Sebelum nge baca kasih aneya,,, moga nggak Dan kasih ane cendol gan,,,
Spoiler for :
Quote:
Jalan kaki bagi sebagian besar orang jaman sekarang sangat jarang dilakukan. Banyak sekali alasan yang dikemukakan, ada yang bilang capai, ada yang bilang memanfaatkan fasilitas, mumpung ada kendaraan, dan lain sebagainya.
Namun jika ogah jalan kaki karena gengsi, pemahaman ini harus diubah. Jalan kaki lebih sehat bro, sedangkan memelihara gengsi justru bikin hati kamu nggak sehat.
Spoiler for :
Mau tahu apa saja manfaat jalan kami bagi kesehatan kamu. Simak 5 manfaat besar dari jalan kaki :
1.
Spoiler for :
Berjalan kaki bisa mencegah osteoporosis atau pengeroposan tulang. Untuk menjaga kesehatan tulang, tubuh tidak hanya perlu kalsium dan vitamin D saja, tapi juga gerakan badan secara menyeluruh seperti berjalan kaki sebanyak 1000 langkah setiap hari.
2.
Spoiler for :
Berjalan kaki bisa membantu menurunkan berat badan. Apalagi bagi remaja, tubuh ideal adalah dambaan agar penampilan tetap menarik. Bagi yang mempunyai berat badan berlebih, berjalan kaki di pagi hari bisa membakar kalori dalam tubuh. Pasalnya, saat berjalan kaki, semua otot tubuh bergerak. Lebih efektif lagi jika kamu berjalan kaki dengan cepat dan rutin setiap pagi.
3.
Spoiler for :
Berjalan kaki bisa mencegah serangan jantung, menurunkan tekanan darah dan kolesterol, mencegah resiko stroke dan diabetes. Resiko mengidap penyakit berbahaya ini dapat dicegah dengan rutin berjalan kaki setiap pagi. Lebih baik lagi jika kamu berjalan kaki dengan cepat agar peraliran darah lebih lancar.
4.
Spoiler for :
Berjalan kaki bermanfaat untuk menjaga kebugaran dan kekebalan tubuh. Seseorang yang sering bergerak (berolahraga), lebih bugar dan kebal daro serangan penyakit ketimbang mereka yang jarang berolaharaga.
5.
Spoiler for :
Berjalan kaki dapat menghilangkan stres dan depresi karena otak melepaskan hormon endrofin. Hormon ini merupakan senyawa kimia yang membuat seseorang merasa senang.
Jadi buruan nih,,,jalan kaki secara rutin biar sehat, terhindar dari penyakit dan hati lebih hepi.
Diubah oleh ujudurip 15-01-2014 14:26
0
998
Kutip
11
Balasan
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
The Lounge
922.4KThread•81.3KAnggota
Terlama
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru