TS
T0pas
[KOMUNITAS] [OFFICIAL THREAD] KASKUS RUNNERS - THE LARGEST KASKUS RUNNING COMMUNITY
![[KOMUNITAS] [OFFICIAL THREAD] KASKUS RUNNERS - THE LARGEST KASKUS RUNNING COMMUNITY](https://s.kaskus.id/images/2014/09/27/5044705_20140927051838.png)
![[KOMUNITAS] [OFFICIAL THREAD] KASKUS RUNNERS - THE LARGEST KASKUS RUNNING COMMUNITY](https://dl.kaskus.id/oi62.tinypic.com/6tfq69.jpg)
PERATURAN THREAD
1. Dilarang memposting hal-hal berbau SARA, Pornografi, dan memicu pertikaian antar kaskuser lain.
2. Dilarang berjualan dalam bentuk apapun, karena kaskus sudah menyiapkan tempat untuk melakukan akifitas tersebut
3. Bagi pengunjung baru, harap mengisi data diri sesuai dengan format yang telah dicontohkan. ID tanpa ada data diri real dari salah satu running apps account yang sering digunakan, tidak akan di-input ke dalam data page 1.
4. Menyertakan (selalu) link / credits tulisan apabila ingin share artikel namun hak cipta dimiliki oleh orang lain.
5. Bersikap sopan dan ramah kepada setiap kaskuser dalam thread kaskus runners.
6. Segala artikel yang sudah ditulis, sifatnya hanyalah sebagai historikal perorangan, apabila termotivasi melakukan hal tersebut diluar kemampuan diri sendiri, pihak kaskus runners tidak bertanggungjawab sedikitpun atas resiko yang terjadi.
7. Jika ada pihak yang ingin mempromosikan acara (events) lari, mohon hubungi TS terlebih dahulu sebelum melakukan posting ke thread, jika nekat, maka TS berhak memberikan teguran / tindakan.
8. Thread KASKUS RUNNERS bukanlah tempat untuk berkeluh kesah yang tidak pada tempatnya (semisal mencurahkan kekecewaan sebuah acara) karena kami tidak terafiliasi dengan acara yang tidak secara langsung bekerja sama dengan pihak diluar persetujuan KASKUS RUNNERS.
9. Apabila ada yang melanggar salah satu dari poin peraturan di thread ini, maka team admin berhak memberikan teguran, ataupun sanksi tegas kepada yang pihak bersangkutan.
[HOT NEWS]
“FX SENAYAN – KOTA WISATA : RAMADHAN NIGHT RUN 2015”
Sahur on The Road FX SENAYAN - KOTA WISATA 2015
[FR] KASKUS RUNNERS GATH at KEBUN RAYA BOGOR
[FR] KASKUS RUNNERS #MEMBAJAK JAKARTA 10 K
[FR] KASKUS RUNNERS #SAFE RUNNING ON POCARI SWEAT RUN 2015
“FX SENAYAN – KOTA WISATA : RAMADHAN NIGHT RUN 2015”
Sahur on The Road FX SENAYAN - KOTA WISATA 2015
[FR] KASKUS RUNNERS GATH at KEBUN RAYA BOGOR
[FR] KASKUS RUNNERS #MEMBAJAK JAKARTA 10 K
[FR] KASKUS RUNNERS #SAFE RUNNING ON POCARI SWEAT RUN 2015
KASKUS RUNNERS OFFICIAL VIDEO 1ST GATHERING
Trail Run Gunung Pancar
ARTIKEL MENARIK SEPUTAR DUNIA LARI DAN LAYAK BACA DARI PARA KASKUS RUNNERS
Quote:
KALENDER LOMBA LARI INDONESIA 2016
Diubah oleh T0pas 05-02-2016 11:17
grg. memberi reputasi
1
924.2K
10K
Thread Digembok
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
Sports
24.3KThread•17.7KAnggota
Tampilkan semua post
the_sixth_sense
#1979
day 14: run 21km
kali ini saya mencoba peruntungan di lelarian schm. ambil 21km dunk....soale 10k terlalu mainstream

