Hobby
Batal
KATEGORI
link has been copied
20
Lapor Hansip
14-09-2020 17:53

7 Cara Ampuh Melawan Ngantuk Agar Produktif Sepanjang Hari

7 Cara Ampuh Melawan Ngantuk Agar Produktif Sepanjang Hari
(Sumber : google Gambar)


Halo gansist, pada umumnya rasa ngantuk datang saat malam hari ataupun ketika hendak tidur siang. Namun apa jadinya gansist bila rasa ngantuk datang tidak mengenal waktu, saat bekerja dan belajar misalnya. Alhasil kinerja gansist tidak maksimal, konsentrasi berantakan dan produktifitas menurun.
Tentunya gansist tidak mau kejadian demikian menimpa gansist. Khusus buat agan dan sista yang kesulitan menahan rasa ngantuk ane punya cara ampuh nih. Berikut ini 7 cara ampuh yang bisa gansist lakukan untuk melawan rasa ngantuk:

1. Lakukan Olahraga Pagi

7 Cara Ampuh Melawan Ngantuk Agar Produktif Sepanjang Hari
(Sumur: google gambar)


Isi aktivitas pagi gansist salah satunya dengan olahraga pagi. Gak perlu sampai melakukan olahraga berat. Olahraga ringan saja sekitar 5 atau 7 menit saja sudah cukup.

2. Minum Kopi

7 Cara Ampuh Melawan Ngantuk Agar Produktif Sepanjang Hari
(sumber: google gambar)


Kafein dalam kopi bisa memberikan energi untuk tubuh gansist yang sedang mengantuk atau kelelahan. Karena sifatnya sebagai stimulan, minuman ini dapat meningkatkan aktivitas di otak serta sistem saraf pusat.
Sehingga, jangan heran gansist jika setelah minum kopi, banyak orang yang akan merasa fokus serta kemampuan berpikirnya meningkat. Namun ingat, jangan berlebihan dalam mengonsumsi kafein.

3. Mandi Dengan Air Dingin

7 Cara Ampuh Melawan Ngantuk Agar Produktif Sepanjang Hari
(sumber: google gambar)


Sebuah cara sederhana dan klasik yang mungkin gansist sudah paham. Bahkan dengan mencuci wajah dengan air dingin mampu sekejap membangunkan agan dan sista dari rasa ngantuk. Tapi ingat loh, sebaiknya mandi secara keseluruhan bukan cuci muka saja.

4. Buat dan Ikuti Jadwal

7 Cara Ampuh Melawan Ngantuk Agar Produktif Sepanjang Hari
(sumber : google gambar)


Mengatur berbagai agenda kedalam jadwal harian membuat gansist lebih konsentrasi. Dengan mengikuti jadwal secara teratur membuat gansist tidak terbebani dengan informasi yang berlebihan. Gansist jadi lebih rileks menjalani berbagai aktivitas seharian karena sudah menuliskannya terlebih dahulu. Dan pastikan tuliskan juga jadwal untuk istirahat.

5. Hidupkan Suasana

7 Cara Ampuh Melawan Ngantuk Agar Produktif Sepanjang Hari
(sumber: google gambar)


Buatlah suasana lebih hidup, gansist bisa liat beberapa video lucu dan bikin ketawa dan mendengarkan musik yang membuat ceria. Mengobrol sama teman dengan banyak humor supaya membuat gansist tertawa. Diharapkan gansist bisa lebih berenergi setelahnya.

6. Minum Air Putih

7 Cara Ampuh Melawan Ngantuk Agar Produktif Sepanjang Hari
(sumber: google gambar)


Minum lah air putih yang cukup, agar kebutuhan cairan gansist tercukupi supaya tidak terjadi dehidrasi. Sebab, dehidrasi bisa membuat otak kehilangan konsentrasi dan membuat mengantuk.

7. Makan Menu yang Ringan dan Sehat

7 Cara Ampuh Melawan Ngantuk Agar Produktif Sepanjang Hari
(sumber: google gambar)


Jangan pilih menu makan yang terlalu berat karena justru bisa memperparah rasa ngantuk gansist. Pastikan setiap makan mengandung protein, karbohidrat kompleks, dan sumber lemak sehat.


Demikianlah 7 cara ampuh yang bisa gansist lakukan untuk melawan rasa ngantuk. Tapi kalau ada kesempatan ruang dan waktu untuk istirahat, maka segeralah untuk tidur. Dan jangan tidur terlalu lama gansist karena justru bikin semakin mengantuk.

Semoga bermanfaat buat gansist, dan produktif sepanjang hari. Salam.


Sumur ref: Disini, Disini, Disini
Sumur gambar : Google gambar
profile-picture
profile-picture
shast777 dan .g.gowang memberi reputasi
2
Masuk atau Daftar untuk memberikan balasan
7 Cara Ampuh Melawan Ngantuk Agar Produktif Sepanjang Hari
14-09-2020 18:59
Nice info nih.
Kalo saya sih cari kesibukan biar gak ngantuk.
profile-picture
Tasya96 memberi reputasi
1 0
1
profile picture
kaskuser
14-09-2020 20:10
Mantap ganemoticon-2 Jempolemoticon-Shakehand2
1
profile picture
kaskus maniac
14-09-2020 21:14
Anda lebih Ntaps
emoticon-2 Jempol
1
Memuat data ...
1 - 2 dari 2 balasan
icon-hot-thread
Hot Threads
obrolan-hangat-logo
Obrolan Hangat
Fat-loss,Gain-Mass,Nutrisi Diet & Suplementasi Fitness
5-bahan-makanan-yang-wajib-dihindari-dalam-diet-ala-tya-ariestya
Copyright © 2020, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia