Assalamualaikum, sista! Selamat sore semua!

Apa kabar? Maaf banget ane baru sempat ngaskus lagi dan kali ini ane mau melanjutkan thread ane sebelumnya mengenai Self Defense for Women http://www.kaskus.co.id/thread/580cc...r-women-part-1 Cekidot!

Di thread ane yang pertama ane sudah membahas tentang pentingnya menghidupkan sikap waspada dan kemampuan berkomunikasi yang baik serta tenang saat dalam perdebatan atau konfrontasi. Kali ini ane lanjutkan dengan point penting selanjutnya ya…




3. Strategi Keamanan/ Safety Strategy

Kira-kira apa saja yang akan sista lakukan saat sista hendak keluar dari rumah dalam jangka waktu yang lama? Sista akan memastikan seluruh jendela tertutup dan terkunci, lalu keran air sudah dimatikan dan sebagainya. Semua itu merupakan bagian dari strategi keamanan agar rumah sista aman saat sista meninggalkan rumah dalam jangka waktu yang lama. Nah sekarang bagaimana dengan strategi keamanan pribadi untuk sista? Ada beberapa strategi keamanan yang ingin ane share disini karena penting untuk sista ketahui

a. Memegang prinsip “stranger/orang asing” dengan teguh.

Sista ingat waktu kita masih imut-imut, orang tua kita sering berkata “Kalau ada orang asing yang kasih kamu sesuatu jangan langsung kamu makan/ minum, kalau ada orang asing yang mau mengajak kamu pergi ke suatu tempat langsung beritahu ibu atau berteriak minta tolong.” Ternyata semakin kita dewasa, kita sering lupa makna “stranger/ orang asing” dan sekarang kita justru sering melanggar peraturan yang dahulu kita pegang mengenai apa yang harus kita lakukan ke “stranger/ orang asing”. Bingung ya? Ane kasih contohnya ya:

Misalnya ada kawan dari pacar/sahabat sista secara tiba-tiba mengetuk pintu kosan sista, dia ingin mengambil suatu barang yang ada di dalam kosan kita dengan sangat sopan berkata “Hi Sista (misalnya nama kita sista)! Sorry ya ganggu malam-malam gini soalnya ada barang penting yang ketinggalan di dalam kosan/ rumah kamu, tadi saya udah ijin ke cowok/ sahabat mu mau ambil barang itu. Boleh saya masuk untuk ambil?” Sista memang pernah melihat dia beberapa kali dan dia memang dekat dengan pacar/ sahabat sista. Kira-kira apa yang akan sista lakukan? Mempersilahkan dia masuk agar dia bisa mengambil barang yang dia maksud? Atau menyuruh dia berdiri di luar kosan agar sista sendiri yang mencari barang tersebut? Ane skip option ke 3, sista menelepon pacar/ sahabat sista untuk konfirmasi ya :P karena biasanya option ini tidak terpikirkan oleh kita. Karena sista merasa tidak enak menyuruh dia menunggu di luar toh dia juga bertutur dengan sopan, akhirnya sista mempersilakan orang itu masuk ke kosan/ rumah sista untuk mencari barang yang dia maksud.

Sista pernah melihat dia beberapa kali dan dia memang dekat dengan pacar/ sahabat sista, tapi… sista tidak tau persis bagaimana kepribadian orang tersebut, bagaimana dia bersikap pada situasi tertentu. Bukankah sebenarnya dia masuk kedalam kategori stranger/ orang asing? See, rasa tidak enak itulah yang sering menjebak kita untuk melanggar peraturan kita sendiri. Dan seringkali tindak kejahatan berhasil karena si korban ada perasaan tidak enak untuk menolak, si korban tidak memegang prinsipnya sendiri dengan teguh.



Kalau begini berarti kita perlu mengevaluasi kembali definisi “stranger/ orang asing” itu seperti apa



b. Memakai pakaian yang sopan dan perhiasan seperlunya.

“Emang cowoknya aja kali yang gak bisa tahan nafsu! Suka-suka gw dong mau pake baju apa. Tuh kemarin gw baca ada cewek pake baju tertutup jadi korban pelecehan.” Ya ane paham, tapi sista juga jangan lupa istilah “tidak akan muncul asap kalau tidak ada api”. Sekarang bayangkan ya, itu cewek sudah pakai pakaian tertutup saja bisa jadi korban. Nah apalagi yang pakaiannya semaunya? Gaya boleh tapi tetap ingat kalau kita tidak hidup sendirian di bumi ini, banyak bahaya mengelilingi tanpa kita sadari. Be yourself, but stay alert!



Live simply, behave humbly, dress modestly



c. Meminta saudara atau kawan untuk menemani saat sista ingin bepergian di malam hari untuk hal penting.



Apalagi kalau saudara atau kawan sista bisa beladiri juga seperti ini, makin mantap tuh!



d. Membawa peralatan yang dapat sista operasikan untuk defense.

Misalnya ni sista bawa pepper spray, tapi sista belum pernah coba atau belum tau bagaimana memakai pepper spray tersebut. Sebaiknya sista mencari tau atau mencoba terlebih dahulu, jangan sampai pas sista bertemu si predator eh sista jadi ribet sendiri karena tidak tau cara memakai alat defense yang sista bawa Kalau ane pribadi bawa botol parfum kecil yang sudah siap semprot kalau ada predator. Berhubung itu botol kaca kokoh, kalau predatornya makin garang waktu disemprot ya ane pukul aja nanti bagian wajahnya pakai botol kaca itu

Ini cara memakai pepper spray ya sista. Sista perlu memperhatikan arah angin juga saat menggunakan alat ini, jangan sampai senjata makan tuan.



