Studi: Orang yang Punya Tujuan Hidup Selalu Tidur Nyenyak

Beranda

...

Sains & Teknologi
Studi: Orang yang Punya Tujuan Hidup Selalu Tidur Nyenyak

salmansharkan

14-07-2017 06:29

Studi: Orang yang Punya Tujuan Hidup Selalu Tidur Nyenyak

Quote:

Penelitian soal tidur dan insomnia kembali dilakukan nih Gan. Kali ini tim penelitinya dari Northwestern University, Chicago. Mereka berusaha mencari kunci dari tidur nyenyak.

Ternyata ditemukan bukan cuma tidur yang lama atau kasur dan bantal yang nyaman lho, Gan. Tapi tidur nyenyak ada hubungannya dengan tujuan hidup seseorang.

Lho kok jadi serius gini padahal cuma perkara tidur? Santai dulu Gan, coba baca dulu informasinya sampai habis yuk.

Tim peneliti dari Northwestern University ini melibatkan 823 responden yang berusia 60 - 100 tahun. Mereka pun menjawab survei tentang motivasi hidup dan pola tidur mereka.

Motivasi hidup responden dinilai dengan meminta komentar mereka terhadap beberapa pertanyaan. Salah satunya seperti "Saya merasa senang ketika memikirkan apa yang telah saya lakukan di masa lalu dan apa harapan saya di masa depan."

Dari penelitian itu ditemukan bahwa mereka yang merasa memiliki tujuan hidup berisiko 63% lebih rendah terserang sleep apnea (gangguan tidur di mana napas seseorang memendek atau tiba-tiba berhenti saat tidur).

Mereka yang punya tujuan hidup juga berpeluang 52% lebih rendah mengalami restless leg syndrome. Yaitu sindrom yang bikin kaki bergerak-gerak sendiri saat tidur.

Studi yang dipublikasikan dalam jurnal Sleep Science and Practice ini menyimpulkan bahwa kualitas tidur mereka yang punya tujuan jauh lebih baik lho, Gan. Juga jarang mengalami insomnia dan gangguan tidur lain.

Kalau Agan sering ngerasa susah tidur walaupun sudah pake kasur dan bantal yang nyaman, mungkin memang Agan belum punya tujuan hidup dan masih gelisah menentukan arah tuh Gan.