niatnya pengen finish di 2 jam 30 menit. kalo lebih lama yah paling lebih 5-10 menit
pagi bangun jam 3.15. ngopi dulu
mandi, trus siap2 deh.
jam 3.50 melangkahkan kaki keluar rumah menuju dbreeze. jalan kaki, soale jaraknya cuman 4km. itung2 pemanasan
pemanasan yg kejauhan
jam 4.45 sampe di tkp, langsung menuju toilet. kebelet
pas jalan ke drop bag, ketemu dgn gerombolan kaskus runners yg ga asing lagi. ada siapa ajah?
yg jelas ada om danan, om dian, om abi dan tante delly. setelahnya pd mencar lg soale kebelet semua
menjelang lomba, om andri tau2 nongol
dan ketemu juga dgn bang rafles di area start. dan bersiap buat lari
begitu start, bang raf langsung ngacir. ogut bareng sama om abi + tante delly lelarian bareng. sementara om andri, ogut ga tau tuh orang kemana
. batangnya ga keliatan... maxute batang idungnya ga keliatan....
di water station 1, ogut melipir dulu. kelamaan jalan + berdiri di garis start ntuh bikin tenggorokan kering *padahal ga nyambung
*.
cuman minum seteguk asal membasahi kerongkongan, ogut berlari kembali.
dan ogut kehilangan jejak om abi + tante delly. ya udahlah, just enjoy the running. menginjakkan kaki ke water station 2 yg di km5, ogut ambil botol air mineral. ini antisipasi biar ga ngantri di water station selanjutnya. ogut ambil tuh botol tapi ga minum
lalu rute menuju de park, ogut liat tante delly berjalan kaki di km9. sementara ogut baru lewat km8 kurang. abis ngelewatin water station 3 soale
. sementara om abi, gue ga tau kemana nih orang.
sampelah di km10, pas water station, niatnya ogut mo minta botol isotonik. tapi udah abis
. ya udah, tetep nenteng botol yg dr km5 dah yg udah tinggal separo
.
di tanjakan menuju damai indah golf, tiba2 tante delly lari di samping ogut. hlah... bukannya dia udah duluan
.
dan dia berkeluh kesah soal selangkangannya. makanya pake sempak kalo lari
dan larilah kita sampe puteran dan dikasih pita merah. sampe sini masih lari walau pelan
. menjelang tanjakan ke arah foresta, tante delly kumat lagi selangkangannya
dan mempersilakan ogut buat duluan. yah ogut terusin lari lagi dgn pace ala kadarnya. ampe tulisan 300meter drinks, tau2 tante delly ngacir kenceng bener.... ampe tuh papan petunjuknya ketiup dia waktu lari *yg ini lebay
*
tapi terus jalan lagi die. ya udah ogut samperin lagi. perjalanan kita dimulai dr sini
.
water station 5, udah ga ada minuman apapun. tinggal es batu
.
sejak dr water station 5 ntuh, ini jalan campur lari. larinya paling 100-200 meter, sisanya jalan
.
dan berlanjut ampe rest area 6. taunya dikasih frestea. ini bikin sepet mulut
. rasanya bikin ga karuan perut juga
.
berlanjut ke rest area 7 ama 8 yg tinggal meja kosong doank
.
dan kita berjalan keluar dr komplek the icon. sambil menyusuri jalanan konblok, tau2 om andri nyusul
tapi ga lama berenti sih dia alias jalan
percakapan ama tante delly kira2:
ogut: begitu ketemu aspal, nih jarak ke finish paling 1km. langsung abisin yak
tante: ayo deh
dan begitu ngeliat aspal, langsung gaspol lah kita. mendahului om andri kembali
tapi begitu nyusul om andri, kembali tante delly bermasalah di selangkangan
begitu ngeliat ke belakang, eh om andri masih jauh. paling ga, kita finish di depan om andri nih
sempet nyoba buat lari lagi.... tapi masih juga tuh selangkangan tante delly bermasalah lagi. ampe akhirnya niatnya pas belokan menuju dbreeze. apa daya, jalur kendaraan udah dibuka, jadi jalur pelari cuman bisa lewat trotoar. begitu trotoar abis, taunya tante delly maen ngebut ajah
:
dan finishlah ogut di 3 jam 14 menit lebih lama sekitar 8 detik dr tante delly




niatnya pengen finish di 2 jam 30 menit. kalo lebih lama yah paling lebih 5-10 menit

