AkaneAchoo
TS
AkaneAchoo
its all about weight gainer here!!
۞۞۞IT'S ALL ABOUT WEIGHT GAINER HERE!!۞۞۞


Quote:





Saya hanya menyediakan wadah untuk berbagi, bukan bermaksud mereview produk2 yg ada.
TS sendiri sebelumnya pernah mencoba beberapa merk gainer yg ada dipasaran n sekarang mengkonsumsi gainer racikan sendiri (kere),
tapi dmohon jangan ada yg bertanya keunggulan suatu jenis produk kepada TS.
Apabila ada yg berkenan, silahkan mengirim sample produk untuk di review
emoticon-Malu

Untuk yg pernah memakai, silahkan share disini
emoticon-Kiss (S)


Ketika seseorang yang kurus membutuhkan protein, dia juga membutuhkan karbohidrat untuk tameng agar proteinnya bisa tetap difokuskan pada pembentukan otot. Sedangkan karbohidratnya akan digunakan untuk energi. Mass gainer ini adalah jenis yang mengandung keduanya, karbohidrat dan protein sehingga cocok diminum sebelum latihan.
Gainer adalah suplemen yang mengandung kalori dan protein tinggi untuk membantu Anda mendapatkan massa otot tambahan dan membuat Anda senantiasa dalam keadaan anabolik (membentuk otot).
Berbeda dengan susu whey protein, produk gainer pada umumnya memiliki kandungan yang cukup lengkap untuk proses bulking, mulai dari karbohidrat dan asam lemak esensial, multivitamin, glutamine, creatine, dll.




Dalam berbagai merk, gainer dibedakan dari kualitas dan kuantitas protein, karbohidrat, lemak, multivitamin, creatine dll dalam produk yang ditawarkan. Untuk masalah ini akan kita diskusikan lebih jauh nantinya.




Sanksi pelanggaran rules:
Lalai mengindahkan rules akan diberikan warning via thread dan VM. Kelalaian serius atau berulang akan membuka kemungkinan pemberian BRP dan/atau sanksi banned.
TS tidak OL setiap saat, jadi dimohon kerja samanya untuk menjaga ketertiban disini..

Ok, sekian dulu pendahuluannya. Silakan share! emoticon-Big Grin
aenul97isnan595besver
besver dan 11 lainnya memberi reputasi
12
1.1M
8.1K
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
Fat-loss,Gain-Mass,Nutrisi Diet & Suplementasi Fitness
Fat-loss,Gain-Mass,Nutrisi Diet & Suplementasi Fitness
icon
973Thread726Anggota
Tampilkan semua post
wikomal
wikomal
#7679
halo pagi suhu,
mau minta pertimbangan dan masukkannya disini.
jadi ane mulai dari awal ya, BB ane dlu cuma 49.
semenjak ane mulai planning ganti pola makan, minum weight gain dan gym 1 jam (4x seminggu)
menu makan di bawah :

- jam 7 sarapan kira2 kalori nya 400 (sarapan bisa mie balap, roti, nasi ayam dll).
- jam 9 makan beng beng 2pcs, kalori 300
- jam 12 makan siang (nasi sayur/padang dengan lauk telur) kalori 500
- jam 3 siang makan peanut butter cookies 6pcs, kalori 300
- jam 7 malam makan nasi lauk yang ad proteinnya kira2 kalori 400
- terus ada gym setelah jam 9, minum weight gainner 1 scoop kalori kira2 600.

setelah 3 bulan ane ad progress dari 49 menjadi 63.
yang anehny, ane merasa perut ane mulai buncit tapi bagian bawahnya aja, yg atas udah ada nampak 2 buah otot perut gitu.
yang menjadi target ane itu 70kg, sekarang ane bimbang mau lanjut weight gainner atau hajar whey ya?
ane sekarang minum whey myprotein sih, tapi ane pengen naikkin BB. Pengen minum gainner, tapi takut perut buncit kelihatan skinny fat gitu rasa nya.
sekian, mohon bimbingannya suhu. terima kasih.
Diubah oleh wikomal 09-11-2018 02:48
0
Tutup
Ikuti KASKUS di
© 2023 KASKUS, PT Darta Media Indonesia. All rights reserved.