Untuk pemakaian stun gun.





e. Ini sangat penting: Doa.

Kekuatan doa itu lebih canggih dan jauh lebih kuat daripada bodyguard manapun Kalau bodyguard manusia masih bisa kalah pas berkelahi, tapi kalau kita dijaga oleh bodyguard utusan dari Yang Maha Kuat bagaimana ya? Tidak ada yang bisa menandingi kekuatan Nya, sista. Karena semua kekuatan berasal dari Nya dan yang dapat membolak-balikan hati hanya Dia



4. Physical Technique/ Mempelajari teknik self defense secara fisik

Apakah sangat penting berlatih teknik self defense secara fisik? Baca teori atau melihat teknik self defense saja tidak cukup ya? Takut ah nanti memar-memar.

Begini sista, saat keadaan darurat dan kondisi kita panik, otak kita tidak dapat berpikir maksimal apalagi ditambah jantung bedetak cepat tidak karuan. Lalu saat itu apa yang dapat sista lakukan? Berdoa yes! Tentu saja, tapi ada lagi hal penting yang perlu dilakukan yaitu teknik sista untuk menyelamatkan diri. Tuhan tidak akan mengubah keadaan seseorang, kalau seseorang itu tidak berusaha untuk mengubah keadaan tersebut jadi jawabannya ya, penting untuk sista berlatih teknik self defense secara fisik, tidak hanya teori. Takut memar-memar saat latihan? Lebih baik memar-memar saat latihan tapi kita mampu menyelamatkan diri kita saat keadaan yang tidak diinginkan itu datang? Atau memar-memar bahkan mungkin lebih parah lagi karena kita tidak mampu menyelamatkan diri kita saat keadaan yang tidak kita inginkan itu datang? Ane lebih milih memar-memar saat latihan, sis dibandingkan harus memar saat bertempur Kita tidak harus berkelahi sampai mati saat si predator menyerang, karena bukan itu tujuan self defense. Tujuan dari self defense adalah untuk menyelamatkan diri saat predator menyerang. Cara menyelamatkan diri paling sederhana adalah dengan berlari menuju tempat yang aman sambil mencari bantuan Lalu kira-kira kalau kita jarang olahraga, bisa lari cepat tidak ya? Sista bisa mengukur sendiri kemampuan sista masing-masing. Ane sangat sarankan untuk olahraga rutin seperti jogging dan lebih sempurna lagi kalau sista juga ikut kelas self defense/ martial arts.

Kalau fitness saja memangnya tidak cukup? Fitness berbeda dengan martial arts/ kelas self defense, sista. Di dalam aktifitas fitness atau nge gym kita tidak dilatih untuk terbiasa dengan situasi-situasi ekstrem seperti saat kita menghadapi predator di kehidupan nyata, sedangkan di kelas self defense atau martial arts kita akan dilatih untuk menghadapi situasi-situasi ekstrem yang dapat membuat adrenalin kita naik. Bukan hanya itu, martial arts pun dapat membentuk karakter kita menjadi lebih tangguh saat menghadapi hal-hal sulit di kehidupan kita sehari-hari. Seru kan?

Berikut beberapa teknik self defense dengan menggunakan siku. Kenapa siku? karena Tuhan menciptakan siku memiliki kekuatan lebih meskipun tanpa dilatih





Kemudian untuk tendangan, ane sarankan untuk tendangan rendah atau low kick seperti ini sambil pukul hidungnya





Bisa juga seperti ini





Kalau sista sedang mencari tempat untuk latihan self-defense atau martial art, sista bisa join dengan ane. Pelatih (Sifu) ane orang tiongkok yang dulu belajar di shaolin temple selama 15 tahun dan mempelajari kungfu lainnya seperti Baji Quan dan Tai Chi, San Da (kick boxing chinese). Ane pribadi sekarang sedang mempelajari Baji Quan, setiap hari kamis jam 18.30 - 20.00 di Gelanggang Remaja Bendungan HIlir, Jakarta Pusat. Message ane ya kalau tertarik

Ini sifu ane waktu beliau mengajar di Eropa



Selain untuk menghadapi si predator, manfaat martial arts apa lagi sih?




Kesimpulan:

Ada 4 point penting untuk pertahanan diri sista:

1. Menghidupkan sikap waspada kapanpun dan dimanapun sista berada.
2. Kemampuan berkomunikasi dengan baik dan tenang sangat dibutuhkan saat sista berada dalam perdebatan atau konfrontasi (menjaga kata, volume suara dan lisan kita).
3. Strategi keamanan
4. Physical Technique/ mempelajari teknik self defense secara fisik.

Sekian dulu ya untuk Self Defense for Women part 2, next time ada part 3 tentang bagaimana predator memilih calon korbannya Don’t miss it!!

Keep calm, keep on training, stay alert, stay alive!

UPDATED:

PART 3: https://www.kaskus.co.id/thread/584e...h-calon-korban




Sumber:

Pengalaman ane pribadi

Situation Efective Protection System - Women's Self Defense Course

Suzette Haden Elgin, Ph.D., expert in applied psycholinguistics and the founder of the Ozark Center for Language Studies (OCLS)