pagi bangun jam 3.15. ngopi dulu

mandi, trus siap2 deh.
jam 3.50 melangkahkan kaki keluar rumah menuju dbreeze. jalan kaki, soale jaraknya cuman 4km. itung2 pemanasan

pemanasan yg kejauhan

jam 4.45 sampe di tkp, langsung menuju toilet. kebelet

pas jalan ke drop bag, ketemu dgn gerombolan kaskus runners yg ga asing lagi. ada siapa ajah?
yg jelas ada om danan, om dian, om abi dan tante delly. setelahnya pd mencar lg soale kebelet semua

menjelang lomba, om andri tau2 nongol

dan ketemu juga dgn bang rafles di area start. dan bersiap buat lari

begitu start, bang raf langsung ngacir. ogut bareng sama om abi + tante delly lelarian bareng. sementara om andri, ogut ga tau tuh orang kemana
. batangnya ga keliatan... maxute batang idungnya ga keliatan....di water station 1, ogut melipir dulu. kelamaan jalan + berdiri di garis start ntuh bikin tenggorokan kering *padahal ga nyambung
*. cuman minum seteguk asal membasahi kerongkongan, ogut berlari kembali.
dan ogut kehilangan jejak om abi + tante delly. ya udahlah, just enjoy the running. menginjakkan kaki ke water station 2 yg di km5, ogut ambil botol air mineral. ini antisipasi biar ga ngantri di water station selanjutnya. ogut ambil tuh botol tapi ga minum

lalu rute menuju de park, ogut liat tante delly berjalan kaki di km9. sementara ogut baru lewat km8 kurang. abis ngelewatin water station 3 soale
. sementara om abi, gue ga tau kemana nih orang.sampelah di km10, pas water station, niatnya ogut mo minta botol isotonik. tapi udah abis
. ya udah, tetep nenteng botol yg dr km5 dah yg udah tinggal separo
.di tanjakan menuju damai indah golf, tiba2 tante delly lari di samping ogut. hlah... bukannya dia udah duluan
.dan dia berkeluh kesah soal selangkangannya. makanya pake sempak kalo lari

dan larilah kita sampe puteran dan dikasih pita merah. sampe sini masih lari walau pelan
. menjelang tanjakan ke arah foresta, tante delly kumat lagi selangkangannya
dan mempersilakan ogut buat duluan. yah ogut terusin lari lagi dgn pace ala kadarnya. ampe tulisan 300meter drinks, tau2 tante delly ngacir kenceng bener.... ampe tuh papan petunjuknya ketiup dia waktu lari *yg ini lebay
*tapi terus jalan lagi die. ya udah ogut samperin lagi. perjalanan kita dimulai dr sini
.water station 5, udah ga ada minuman apapun. tinggal es batu
.sejak dr water station 5 ntuh, ini jalan campur lari. larinya paling 100-200 meter, sisanya jalan
.dan berlanjut ampe rest area 6. taunya dikasih frestea. ini bikin sepet mulut
. rasanya bikin ga karuan perut juga
.berlanjut ke rest area 7 ama 8 yg tinggal meja kosong doank
.dan kita berjalan keluar dr komplek the icon. sambil menyusuri jalanan konblok, tau2 om andri nyusul

tapi ga lama berenti sih dia alias jalan

percakapan ama tante delly kira2:
ogut: begitu ketemu aspal, nih jarak ke finish paling 1km. langsung abisin yak
tante: ayo deh
dan begitu ngeliat aspal, langsung gaspol lah kita. mendahului om andri kembali

tapi begitu nyusul om andri, kembali tante delly bermasalah di selangkangan

begitu ngeliat ke belakang, eh om andri masih jauh. paling ga, kita finish di depan om andri nih

sempet nyoba buat lari lagi.... tapi masih juga tuh selangkangan tante delly bermasalah lagi. ampe akhirnya niatnya pas belokan menuju dbreeze. apa daya, jalur kendaraan udah dibuka, jadi jalur pelari cuman bisa lewat trotoar. begitu trotoar abis, taunya tante delly maen ngebut ajah
:dan finishlah ogut di 3 jam 14 menit lebih lama sekitar 8 detik dr tante delly




0
