Agan/Sista pasti udah pernah kan ngerasain yang namanya mood swing kan. Kadang merasa sangat bahagia, tapi engga lama kemudian mendadak diselimuti kesedihan, terutama pas lagi ada masalah sama pacar kan. Suatu saat kita bisa merasa bersemangat menjalani hari, namun kemudian, di hari yang sama, kita bisa merasa sangat jenuh dan lelah dengan semua rutinitas. Hal ini mungkin wajar bagi sebagian besar orang.

Apa yang menyebabkan mood swing?
Salah satu kemungkinan penyebab perubahan suasana hati adalah ketidakseimbangan dalam kimia otak yang berhubungan dengan pengaturan suasana hati dan perubahan hormon yang dihasilkan tubuh, tergantung pada banyak faktor berbeda. Apa saja faktor yang mungkin berperan?

Makanan: Makanan dapat memiliki berbagai efek berbeda pada tubuh kita. Tidak hanya menyediakan kita dengan energi, makanan juga mencukupi asupan bahan kimia dalam otak, seperti dopamin. Dopamin adalah pusat reward dalam otak yang diproduksi setelah berhubungan seks atau saat kita melahap makanan saat lapar, untuk mendorong kita mengulang perilaku ini.

Pubertas, Pre Menstrual Syndrome (PMS), ataumenopause: perubahan mood bisa terkait dengan naik turunnya kadar hormon tubuh, khususnya estrogen, sepanjang siklus menstruasi. Estrogen mulai naik secara perlahan setelah siklus menstruasi berakhir, kemudian mencapai puncaknya dua minggu kemudian. Setelah itu, kadar estrogen dalam tubuh mulai menurun tajam sebelum mulai naik perlahan dan turun lagi menjelang siklus baru dimulai.

Kondisi kesehatan yang terkait dengan mood swing
Dilansir dari Good Health, beberapa kondisi kejiwaan juga dapat memicu perubahan suasana hati ekstrem. Sejumlah kondisi ini diketahui sebagai penghambat produktivitas, hingga bahkan bisa menunjukkan kecenderungan bunuh diri atau kekerasan ekstrem. Beberapa kondisi kesehatan ini termasuk:

Gangguan kepribadian ambang (Borderline Personality Syndrome/BPS)
Penderita BPS tidak mampu memelihara hubungan interpersonal yang stabil karena keadaan emosi yang bergejolak mengenai diri mereka sendiri maupun orang lain. Masalah akademis, pekerjaan, keuangan, masalah hukum, dan hubungan dengan orang lain mungkin timbul sebagai akibat dari mood swing ekstrem.

Depresi
Mood swing akibat depresi bisa sangat merusak. Depresi bisa bikin kamu mengisolasi diri dari teman, keluarga, dan orang-orang yang kamu cintai. Kamu mungkin tidak merasa sanggup untuk bangkit dari tempat tidur, apalagi bekerja.

Penyebab lainnya dari mood swing
Selain dari kondisi di atas, mood swing juga bisa disebabkan oleh kondisi medis yang secara langsung mempengaruhi sistem saraf pusat, seperti demensia, tumor otak, meningitis, stroke, dan penyalahgunaan narkotika. Perubahan suasana hati juga dapat hasil dari kondisi yang merampas nutrisi dan oksigen dalam otak, seperti trauma kepala, penyakit paru, dan kardiovaskular.


Buat agan/sista yang masih kepo dan pengen tahu artikel lengkapnya langsung aja klik di:
Bukan sekedar moody, mood swing bisa jadi gangguan mental

Jangan lewatin juga artikel menarik lainnya:
bahaya memendam emosi
7 cara gunakan tomat untuk kecantikan