Emosi terkadang menguasai diri, apapun yang dilakukan ketika emosi akan berakibat fatal, pekerjaan tidak akan beres ketika kita di kuasai amarah yang berapi-api.

Apalagi ketika kita ada masalah seringkali emosi menguasai diri, terkadang hal sepele menjadi besar ketika kita sedang di kuasai amarah, maka tidak heran jika orang-orang di sekitar yang menjadi korban kemarahan.

Maka dari itu kita harus pandai menahan emosi yang berlebih apalagi di hadapan orang yang kita sayangi seperti keluarga, ayah, Ibu, anak.

Bagaimana cara meredam emosi agar tidak meledak?

Karena ketika kita emosi kita tidak pernah memikirkan orang lain yang ada di sekitar kita, selalu ingin meluapkan kekesalan ke siapapun itu.

Jadi jangan biarkan emosi menguasai diri terapkan tipst berikut! Emosi Meledak, Redamkan dengan 5 tips ini!

1. Tarik napas



Nyatanya ketika kita emosi napas kita tidak beraturan semua urat menegang.

Maka yang harus kita lakukan ketika emosi tarik napas dalam-dalam akan menjadi solusi.

Coba tarik napas dari hidung dalam-dalam sambil pejamkan mata lalu keluarkan dari mulut perlahan. Di jamin emosi akan berkurang tidak akan menggebu-gebu seperti sebelumnya.


2. Ambil wudhu/Berendam



Ketika kita di kuasai amarah/emosi kepada siapapun lekaslah pergi ke kamar mandi, ambil air wudhu, jika emosi itu tidak redam cobalah mandi dan jikalau mandi masih saja kita di landa emosi maka berendam sejenak agar tubuh menjadi lebih tenang dan rilek.

Setelah baikan barulah pikiran kita akan kembali segar.

3. Mengasingkan Diri



Ketika emosi maka lekaslah pergi ke tempat sepi, jangan sampai emosimu meledak di hadapan siapapun karena ketika kita emosi akan membahayakan orang lain. Maka kesendirian akan membuatmu rilek dan meluapkan emosi dalam kesendirian.

4. Berteriak



Berteriak akan membuat emosimu keluar semua, maka berteriak lah sekencang mungkin, tapi cari tempat yang kedap suara untuk meluapkan segala emosimu.

Alam bebas yang jauh dari keramaian atau tempat sunyi yang tidak akan di dengar orang. Bisa jadi tempat mu meluapkan emosimu dengan berteriak.

5. Diam (jangan bicara)



Diam adalah cara terbaik untuk meredam emosi.

Ketika kita emosi sebaiknya kita diam, rapatkan mulut jangan sampai terbuka lalu pejamkan mata tutup telinga.

Karena ketika kita emosi kita akan berbicara kasar yang tidak enak di dengar, Itu akan membahayakan jika di dengar oleh orang yang sensitif atau sentimen. Bisa jadi urusan panjang.

Pintar-pintarlah menahan emosi, jangan sampai kita kalang kabut karena kemarahan.

Karena tanpa kita sadari ketika kita tidak mampu meredam emosi bisa membahayakan diri sendiri dan orang lain. Karena ketika emosi kita tidak akan sadar melakukan apapun. Apalagi ketika emosi kita di luapkan kepada orang-orang tercinta, maka penyesalan lah yang akan kita terima.