TS
iqbalfrm
Tips buat yang mau di vaksin tapi takut suntikan
Beberapa orang yang ga mau divaksin bukan karena khawatir dengan efek sampingnya, tapi karena takut dengan jarum suntik (trypanophobia).
Untuk mereka yang takut disuntik bisa mengalami berbagai gejala yang tidak nyaman seperti berkeringat, tremor detak jantung kencang, pusing atau bahkan pingsan.
Namun jangan khawatir, ada beberapa tips ini yang bisa membantu mengatasi rasa takut kalian ketika mau disuntik :
Sumber : Arus Baik
1. Mengabaikan informasi salah tentang vaksin.
Mitos serta banyaknya informasi yang salah seputar vaksin bisa mempengaruhi mental seseorang. Cobalah mengabaikan berbagai informasi salah ini dan memperbanyak fakta serta informasi dari sumber yang bisa dipercaya.
2. Fokus pada hal-hal positif
Fokus pada hal positif seperti dengan menerima vaksin artinya tidak hanya melindungi diri sendiri tapi juga orang-orang yang kita cintai atau bisa target vaksinasi terpenuhi kita bisa kembali melakukan rutinitas dengan normal.
3. Tanggung jawab sosial bagi orang lain.
Ingatkan diri kalian bahwa dengan vaksinasi akan membantu mengakhiri masa pandemi secepat mungkin dan mengembalikan kehidupan normal seperti sebelumnya.
4. Makan dan minum yang cukup sebelum disuntik vaksin.
Pastikan sebelum menerima suntikan, tubuh kalian telah mendapatkan asupan makanan dan minuman yang cukup. Sehingga bisa mengurangi kecemasan atau perasaan pusing serta kemungkinan pingsan.
5. Sampaikan kecemasan kalian pada petugas kesehatan.
Hal ini terdengar sepele tapi penting untuk dilakukan. Dengan begitu, petugas kesehatan akan lebih berhati-hati dan bisa membimbing kita untuk menghindari kecemasan berlebih dengan fokus pada pernapasan dalam (deep breathing).
6. Membayangkan tempat indah yang disenangi.
Membayangkan tempat indah tentu membuat suasana hati jadi gembira. Melakukan hal ini sambil mengatur pernapasan dipercaya bisa menenangkan kecemasan kalian.
7. Tidak melihat jarum suntik.
Cara sederhana ini dinilai sangat efektif mengurangi kecemasan saat hendak disuntik. Cobalah untuk alihkan pandangan kalian ke tempat lain dan mengabaikan jarum suntik yang akan menusuk kulit.
8. Membayangkan situasi yang mirip tapi tidak semengerikan disuntik.
Kalian bisa membayangkan situasi yang mirip misalnya digigit semut atau nyamuk atau membayangkan sahabat kalian yang sedang bahagia tiba-tiba memukul lengan kalian.
Sumber : Arus Baik
Untuk mereka yang takut disuntik bisa mengalami berbagai gejala yang tidak nyaman seperti berkeringat, tremor detak jantung kencang, pusing atau bahkan pingsan.
Namun jangan khawatir, ada beberapa tips ini yang bisa membantu mengatasi rasa takut kalian ketika mau disuntik :
Sumber : Arus Baik
1. Mengabaikan informasi salah tentang vaksin.
Mitos serta banyaknya informasi yang salah seputar vaksin bisa mempengaruhi mental seseorang. Cobalah mengabaikan berbagai informasi salah ini dan memperbanyak fakta serta informasi dari sumber yang bisa dipercaya.
2. Fokus pada hal-hal positif
Fokus pada hal positif seperti dengan menerima vaksin artinya tidak hanya melindungi diri sendiri tapi juga orang-orang yang kita cintai atau bisa target vaksinasi terpenuhi kita bisa kembali melakukan rutinitas dengan normal.
3. Tanggung jawab sosial bagi orang lain.
Ingatkan diri kalian bahwa dengan vaksinasi akan membantu mengakhiri masa pandemi secepat mungkin dan mengembalikan kehidupan normal seperti sebelumnya.
4. Makan dan minum yang cukup sebelum disuntik vaksin.
Pastikan sebelum menerima suntikan, tubuh kalian telah mendapatkan asupan makanan dan minuman yang cukup. Sehingga bisa mengurangi kecemasan atau perasaan pusing serta kemungkinan pingsan.
5. Sampaikan kecemasan kalian pada petugas kesehatan.
Hal ini terdengar sepele tapi penting untuk dilakukan. Dengan begitu, petugas kesehatan akan lebih berhati-hati dan bisa membimbing kita untuk menghindari kecemasan berlebih dengan fokus pada pernapasan dalam (deep breathing).
6. Membayangkan tempat indah yang disenangi.
Membayangkan tempat indah tentu membuat suasana hati jadi gembira. Melakukan hal ini sambil mengatur pernapasan dipercaya bisa menenangkan kecemasan kalian.
7. Tidak melihat jarum suntik.
Cara sederhana ini dinilai sangat efektif mengurangi kecemasan saat hendak disuntik. Cobalah untuk alihkan pandangan kalian ke tempat lain dan mengabaikan jarum suntik yang akan menusuk kulit.
8. Membayangkan situasi yang mirip tapi tidak semengerikan disuntik.
Kalian bisa membayangkan situasi yang mirip misalnya digigit semut atau nyamuk atau membayangkan sahabat kalian yang sedang bahagia tiba-tiba memukul lengan kalian.
Sumber : Arus Baik
0
416
7
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
Health
24.6KThread•9.9KAnggota
Tampilkan semua post
3770372
#1
9. Minta anastesi lokal 
iqbalfrm memberi reputasi
1
Tutup