Story
Batal
KATEGORI
link has been copied
219
Lapor Hansip
21-09-2021 21:27

HELP! KESULITAN DALAM INTERAKSI SOSIAL

Gw sangat amat pemalu, tertutup, dan kesusahandalam bersosialisi.


 

Balik ke zaman SD-SMP gw punya pengalaman dipermalukan di depan umum, ditertawakan, dipandang remeh dan lain-lain. Akibatnya sekarang gw jadi pribadi yang gak pede, insecure, dan menutup diri. Gara-gara trauma masa lalu juga, cara gw bersosialisasi pun berubah.

Dulu (mungkin SD/SMP) gw inget, walaupun gw pendiem (memang dasarnya gw introvert) tapi gw masih bisa main sama yang lain, dan gw bisa ngomong. I mean, gw bisa mengutarakan pendapat gw secara bebas ke orang-orang tanpa rasa takut. Tapi sekarang? Nope,gw gak pernah mengutarakan pendapat gw ke orang/lingkungan baru. Gw diem aja. Gw baru berani terbuka kalau ke orang/lingkungan yang udah dekat.

Gw takut kalau gw “berbicara” gw bakal mempermalukan diri gw, gw bakal ditertawakan atau dianggep aneh, gw takut orang berpikiran aneh tentang gw. Makanya gw menarik diri dari lingkungan, gw menghindariinteraksi sosial.

Gw juga menghindari yang Namanya ngomong di depan umum. Kayak presentasi atau semacamnya. Gw bakal cemas, deg-degan, ketakutan, trus ada perasaan ingin menghilang tiba-tiba dari dunia ini.Makanya gw jarang banget ikut acara-acara semacam lomba, UKM, kegiatan sosial, dll.

Dengan adanya pandemic ini, sifat menutup diri gw semakin parah. Tambah parah karena kampus gw memberlakukan kuliah online sampai 4 semester. Jadi gw kuliah offline itu pas semester 1 dan semester 2 awal.

Di semester 1, gw gak ikut UKM apapun. Yg gw lakukan hanya kuliah pulang-kuliah pulang. Kebanyakan hal yg gw lakukan pada saat itu maen hape doang (bahkan sampai sekarang). Dan di semester 3 gw mulai sadar, gw harus berubah. Gw harus ketemu orang, ngobrol, dll. Karena apa jadinya kalau gw gini terus. Maksud gw, ntar kalo gw kerja gimana? Kalau gw hidup di kosan baru gimana? Kalau gw gak bisa mengandalkan ortu lagi gimana? Ntar pas KKN? Pas sidang skripsi? Dan lain-lain.

Akhirnya gw join UKM yang sesuai minat gw. Tapi… walaupun gw udah masuk UKM itu, gw Cuma jadi pengamat di grup chatnya aja. Gw ga pernah nimbrung. Dan gw pun ga bisa nimbrung, karena GW GAK TAU GIMANA CARANYA NIMBRUNG OBROLAN??

It means, sama aja boong.

Gw sedih banget gan/sis, gw sedih banget. Gw pengen berubah! Karena itu pas ada lowongan untuk jadi pengurus UKM tersebut, gw ikut daftar. Tapi kecemasan ini gak hilang. Gw malah makin takut. Gw takut dengan apa yang terjadi nanti. Gimana nanti pas interview, gw harus jawab apa? Gimana gw bisa memecahkan suasana interview yang tadinya kaku jadi lebih luwes? Atau gimana caranya gw biar gak salah ngomong? Gak keselipet bicaranya?

Lalu kalaupun gw diterima jadi pengurus, gw kepikiran lagi gimana NIMBRUNGNYA? Dan bisa gak mereka-mereka itu jadi temen gw? Temen yang beneran temen bukan hanya say hidoang…

Dan gw pun kepikiran situasi yang paling buruk dari itu semua. Gw gak diterima jadi pengurus. Gw gak punya kesempatan lagi untuk aktif. Gw udah semester segini lagi aduh.

