1. BHD (Bantuan Hidup Dasar) adalah pertolongan pertama yang bisa dilakukan oleh siapapun untuk menolong orang-orang yang tiba-tiba mengalami henti napas atau henti jantung.

2. Jika tiba-tiba ada yang pingsan, hal yang ane lakukan adalah :

- Membawa ke tempat yang aman. Ini termasuk dari kerumunan dan tempat orang berlalu lalang. Karena kondisi seperti itu akan membuat keadaan pengap.

- Memastikan respon korban
Memastikan respon korban bisa dilakukan dengan cara memanggilnya, menggoyangkan pundaknya atau hal lain untuk memberi efek sadar.

- Mengecek nadi
Memeriksa denyut nadi dengan cara meletakkan dua jari di leher, lalu merasakan aapkah nadinya berdenyut?

- Menghubungi tenaga medis
Menghubungi tenaga medis terdekat adalah langkah yang tepat untuk mendapatkan penanganan khusus.

- Melakukan Resusitasi Jantung Paru (RJP)
Ini dilakukan dengan cara menekan dada bagian tengah korban. Tekankan beberapa kali untuk mendapatkan respon.

- Membuka jalan napas. Ini bisa dilakukan dengan menekan dahi dengan sebelah tangan, sementara satu tangan lainnya menarik dagu agar mulutnya terbuka untuk mendapatkan udara.

Jika tidak direspon, maka berilah napas buatan dengan cara yang sama, kemudian meniupkan udara dari mulut kita ke mulut korban.

3. Jika ada anak yang tiba-tiba kejang demam

Saat anak kejang demam, maka hal yang pertama yang harus dilakukan seorang ibu adalah jangan panik. Ya, karena panik membuat situasi menjadi lebih kacau, saat panik otak tidak mampu bekerja dengan baik agar segera menolong anak.

Kejang demam itu biasanya terjadi sekitar 1-2 menit, dan efektifnya memang harus dibawa ke dokter meskipun kejangnya sudah berhenti.

Namun, ada hal-hal yang bisa ibu lakukan sebagai pertolongan pertama untuk anak yang kejang demam

- Letakkan si anak di tempat yang datar dan luas. Hal ini dimaksudkan supaya saat kejang ia bebas bergerak. Selain itu, letakkan posisi tidur menjadi berbaring agar anak tidak tersedak saat kejang.

- Longgarkan pakaiannya, juga jangan menahan gerakan si anak. Cukup pastikan posisinya aman dan tidak terbentur. Selain itu, jangan memasukkan obat atau apa pun ke mulutnya saat ia masih kejang.

- Menenangkan si anak. Ibu harus bisa menenangkan anak dengan kata-kata yang baik, misalnya dengan bershalawat atau berdzikir agar terhindar dari gangguan setan juga. Ucapkan bahwa kita sayang anak, agar ia merasa tenang.

- Bila kejangnya sudah berhenti, segera bawa ke dokter.

4. Saat ane flu dan tidak enak badan, ane akan melakukan olahraga beberapa menit. Melakukan gerakan apa pun yang ane tonton di ponsel. Setelah berkeringat, istirahat sejenak sebelum mandi dan minum air hangat yang banyak. Setelah itu beristirahat lebih lama.

5. Iya, di tengah kondisi pandemi seperti ini, ane takut berobat ke rumah sakit. Selain karena tempat itu memang rawan virus, juga rasa parno terhadap orang dan benda-benda di tempat itu yang mungkin pernah disentuh oleh orang yang terkena virus itu.

6. - Endemik

Suatu penyakit yang muncul dan sudah menjadi karakteristik di suatu daerah tertentu, contoh kasus malaria di Papua. Penyakitbini akan selalu ada di Papua, tapi tingkat penyebaran dan kasusnya rendah.

- Epidemik

Terjadi ketika suatu penyakit telah menyebar dengan cepat ke wilayah atau negara tertentu dan mulai memengaruhi populasi penduduk di wilayah atau negara tersebut. Contohnya penyakit SARS (Severe Acute Respiratory Syndrome) pada tahun 2003 yang terjadi di seluruh dunia dan menelan korban ratusan jiwa. Contoh lainnya, virus Ebola di Afrika.

- Pandemi

Pandemi adalah wabah penyakit yang terjadi secara luas di seluruh dunia. Dengan kata lain, penyakit ini sudah menjadi masalah bersama bagi seluruh warga dunia. Contohnya HIV/AIDS dan COVID-19.

7. Di tengah situasi seperti ini, hal yang paling wajib dilakukan oleh orang-orang adalah sadar diri. Ya, sadar diri. Karena percuma dibuat aturan macam-macam kalau orangnya gak nyadar ini kita sedang menghadapi apa, ya percuma.

Selain sadar diri juga perlu cintai diri. Intinya usaha dari dalam diri sendiri lah.

Sadar diri, cintai diri dan jaga diri.

8. Ide inovatif? Hmmm ... Mungkin ponsel yang bisa mendeteksi virus dari jarak tertentu. Jadi meskipun keluar rumah, kita bisa mendeteksi daerah atau lokasi mana saja yang tak boleh didekati.

Karena, untuk selalu stay at home, kita bisa sampai kapan hayooo?

Haha, ane ngomong apa sih?

9. Harapan ane sama seperti semua orang. Semoga Corona segera entah dari muka bumi.

Nah, corona memang mengubah sisi kehidupan kita, mulai dari ekonomi buang menurun dan segalanya.

Namun, ada hal positif yang jika nanti corona berhasil dilumpuhkan, semoga kebiasaan ini tetap bertahan. Ya, kebiasaan menjaga kebersihan lingkungan dan diri sendiri, seperti rutin cuci tangan dll. Jangan nanti, habis corona udah malas cuci tangan lagi, bahaya!

10. Doa untuk para pahlawan kesehatan, semoga mereka yang telah berpulang mendapat tempat yang terbaik di sisi-Nya. Dan ... mereka yang masih berjuang semoga diberikan kesehatan, kesabaran dan keteguhan hati untuk selalu berjiwa penolong.

Kami ada di belakangmu, untuk mendukung dan memberi semangat!

11. Foto obat-obatan di rumah ane