Perpustakaan Pecinta Alam Dan Penggiat Ruang Terbuka..

Beranda

...

Outdoor Adventure & Nature Clubs
Perpustakaan Pecinta Alam Dan Penggiat Ruang Terbuka..

Tunjuk1Bintang

30-06-2012 01:48

Perpustakaan Pecinta Alam Dan Penggiat Ruang Terbuka..

Quote:

Original Posted By ayuuya40►

INDEX PERPUSTAKAAN OANC

Spoiler for Index Perpustakaan OANC:

Definisi Dan Interprestasi Pecinta Alam

Catatan Konflik - Definisi Pecinta Alam

Kode Etik Pecinta Alam dan Iterpretasinya

Aspek-aspek pendekatan dalam sistem diklatdas pecinta alam

Tehnik Mengatasi Cuaca Dingin

Alternatif Cara Membuat Api

Mengenal Penyakit Ketinggian

Personal Profile System

Penjabaran Type Profile system

TYPE STEADINESS (S)

PPS (personal profile system), Questioner dan Cara Menghitungnya

Tips Memilih Tenda

Survival Part 1

Survival Part 2

Tutorial Kompor Lapangan.. (D.I.Y)

Mengenal Dan Menggunakan Simpul

Perlengkapan Survival 1

Perlengkapan Survival 2

All about Scuba Diving Part 1

All about Scuba Diving Part 2

All about Scuba Diving Part 3

All about Scuba Diving Part 4

Pengarungan Sungai/Arung Jeram/Orad Part 1

Pengarungan Sungai/Arung Jeram/Orad Part 2

DIY Bahan Bakar

Mengenal Aktivitas Penelusuran Goa - I. PENDAHULUAN

Mengenal Aktivitas Penelusuran Goa - II. TERJADINYA GUA DAN JENISNYA

Mengenal Aktivitas Penelusuran Goa - III. ETIKA DALAM PENELUSURAN GUA

Mengenal Aktivitas Penelusuran Goa - Peralatan Turun (Descender)

Mengenal Aktivitas Penelusuran Goa - B. Perlengkapan Tim

Mengenal Aktivitas Penelusuran Goa - B. Perlengkapan Tim 2

Mengenal Aktivitas Penelusuran Goa - V. KEMUNGKINAN KECELAKAAN YANG TERJADI

Mengenal Aktivitas Penelusuran Goa - VI. PEMETAAN

Mengenal Aktivitas Penelusuran Goa - Prosedur Pemetaan

Mengenal, Mencegah, Mengatasi Hypothermia

Istilah Ornamen Dan Jenis Penggiat Susur Goa

Tehnik Navigasi Kompas Part 1

Tehnik Navigasi Kompas Part 2

Tehnik Navigasi Kompas Part 3

Mengenal Navigasi Darat Part 1

Mengenal Navigasi Darat Part 2

Mengenal Navigasi Darat Part 3

Manajemen Logsitik & Kalori Part 1

Manajemen Logsitik & Kalori Part 2

Navigasi Praktis/Alam

Membaca Rasi Bintang

Penanganan Pertama Kecelakaan Di Kegiatan Ruang Terbuka - Pendahuluan

Penanganan Pertama Kecelakaan Di Kegiatan Ruang Terbuka - Contoh Kasus 1

Penanganan Pertama Kecelakaan Di Kegiatan Ruang Terbuka - Contoh Kasus 2

Penanganan Pertama Kecelakaan Di Kegiatan Ruang Terbuka - Penutup

Penanganan Luka Bakar

Jamur Beracun

Mengenal, Mencegah, Mengatasi Jamur Beracun

Mengenal, Mencegah, Mengatasi Patah Tulang/Fracture

Penangan Gigitan Ular Dan Sengatan Serangga

Bantuan Hidup Dasar (BHD) Basic Life Support (BLS)

FIRST AID

Tips Memilih Ransel/Carrier

Tips Memilih Sepatu

Bacaan Ringan :: 15 Rute Hiking Terbaik Dunia

Hydrothermal & Geothermal Kompleks Gn.Guntur

Rekomendasi Gunung Di Sumatera Barat

Mengenal, Mencegah, Mengatasi Sakit Angin Duduk dan Penyakit Perjalanan

Mengenal Dasar Mendaki Gunung

Merencanakan Perjalanan

Teknik Fotografi Kegiatan Ruang Terbuka (Versi :: infra red)

Teknik Fotografi Kegiatan Ruang Terbuka

Mencegah Mabuk Gunung

Klasifikasi Memanjat Bebas

Tips & Trick Hunting Foto DiGunung Part 1

Tips & Trick Hunting Foto DiGunung Part 2

Tips Pendakian Solo

Ultralight Hiking Dan Trekking

Contoh Gear UH

Teknik Berjalan

Mengenal Alat Navigasi

Mengenal Dasar Mountaineering

Mengatasi Serangan Jantung

Pendahuluan Definisi Pecinta Alam

Lebih dari 38 tahun lewat sudah, dimulai sejak dipancangkannya bendera pertama Pecinta Alam di tanah air ini, yang dipelopori di Bandung oleh kelompok Pendaki Gunung dan Penempuh rimba Wanadri, dan 3 bulan kemudian di Universitas Indonesia dengan kelompok Mapala UI - nya.
Saat ini, kepeloporan mereka telah dikuti oleh ribuan organisasi Pecinta Alam lain yang tersebar diseluruh pelosok tanah air, baik ditingkat Sekolah Menengah, Universitas maupun dari kalangan umum.

