Hobby
Batal
KATEGORI
link has been copied
53
Lapor Hansip
03-06-2020 12:41

Cara Santuy Agar Terhindar Stres Selama Pandemi COVID-19

emoticon-SalamanHai agan sistaemoticon-Salaman
Cara Santuy Agar Terhindar Stres Selama Pandemi COVID-19

https://www.pexels.com/@daniel-reche-718241

Saat ini kita sedang menghadapi wabah virus corona COVID-19, di setiap menitnya kita sering jumpai berbagai berita mengenai COVID-19 baik melalui TV, media sosial, group Whatsapp dan lain sebagainya. Tentu ini akan banyak berdampak pada psikis kehidupan kita sehari-hari. Salah satu dampaknya adalah dampak psikosomatik, yaitu gangguan pikiran yang dapat menimbulkan keluhan fisik.
Jadi, agar tubuh dan pikiran kita tetap sahat, yuk coba tips berikut: 



1. Lakukan social media distancing
Cara Santuy Agar Terhindar Stres Selama Pandemi COVID-19

[
https://www.pexels.com/@cristian-dina-924373

 
Di era teknologi seperti sekarang ini kita bisa mendapatkan informasi dengan mudah dan cepat salah satunya melalui media sosial. Namun tak Jarang juga banyak berita di media sosial yang berlebihan bahkan berisi kebohongan atau hoax. Jadi agan sista perlu membatasi diri terhadap paparan berita tentang COVID-19 di media sosial. Caranya agan sista bisa mute keyword mengenai COVID-19 di sosial media, abaikan juga broadcast di group Whatsapp. Sebagai gantinya agan sista bisa mengonsumsi berita dari dari situs resmi pemerintah pemerintah yakni www.covid19.go.id.


2. Berkomunikasi dengan keluarga dan teman
Cara Santuy Agar Terhindar Stres Selama Pandemi COVID-19



https://www.pexels.com/@cottonbro

Pada periode work from home (WFH)seperti sekarang ini sebaiknya agan sista manfaatkan untuk membangun komunikasi yang lebih positif dengan keluarga dan teman. Membangun komunikasi yang positif  tak hanya sebatas pada orang-orang yang di rumah saja, agan sista juga bisa berkomuunikasi dengan keluarga jauh yang beda tempat tinggal. Cara dengan memanfaatkan teknologi, misalnya, agan sista bisa melakukan video call dengan orangtua, saudara, ataupun teman. 

3. Lakukan hal yang bisa bikin agan sista bahagia


Cara Santuy Agar Terhindar Stres Selama Pandemi COVID-19https://www.pexels.com/@olly 


Pakai waktu WFHini bisa dimanfaatkan untuk melakukan hal-hal yang bikin agan sista bahagia. Caranya adalah dengan melakukan hobi atau aktivitas yang sebelumnya jarang agan sista lakukan. Contohnya memasak, menjahit, main musik, melukis ataupun membersihkan rumah. Karena di periode ini, agan sista punya banyak waktu untuk melakukan hobi yang sebelumnya tidak pernah atau jarang agan sista lakukan. 

4. Cari kegiatan bersama sahabat secara virtual
Cara Santuy Agar Terhindar Stres Selama Pandemi COVID-19

https://www.pexels.com/@shvetsa 

Meskipun kita sedang physical distancing, tetapi kita masih bisa ko kumpul atau nongkrong teman-teman. Dengan cara manfaatkan aplikasi Zoom, Google Hangout, ataupun Skype, kemudian agan sista bisa melakukan kegiatan bersama-sama dengan teman secara live seperti main musik bareng dan lain sebagainya. Agar terlihat lebih menarik agan sista bisa menentukan dress code dalam setiap kegiatannya.

5. Tuliskan sebuah mantra untuk memotivasi diri
Cara Santuy Agar Terhindar Stres Selama Pandemi COVID-19
https://www.pexels.com/@polina-zimmerman

Tempelkan mantra ini di tempat yang sering agan sista lihat setiap hari, seperti dinding, kaca, atau meja kerja. Kata-kata mantranya bisa agan sista ciptakan sendiri, ataupun mengutip quote yang membangkitkan motivasi dari para tokoh ternama.

6. Berolahraga Supaya Pikiran Fokus & tenang
Cara Santuy Agar Terhindar Stres Selama Pandemi COVID-19
https://www.pexels.com/@olly

Terkadang cemas yang berlebihan dapat membuat agan sista lebih mudah untuk terpancing emosi, jadi penting untuk menjaga pikiran agar tetap tenang. Caranya agan sista bisa berolahraga minimal 30 menit setiap harinya, dengan begitu tubuh bisa mengeluarkan hormon endorfin yang bisa meminimalisir rasa cemas.

Itulah beberapa tips yang bisa agan sista coba agar tidak stress dalam menghadapi wabah pandemi  COVID-19.

Ada kritik, saran atau mau sharing penalaman agan sista, yuk diskusi bareng di kolom komenar. emoticon-Shakehand2
Referensi
1 
2 3 4 5




Diubah oleh fahmypaul
profile-picture
profile-picture
profile-picture
sunshii32 dan 7 lainnya memberi reputasi
8
Masuk atau Daftar untuk memberikan balasan
Cara Santuy Agar Terhindar Stres Selama Pandemi COVID-19
06-06-2020 19:01
Tambah lagi: cari pengganti gaji di media online...
profile-picture
profile-picture
shoyusushi dan mightyducks memberi reputasi
2 0
2
profile picture
kaskus addict
06-06-2020 23:34
iniii maksudnya cari sumber pemasukan baru yach gaaan...?? hehehe biasanya banyak yang jadi coba coba usaha di online yaaach
0
profile picture
kaskus maniac
07-06-2020 12:32
@shoyusushi
..iye gan.....gaji berhenti gegara covid 19 nih. Cari cari duit duit di online ....ehhhh dpt juga. Dolar lagi dapetnya....
0
profile picture
kaskus addict
16-06-2020 22:30
@Muzmuz wiiihhh mantap mantaaapp... alhamdulillah turut seneng gaaan dengernyaaa.... semoga lancar lancar usahanya...
1
icon-hot-thread
Hot Threads
obrolan-hangat-logo
Obrolan Hangat
Copyright © 2020, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia