TS
stheft.anou
Pilihan Olahraga yang Bisa Dilakukan Para Lansia
Ane seneng banget ngasih motivasi biar orang tetap bugar...
Karena jadi motivasi buat ane sendiri lagi untuk juga ngelakuin apa yang ane bantu share...
Semoga bermanfaat
Apa kabar orangtuanya gan? Semoga sehat, dan selagi sehat, ada baiknya nih info yang ane bantu share diterusin lagi kepada kerabat lansia kesayangan biar tetap bugar di hari tua.
Gak ada salahnya sama sekali untuk mereka bisa melakukan aktivitas olahraga, selama dalam porsi yang tepat pastinya.
Mungkin gansis bisa nebak aktivitas olahraga apa aja yang bisa dilakukan para lansia. Tapi mungkin ada yang belum kepikiran. Dan bisa juga jadi reminder soal benefit dari aktivitas-aktivitas ini.
Nah siapa tau bisa jadi referensi, jadi silakan disimak gansis..
Ane malah tertarik buat bantu orangtua belajar tai chi sih nih. Unik juga, dan emang kayaknya tai chi bisa dilakuin segala umur.
Semoga orang yang kita sayangi bisa bugar dan memanfaatkan kesempatan untuk hidup lebih baik dan sehat.
Salam sport...
Karena jadi motivasi buat ane sendiri lagi untuk juga ngelakuin apa yang ane bantu share...
Semoga bermanfaat
Apa kabar orangtuanya gan? Semoga sehat, dan selagi sehat, ada baiknya nih info yang ane bantu share diterusin lagi kepada kerabat lansia kesayangan biar tetap bugar di hari tua.
Gak ada salahnya sama sekali untuk mereka bisa melakukan aktivitas olahraga, selama dalam porsi yang tepat pastinya.
Mungkin gansis bisa nebak aktivitas olahraga apa aja yang bisa dilakukan para lansia. Tapi mungkin ada yang belum kepikiran. Dan bisa juga jadi reminder soal benefit dari aktivitas-aktivitas ini.
Nah siapa tau bisa jadi referensi, jadi silakan disimak gansis..
Quote:
Jalan Kaki
Yang paling simple, tapi fun apalagi kalo bareng temen atau keluarga. Bisa bantu bangun stamina, perkuat lower body, dan ngelawan osteoporosis.
Jogging
Kalo pengen keringetan lebih ketimbang jalan kaki bisa juga dengan jogging. Manfaatnya dua kali lebih banyak. Pastinya harus menggunakan sepatu yang tepat juga sih.
Yang paling simple, tapi fun apalagi kalo bareng temen atau keluarga. Bisa bantu bangun stamina, perkuat lower body, dan ngelawan osteoporosis.
Jogging
Kalo pengen keringetan lebih ketimbang jalan kaki bisa juga dengan jogging. Manfaatnya dua kali lebih banyak. Pastinya harus menggunakan sepatu yang tepat juga sih.
Quote:
Dansa
Fun tapi juga bisa bikin keringetan, ngedance apaan aja bisa deh.. Kecuali mungkin ngebreak atau swing.
Fun tapi juga bisa bikin keringetan, ngedance apaan aja bisa deh.. Kecuali mungkin ngebreak atau swing.
Quote:
Quote:
Quote:
Quote:
Latihan Strength
Ngebantu buat memudahkan hidup sehari-hari seperti angkat belanjaan, atau naik turun tangga. Karena strength, flexibility dilatih dengan program ini.
Ngebantu buat memudahkan hidup sehari-hari seperti angkat belanjaan, atau naik turun tangga. Karena strength, flexibility dilatih dengan program ini.
Quote:
Quote:
Quote:
Tai Chi
Meditasi bergerak penuh kedamaian dan kesunyian hati. Pergerakan yang lamban namun pasti membantu tubuh beradaptasi dalam keseimbangan, juga membantu kesehatan tulang dan jantung. Kemungkinan juga bisa membantu meredakan sakit dan kaku dari arthritis. Yang paling mantep, tidur bisa lebih enak.
Meditasi bergerak penuh kedamaian dan kesunyian hati. Pergerakan yang lamban namun pasti membantu tubuh beradaptasi dalam keseimbangan, juga membantu kesehatan tulang dan jantung. Kemungkinan juga bisa membantu meredakan sakit dan kaku dari arthritis. Yang paling mantep, tidur bisa lebih enak.
Ane malah tertarik buat bantu orangtua belajar tai chi sih nih. Unik juga, dan emang kayaknya tai chi bisa dilakuin segala umur.
Semoga orang yang kita sayangi bisa bugar dan memanfaatkan kesempatan untuk hidup lebih baik dan sehat.
Salam sport...
0
1.2K
1
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
Sports
22.9KThread•11KAnggota
Tampilkan semua post
TS
stheft.anou
#1
Pilihan Olahraga yang Bisa Dilakukan Para Lansia
Ane seneng banget ngasih motivasi biar orang tetap bugar...
Karena jadi motivasi buat ane sendiri lagi untuk juga ngelakuin apa yang ane bantu share...
Semoga bermanfaat
Apa kabar orangtuanya gan? Semoga sehat, dan selagi sehat, ada baiknya nih info yang ane bantu share diterusin lagi kepada kerabat lansia kesayangan biar tetap bugar di hari tua.
Gak ada salahnya sama sekali untuk mereka bisa melakukan aktivitas olahraga, selama dalam porsi yang tepat pastinya.
Mungkin gansis bisa nebak aktivitas olahraga apa aja yang bisa dilakukan para lansia. Tapi mungkin ada yang belum kepikiran. Dan bisa juga jadi reminder soal benefit dari aktivitas-aktivitas ini.
Nah siapa tau bisa jadi referensi, jadi silakan disimak gansis..
Ane malah tertarik buat bantu orangtua belajar tai chi sih nih. Unik juga, dan emang kayaknya tai chi bisa dilakuin segala umur.
Semoga orang yang kita sayangi bisa bugar dan memanfaatkan kesempatan untuk hidup lebih baik dan sehat.
Salam sport...
Karena jadi motivasi buat ane sendiri lagi untuk juga ngelakuin apa yang ane bantu share...
Semoga bermanfaat
Apa kabar orangtuanya gan? Semoga sehat, dan selagi sehat, ada baiknya nih info yang ane bantu share diterusin lagi kepada kerabat lansia kesayangan biar tetap bugar di hari tua.
Gak ada salahnya sama sekali untuk mereka bisa melakukan aktivitas olahraga, selama dalam porsi yang tepat pastinya.
Mungkin gansis bisa nebak aktivitas olahraga apa aja yang bisa dilakukan para lansia. Tapi mungkin ada yang belum kepikiran. Dan bisa juga jadi reminder soal benefit dari aktivitas-aktivitas ini.
Nah siapa tau bisa jadi referensi, jadi silakan disimak gansis..
Quote:
Jalan Kaki
Yang paling simple, tapi fun apalagi kalo bareng temen atau keluarga. Bisa bantu bangun stamina, perkuat lower body, dan ngelawan osteoporosis.
Jogging
Kalo pengen keringetan lebih ketimbang jalan kaki bisa juga dengan jogging. Manfaatnya dua kali lebih banyak. Pastinya harus menggunakan sepatu yang tepat juga sih.
Yang paling simple, tapi fun apalagi kalo bareng temen atau keluarga. Bisa bantu bangun stamina, perkuat lower body, dan ngelawan osteoporosis.
Jogging
Kalo pengen keringetan lebih ketimbang jalan kaki bisa juga dengan jogging. Manfaatnya dua kali lebih banyak. Pastinya harus menggunakan sepatu yang tepat juga sih.
Quote:
Dansa
Fun tapi juga bisa bikin keringetan, ngedance apaan aja bisa deh.. Kecuali mungkin ngebreak atau swing.
Fun tapi juga bisa bikin keringetan, ngedance apaan aja bisa deh.. Kecuali mungkin ngebreak atau swing.
Quote:
Quote:
Quote:
Quote:
Latihan Strength
Ngebantu buat memudahkan hidup sehari-hari seperti angkat belanjaan, atau naik turun tangga. Karena strength, flexibility dilatih dengan program ini.
Ngebantu buat memudahkan hidup sehari-hari seperti angkat belanjaan, atau naik turun tangga. Karena strength, flexibility dilatih dengan program ini.
Quote:
Quote:
Quote:
Tai Chi
Meditasi bergerak penuh kedamaian dan kesunyian hati. Pergerakan yang lamban namun pasti membantu tubuh beradaptasi dalam keseimbangan, juga membantu kesehatan tulang dan jantung. Kemungkinan juga bisa membantu meredakan sakit dan kaku dari arthritis. Yang paling mantep, tidur bisa lebih enak.
Meditasi bergerak penuh kedamaian dan kesunyian hati. Pergerakan yang lamban namun pasti membantu tubuh beradaptasi dalam keseimbangan, juga membantu kesehatan tulang dan jantung. Kemungkinan juga bisa membantu meredakan sakit dan kaku dari arthritis. Yang paling mantep, tidur bisa lebih enak.
Ane malah tertarik buat bantu orangtua belajar tai chi sih nih. Unik juga, dan emang kayaknya tai chi bisa dilakuin segala umur.
Semoga orang yang kita sayangi bisa bugar dan memanfaatkan kesempatan untuk hidup lebih baik dan sehat.
Salam sport...
0