Sering kali menstruasi terasa sangat meresahkan karena kebanyakan perempuan diharuskan menghadapi PMS, kram perut, atau sakit kepala tak terbendung menjelang periode menstruasinya. Masalah ini sebenarnya umum terjadi dan tidak perlu dikhawatirkan.

Apa itu PMS atau sindrom premenstrual?
Sindrom prapemnstrual, atau lebih dikenal dengan PMS, adalah istilah yang berkaitan dengan gejala fisik dan emosional yang dialami oleh banyak perempuanperempuan, baik dewasa maupun remaja, menjelang masa menstruasi mereka setiap bulannya. Saat PMS, Sista akan merasakan:

• Jerawat
  
• Rasa begah atau kembung
  
• Kecapekan
  
• Sakit punggung
  
• Nyeri pada payudara
  
• Sakit kepala
  

PMS biasanya dialami paling buruk 1-2 minggu sebelum periode menstruasi, dan biasanya menghilang dengan sendirinya saat menstruasi dimulai.

Apa penyebab PMS?
Dokter belum bisa mengetahui penyebab pasti dari PMS, namun banyak yang percaya bahwa PMS berkaitan erat dengan perubahan kadar hormon dalam tubuh. Saat menstruasi, jumlah esterogen dan progesteron (hormon seks wanita) akan mengalami peningkatan. Seminggu sebelum periode menstruasi dimulai, kadar kedua hormon tersebut mulai mengalami penurunan secara drastis. Perubahan hormon inilah yang menjadi akar keterkaitan dengan terjadinya PMS.

Apa yang harus dilakukan saat PMS menyerang?
Diskusikan dengan dokter mengenai kekhawatiran dan pertanyaan seputar tubuh, terutama jika kamu menyadari adanya perbedaan dalam siklus menstruasi mu. Meski kebanyakan masalah menstruasi bukanlah masalah besar, selalu lebih baik mencegah daripada mengobati.
Hubungi dokter, jika:

• Merasa depresi atau tidak bersemangat, atau berpikir untuk melukai diri sendiri. Efek terburuk dari PMS dapat menimbulkan masalah ini, dan kamu harus segera mendapatkan pertolongan.
  
• Kamu belum memulai siklus menstruasi saat berusia 15 tahun. Dokter dapat memeriksa mu untuk mengetahui alasan di balik keterlambatan menstruasi.
  

Sebenarnya, menstruasi yang sakit atau tidak teratur bukanlah hal yang perlu untuk dikhawatirkan. Tetapi jika terjadi sesuatu, semakin cepat kamu menangani masalah tersebut, akan lebih cepat bagi Sista untuk merasa lebih baik.
ertamax
Mau tahu info lebih lanjut? Langsung aja cek disini:
mengenal dan mengatasi pms alias sindrom premenstrual

Jangan lewatin juga info menarik lainnya:
kenali penyebab keputihan dan gatal pada vagina
seks membakar kalori berapa banyak