1. Berdoa



Paling Penting, cara untuk mengatasi rasa takut naik pesawat tentu saja adalah dengan berdoa. Whenever you feel afraid, just pray! Berdoalah sebelum berangkat, berdoalah saat tiba-tiba Anda merasa cemas di tengah perjalanan, dan berdoalah untuk mengucap syukur setelah Anda sampai di tujuan dengan selamat. Doa selalu dapat memberikan ketenangan hati.

2. Datanglah ke bandara lebih awal

Dibandingkan Anda merasa gelisah atau cemas akan ketinggalan pesawat, lebih baik Anda datang lebih awal ke bandara. Pasalnya, ada kemungkinan perasaan gelisah itu masih menempel pada saat Anda sudah naik ke pesawat. Dengan datang lebih awal, Anda akan merasa lebih tenang dan rileks.

3.Hindari konsumsi kafein



Say no to coffee! Kafein dapat meningkatkan kecemasan Anda. Lebih baik Andaminum air putih atau jus. Jangan sampai tidak minum selama di pesawat karena dehidrasi pun dapat meningkatkan kecemasan. Anda bisa mencoba untuk meminum secangkir wine untuk meredakan ketegangan. Ingat, hanya satu cangkir lho! Jika kebanyakan nanti Anda malahan mabuk di pesawat.

4.Keep distracted!



Berusahalah untuk mengalihkan rasa cemas Anda. Anda bisa menonton film, membca buku, ataupun mengobrol dengan teman seperjalanan Anda. Anda juga bisa ngemil. Lakukanlah berbagai hal yang bisa membuat waktu berlalu tanpa Anda sadari.

5. Melakukan relaksasi

Anda bisa mencoba untuk menarik nafas dalam secara teratur untuk membuat Anda merasa lebih rileks dan tenang.[/quoe]

[quote]Drmikian Thread Sederhana Ane mohon kritik nya Ane gak harap cendol karna gak dikasih kasihAne minta Kritik Yang Membangun Aja