Polling

Poll ini sudah ditutup. - 126 suara

Bermanfaatkah Trit ini??

71%

Tidak

29%

nona212 memberi reputasi

40.3K

Kutip

141

Balasan

Komentar yang asik ya

Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!

Outdoor Adventure & Nature Clubs

3KThread•5.1KAnggota

Tampilkan semua post

Tunjuk1Bintang

10-07-2012 14:46

#10

Mengenal Penyakit Ketinggian

Heat Cramps

Heat Cramps ( Kram Karena Panas ) adalah kejang otot hebat akibat keringat berlebihan, yang terjadi selama melakukan aktivitas pada cuaca yang sangat panas.
Heat cramps disebabkan oleh hilangnya banyak cairan dan garam ( termasuk natrium, kalium dan magnesium ) akibat keringat yang berlebihan, yang sering terjadi ketika melakukan aktivitas fisik yang berat. Jika tidak segera diatasi, Heat Cramps bisa menyebabkan Heat Exhaustion.
Gejalanya :

Spoiler for Gejalanya:

Kram yang tiba - tiba mulai timbul di tangan, betis atau kaki.
Otot menjadi keras, tegang dan sulit untuk dikendurkan, terasa sangat nyeri.

Penanganannya :

Spoiler for Penanganannya:

Dengan meminum atau memakan minuman / makanan yang mengandung garam.

Heat Exhaustion

Heat Exhaustion ( Kelelahan Karena Panas ) adalah suatu keadaan yang terjadi akibat terkena /terpapar panas selama berjam - jam, dimana hilangnya banyak cairan karena berkeringat menyebabkan kelelahan, tekanan darah rendah dan kadang pingsan.
Jika tidak segera diatasi, Heat Exhaustion bisa menyebabkan Heat Stroke.
Gejalanya :

Spoiler for Gejalanya:

Kelelahan.
Kecemasan yang meningkat, serta badan basah kuyup karena berkeringat.
Jika berdiri, penderita akan merasa pusing karena darah terkumpul di dalam pembuluh darah tungkai, yang melebar akibat panas.
Denyut jantung menjadi lambat dan lemah.
Kulit menjadi dingin, pucat dan lembab.
Penderita menjadi linglung / bingung terkadang pingsan.

Penanganannya :

Spoiler for Penanganannya:

Istirahat didaerah yang teduh.
Berikan minuman yang mengandung elektrolit.

Heat Stroke

Heat Stroke adalah suatu keadaan yang bisa berakibat fatal, yang terjadi akibat terpapar panas dalam waktu yang sangat lama, dimana penderita tidak dapat mengeluarkan keringat yang cukup untuk menurunkan suhu tubuhnya. Jika tidak segera diobati, Heat Stroke bisa menyebabkan kerusakan yang permanen atau kematian. Suhu 41° Celsius adalah sangat serius, 1 derajat diatasnya seringkali berakibat fatal.
Kerusakan permanen pada organ dalam, misalnya otak bisa segera terjadi dan sering berakhir dengan kematian.
Gejalanya :

Spoiler for Gejala:

Sakit kepala.
Perasaan berputar ( vertigo ).
Kulit teraba panas, tampak merah dan biasanya kering.
Denyut jantung meningkat dan bisa mencapai 160-180 kali/menit ( normal 60-100 kali / menit ).
Laju pernafasan juga biasanya meningkat, tetapi tekanan darah jarang berubah.
Suhu tubuh meningkat sampai 40° - 41° Celsius, menyebabkan perasaan seperti terbakar.
Penderita bisa mengalami disorientasi ( bingung ) dan bisa mengalami penurunan kesadaran atau kejang.

Penanganannya :

Spoiler for Penanganannya:

Pindahkan korban dengan segera ketempat yang sejuk, buka seluruh baju luarnya.
Bungkus korban dengan selimut yang sejuk dan basah. Usahakan agar selimut tetap basah. Dinginkan korban hingga suhunya mencapai 38° Celcius.
Saat temperatur mencapai 38° celcius, ganti selimut basah dengan yang kering, lanjutkan perawatan pada korban secara hati - hati.

Dan ada juga penyakit yang lazim di alami dalam kegiatan pendakian gunung. Yakni:

Mountain Sickness ( Penyakit Gunung )

Penyebab utamanya adalah penurunan kadar oksigen didalam darah karena berada diketinggian tertentu. Faktor yang bisa menjadi penyebabnya adalah :

Spoiler for Penyebabnya:

Kurangnya aklimatisasi ( proses penyesuaian dua kondisi lingkungan yang berbeda ).
Pergerakan mencapai ketinggian tertentu yang terlalu cepat.

