• Beranda
  • ...
  • The Lounge
  • Tren Untuk Atasi Kecanduan Yang Penting Untuk Agan Ketahui :Dopamin Detox

TukangKabel76
TS
TukangKabel76
Tren Untuk Atasi Kecanduan Yang Penting Untuk Agan Ketahui :Dopamin Detox
Semangat Malam Gan Sis!!


emoticon-Hot Newsemoticon-Hot Newsemoticon-Hot News


Bagaimana kabar kalian? Semoga semua selalu diberikan perlindungan dan kesehatan dari semua mara bahaya




Anak-anak yang kecanduan gadget


Melihat maraknya masyarakat jaman sekarang apalagi anak-anak yang kecanduan gadget ataupun game online, ane sangat miris sekali, beberapa kali ane memikirkan di jaman ane kaya engga gini-gini banget waktu ane seumuran anak-anak ini. Ide tulisan ini juga karena agan kaskus yang sebelumnya sempat komen di Thread ane yang lainnya, akhirnya tau tentang istilah ini, dan harapannya agan sekalian juga tau tentang istilah iniemoticon-thumbsupemoticon-thumbsup


Saat agan ngelakuin hal yang menyenangkan, tubuh agan melepaskan senyawa kimia yang bernama domapin. Contoh nih ya, Main game atau gadget an sehariaan, nonton porno dan masih banyak lagi. Tapi lama-kelamaan, kebiasaan ini bisa menjadi canduemoticon-Takut (S). Untuk mengatasinya, ada sebuah tren yang namanya Dopamine detox.emoticon-thumbsup

Istilah ini jelas sangat asing ya untuk agan dan sista, tapi sudah banyak dikenal di US. Memangnya kaya apa sih dopamin detox ini? Apa aja sih efeknya? emoticon-Bingung (S)

Yok lanjut baca dibawah ini gan!!emoticon-I Love Indonesia (S)emoticon-I Love Indonesia (S)


Dopamine detox,atau dopamine fasting, adalah salah satu cara membatasi kegiatan atau perilaku yang memicu pelepasan dopamin di otak atau disebutnya puasa dopamin. Puasa dopamin adalah istilah yang diciptakan oleh Dr. Cameron Sepah, seorang pakar psikiatri di University of California, San Francisco.


Dopamin sendiri adalah neurotransmiter di otak yang mampu memberikan rasa bahagia dan kesenangan. Dengan berpuasa dopamin, seseorang akan terhindar dari rasa canduemoticon-thumbsup

Tujuan dopamine detox ini intinya adalah agan seseorang tersebut tidak kecanduan akan sesuatu dan diyakini bisa mengembalikan 'kehidupan normal' setelah tubuh terbiasa menerima rangsangan dari teknologi, kaya bunyi hp, notif di media sosial dan sebagainya.

saat tubuh kencanduan dengan rangsangan-rangsangan tersebut, sisi emosional akan ikut terdampak. Secara tidak langsung, hal tersebut akan mempengaruhi kelangsungan hidup. Seperti kita tau ya gan kalo orang sudah kecanduan game akut akan sangat susah untuk diajak bersosialisasiemoticon-Takut (S)

Cara melakukan dopamine detox


Sebenanya tidak ada aturan khusus dalam menjalankan dopamin detox. Yang terpenting, usahakan untuk membatasi perilaku-perilaku yang bisa memicu pelepasan banyak dopamin. Caranya adalah seperti dibawah ini gan

Quote:


Aturan tersebut fleksibel kok gan. Artinya agan bisa sesuaikan dengan kemampuan. Cobalah agan lakukan dengan yang paling ringan, misalnya membatasi penggunaan ponsel selama satu jam. Jika berhasil agan bisa tambah durasinya.

Kebiasaan yang harus di batasi

Jika sudah mengetahui cara melakukan dopamin detox, kini langkah selanjutnya memahami apa sih hal-hal yang bersifat stimulus yang sebaiknya dihindari saat melakukan puasa ini:


Quote:


Nah itulah dopamin detox berserta manfaat dan cara melakukannya. Mohon informasi ini bisa dimanfaatkan ya gan, jika ada anak tetangga atau saudara yang terlihat sangat kencanduan akan sesuatu bisa diberikan ilmu tentang ini agar dapat memberhentikan kecanduan tersebut.


Jika kita di lingkungan sehat dan bahagia bukannya akan sangat indah sekali bukan kehidupan iniemoticon-Blue Guy Smile (S)emoticon-Kiss (S)

Selalu jaga kesehatan untuk agan berserta semua keluarga ya ganemoticon-2 JempolTerimakasih juga untuk agan yang sudah membaca tulisan saya:emoticon-Cendol (S)emoticon-Cendol (S)

Sumber Informasi Nih Tulisan

Jika agan tertarik boleh juga membaca Thread saya yang lain








Diubah oleh TukangKabel76 07-03-2021 13:25
mbarutoxnoekoe19indramamoth
indramamoth dan 23 lainnya memberi reputasi
24
6.2K
99
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
The Lounge
The Lounge
icon
922.4KThread81.3KAnggota
Tampilkan semua post
calmlet2mg
calmlet2mg
#5
kecanduan mulustrasi nona hippo? emoticon-Angkat Beer
TukangKabel76hfs.
hfs. dan TukangKabel76 memberi reputasi
2
Tutup
Ikuti KASKUS di
© 2023 KASKUS, PT Darta Media Indonesia. All rights reserved.