurangi aktivitas, dan hindari menguras tenaga secara berlebihan. Utamakan pula mengonsumsi makanan yang berkuah dan berkaldu hangat, seperti sop sayur atau sup ayam.

4. Konsumsi madu



Selanjutnya untuk mengatasi sakit tenggorokan adalah dengan konsumsi madu. Jarang yang mengetahui bahwa salah satu manfaat madu adalah mengobati radang tenggorokan. Padahal sejak berabad-abad lalu, konsistensi madu dipercaya sangat baik untuk meredakan radang dan panas di tenggorokan Agan. Selain itu, madu juga dapat melapisi tenggorokan dan melawan bakteri penyebab radang yang mungkin bersembunyi di sana. Tak hanya radang, madu juga dipercaya baik untuk meredakan batuk dan penyakit terkait tenggorokan serta paru-paru. Cara penggunaannya? Mudah saja, Agan tinggal mencampurkan satu sendok makan madu dengan air hangat. Minumlah campuran tersebut selagi hangat, dan segera rasakan maanfaatnya.

5. Minum air garam



Meskipun belum ada penjelasan medis yang mendukung pengobatan alami ini, namun air garam terbukti ampuh untuk mengatasi sakit tenggorokan. Beberapa orang bilang, kandungan natrium di dalamnya memang baik untuk meredakan radang. Untuk penggunaannya, Agan cukup mencampur garam dengan segelas kecil air hangat. Minumlah air campuran tersebut, dan rasakan kehangatannya.

6. Berhenti mengonsumsi minuman beralkohol


Terakhir untuk mengatasi sakit tenggorokan, jika Agan tengah menderita radang tenggorokan, berhentilah mengonsumsi minuman beralkohol untuk sementara. Sebab, alkohol juga ditengarai sebagai salah satu penyebab datangnya penyakit ini. Alih-alih menyembuhkan, mengonsumsinya hanya akan memperparah keadaan Agan.

Nah, itu dia cara sederhana mengatasi sakit tenggorokan. Ingat, karena penyakit ini menular, selalu bersihkan tangan Agan dan barang yang baru saja Agan sentuh. Jangan sampai orang lain ikut terkena radang, ya! Selamat mencoba dan semoga bermanfaat!