Gejala mountain sickness antara lain :

Spoiler for Gejalanya:

Pusing.
Nafas sesak.
Tidak nafsu makan.
Mual terkadang muntah.
Badan terasa lemas, lesu, malas.
Jantung berdenyut lebih cepat.
Penderita sukar tidur.
Muka pucat, kuku dan bibir terlihat kebiru-biruan.

Penanganannya :

Spoiler for Penanganannya:

Beristirahat yang cukup, pada umumnya gejala ini akan hilang dengan sendirinya setelah beristirahat selama 24 s/d 48 jam.
Jika kondisi tidak membaik turunkan si-penderita dari ketinggian tersebut, sekitar 500 s/d 600 meter.

Hypotermia

Hypotermia adalah suatu keadaan dimana kondisi tubuh tidak dapat menghasilkan panas disertai menurunnya suhu inti tubuh dibawah 35oC. Hal tersebut disebabkan beberapa faktor, diantaranya :

Suhu yang ekstrim.
Pakaian yang tidak cukup sehingga mengenakan pakaian basah.
Kurangnya makanan yang mengandung kalori tinggi.

Gejala Hypothermia antara lain :

Spoiler for Gejala:

Menggigil.
Dingin, pucat, kulit kering.
Bingung, sikap - sikap tidak masuk akal, lesu, ada kalanya ingin berkelahi.
Jatuh kesadaran.
Bernapas pelan dan pendek.
Denyut nadi yang pelan dan melemah.

Gejalanya Dilihat dari Suhunya:

Spoiler for Gejala dilihat dari suhunya:

37°: Adalah suhu normal
36° - 35°: Menggigil dengan disertai bulu roma berdiri, namun masih bisa terkendali. Mempengaruhi gerak langkah menjadi lamban dan koordinasi tubuh mulai terganggu.
35°: Menggigil hingga tidak terkendali
35° - 33°: Pengambilan keputusan dan koordinasi tubuh mulai kabur, langkah kaki sering tersandung, berbicara kasar (dipaksakan untuk keras)
33°: Tubuh semakin menggigil. Denyut nadi dan tekanan darah mulai menurun
32° - 29°: Menggigil berhenti. Kebingungan meningkat, meracau, ingatan hilang, gerakan tersentak sentak, biji mata mulai membesar.
29° - 28°: Otot menjadi kaku, biji mata membesar, denyut nadi melemah dan tidak teratur, tarikan nafas melemah, warna kulit tubuh kebiru biruan, tingkah laku kacau, menuju ke arah tidak sadar
27°: Pingsan dan biji mata tidak lagi menjawab gerakan cahaya, kehilangan gerakan spontan tampak seperti telah meningal
26°: Koma yang sangat darurat, suhu tubuh mulai menurun dengan cepat sekali
20°: Denyut jantung berhenti

Penanganannya :

Spoiler for Cara penanganannya:

Jangan biarkan orang yang terkena hipotermia tidur, karena hal ini dapat membuatnya kehilangan kesadaran sehingga tidak mampu lagi menggangatkan badannnya sendiri. Menggigil adalah usaha secara biologis dari badan untuk tetap hangat, karena itu usahakan untuk tidak tidur.
Berilah minuman hangat dan manis kepada si penderita hipotermia.
Bila baju yang di pakai basah segera mungkin gantilah dengan baju yang kering.
Usahakan untukmencari tempat yang aman dari hembusan angina, misalnya dengan mendirikan tenda atau pelindung lainnya.
Jangan baringkan si penderita di tanah dan usahakan agar memakai alas kering dan hangat.
Masukkanlah si penderita ke dalam kantong tidur. Usahakan agar kantong tidur tersebut di hangatkan terlebih dahulu ke dalam kantong tidur tersebut. Ingat, memasukkan penderita hipotermia ke dalam kantong tidur yang dingin tidak akan memadai karena badan si penderita tidak akan dapat lagi menghasilkan panas yang mampu menghangatkan kantong tidur tersebut.
Letakkan yang di isi dengan air hangat (bukan panas) ke dalam kantong tidur untuk membantu memanaskan kantong tidur.
Bila kantong tidur cukup lebar, maka panas badan orang yang masih sehat dapat membantu si penderita secara langsung, yaitu dengan tidur berdampingan di dalam satu kantong tidur. Kalau mungkin, dua orang masih sehat masuk ke dalam kantong tidur rangkap dua, kemudian si penderita di selipkan di tengah tengahnya.
Kalau dapat buatlah perapian di kedua sisi si penderita.
Segera setelah si penderita sadar berikanlah makanan dan minuman manis, karena hidrat arang merupakan bahan baker yang cepat sekali menghasilan panas dan energi.

Spoiler for Sumber:

[URL="http://www.mapala09.org/index.php?option=com_content&view=article&id=317 emoticon-Stick Out Tongue

enyakit-dalam-pendakian-gunung&catid=16:artikel&Itemid=74"]SUMBER[/URL]
SUMBER
SUMBER

credit :: Mountaineerman

Kutip

Balas