 

 

Ya gan/sis disini gw mau curhat sekaligus minta pendapat kalian semua. Pertanyaan gw adalah..

pertanyaan

 

BTW, tentang konseling ke psikolog, gw sebenernya mau nyoba konseling online lewat aplikasi riliv. Tapi ternyata harganya lumayan. Sekali konseling 100 ribu. Buat ane itu mahal ya, heheh. Menurut gan/sis, konseling online worthga sih? Kalo beneran bagus gw mau nyoba emoticon-Big Grin

 

Oke sekian dari ane. Makasih banget buat gan/sis yang udah nyempetin waktu buat baca. Dengan gan/sis baca aja pun gw merasa diperhatikan (senang rasanya kalau curhat kita didengar orang lain, seperti dapat perhatian ahahah emoticon-Big Grin).



profile-picture
profile-picture
profile-picture
aldirules1205 dan 39 lainnya memberi reputasi
40
Masuk untuk memberikan balasan
HELP! KESULITAN DALAM INTERAKSI SOSIAL
22-09-2021 00:06
Hai gan/sis....bner bngt sih kl kmampuan bersosial itu mjd ketrampilan puncak yg susah bgt bagi sebagian orang...

Ketrampilan sosial mjd ketrampilan dlm posisi puncak dlm piramida belajar stelah kmmpuan akademik, mmbangun relasi atau hbungan dg org lain adl hal yg jarang bhkan g pernah ada dlm kurikulum pndidikan kita, pdhl ini penting bgt..

Intinya, jika ketrampilan sosial itu brada di titik puncak, maka kita harus kuatkan fondasi2 di bawahnya sperti ketrampilan motorik, bahasa, dan perilaku trlebih dahulu

Perasaan cemas bs sj trjadi karena fisik kita kurang diberi ruang gerak, aktifitas fisik punya banyak manfaat diantara nya sbagai dasar ketrampilan2 yg lain contohnya ketrampilan bahasa, perilaku, dan sbagai tabungan kewarasan jg..

Knapa bs begitu, krn dg fisik kita yg aktif otomatis akan merangsang kerja otak, otak yg aktif akan merangsang regulasi diri yg baik, bagian2 otak kita yg terstimulasi dg baik akan mmberikan solusi bagaimana harus bertindak trmasuk otak yg mngatur sistem bahasa dan bicara...dg aktifitas fisik jg mmbantu otak kita mmproduksi hormon bahagia yg semoga menyumbang kewarasan buat kita, jika kecemasan agan/sis adl akibat dr trauma masa lalu semoga dg trproduksinya hormon bahagia tsb mmbuat agan dpt menerima dan memaafkan kenyataan shingga overthinking smakin berkurang dan mnganggap knyataan di masa lalu adl bentuk dr penempaan diri..

So, saran aj...mulailah membuat agenda utk menjadwalkan jalan kaki keliling komplek/kampung/CFD/taman terdekat..mulailah senam2 kcil di ruang terbuka hijau di dkt anda, bergabunglah dg acara senam masal atau jalan sehat jika ada, yg memungkinkan diri anda bergerak di keramaian tanpa harus memulai berkomunikasi dg orang2 di sekeliling anda, jika sudah mulai pede, bergabunglah dg klub olah raga atau klub tari sesuai minat anda yg out put nya bukan sbagai bintang lapangan atau bintang panggung, melainkan bertujuan awal sbagai aktifitas teurapetik bagi diri agan/sis..rasakan perubahan yg trjadi pd diri agan/ sis...semoga dg bnyk nya keringat yg kluar turut mmbawa hormon stress pd diri agan/sis

Demikian smoga bermanfaat dan selamat mencoba emoticon-I Love Indonesia
profile-picture
profile-picture
profile-picture
DanangRAP dan 2 lainnya memberi reputasi
3 0
3
profile picture
kaskus holic
22-09-2021 07:46
Wah pengetahuan baruemoticon-Matabelo ternyata olahraga ada ada korelasinya sama keterampilan yang lain ya.
Ane emang jarang olahraga sih gan, di rumah baeeemoticon-Cape d... (S) kalo ga ada jadwal kuliah ane bakal coba2 jalan keliling kompleksemoticon-thumbsup
Thanx ya gan sudah mampir di trit ane emoticon-Shakehand2
1
profile picture
kaskuser
22-09-2021 08:25
Sama2 gan...stidaknya seperti itu yg saya pelajari dan praktekkan.....smoga bermanfaat....emoticon-Big Kiss
1
profile picture
kaskuser
02-11-2021 19:43
@tadakuni.eru hallo gan...udh jdi olah raga belum? Udh jd jalan2 kliling komplek blm? Dan, gmn perkmbangan kondisinya skrg?
0
Memuat data ...
1 - 3 dari 3 balasan
icon-hot-thread
Hot Threads
obrolan-hangat-logo
Obrolan Hangat
Stories from the Heart
melepas-untuk-bebas
Copyright © 2021, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia