sehatq.com

Terbangun di malam hari adalah sesuatu yang menyebalkan bagi sebagian orang. Sedang nyenyak-nyenyak tidur terbangun karena beberapa alasan seperti kebelet buang air kecil atau besar, mimpi buruk, suara bising, atau tanpa sebab tau-tau terbangun begitu saja.

Terkadang setelah terbangun mata sulit kembali dipejamkan. Daripada guling-guling nggak jelas di atas kasur, inilah beberapa hal yang ane lakukan saat terbangun di malam hari. Hal pertama yang ane liat pastinya jam berapa ane terbangun, hanya ingin tau aja sih intinya nggak ada maksud lainnya.

liputan6.com

Bagi sebagian orang pasti langsung mencari handphone dan berselancar di dunia maya, membaca novel atau komik online. Handphone seolah sudah menjadi candu, tak pegang hape serasa ada yang kurang. Sama halnya kek ane, berasa kurang kalo sehari nggak berselancar di dunia maya, padahal mah cuma scrol-scrol aja nggak bikin konten atau status. Bagi GanSist yang mempunyai tanggungan tugas, waktu tersebut bisa digunakan untuk mengerjakan tugas yang tertunda.

Jika telah lelah menjelajah dunia maya, saatnya mie-time. Masak sebungkus mie instant dengan campuran telur dan sayur plus beberapa rawit, dapat dijadikan pertolongan pertama untuk kelaparan yang melanda di tengah malam. Nikmat mana lagi yang kau dustakan. Bagi Agan yang perokok, menikmati esse punch pop bisa membuat kenikmatan menjadi berlipat ganda, loh, aroma buahnya membuat jiwa tenang.

idntimes.com

Jika rasa kantuk belum juga datang padahal perut sudah terisi, GanSist bisa melakukan olahraga ringan di malam hari. Berharap rasa lelah setelah berolahraga dapat membuat rasa kantuk datang dan bisa kembali tertidur pulas menuju alam mimpi. Jangan lakukan olahraga berat, ya, GanSist. Yoga atau senam bisa jadi pilihan, satu hal yang terpenting jangan sampai kegiatan olahraga yang Agan dan Sista lakukan mengganggu jam tidur yang lainnya.

Terbangun di tengah malam tidak akan menjadi masalah jika tidak terlalu sering terjadi, ya, GanSist, itu masih dalam tahap wajar. Jika kejadian tersebut terlalu sering, sudah sepatutnya GanSist waspadai. Tingkat stres biasanya mempengaruhi kualitas tidur seseorang. Jika masih terus berlanjut, GanSist bisa berkonsultasi langsung ke para ahli. Jangan dibiarkan berlarut, ya, GanSist, bisa berbahaya bagi tubuh.