gw juga mw syaring aj nh waktu itu hari sabtu,pas ge sepi2na ( Maklum siang ) trus gw kepojkan dh,mw liat hasil kerja kerasnya angkat dh baju,pamer2 perut,chest trus tanpa gw sadari,dari samping ad ibu2 n anknya ( Ce lkagi,kira2 umur 18an gt) lgi liatin gw sumpah malu bgs ge,malah hbs itu,jadi di...
Wah bro,sakit ga ntu ? dlu gw juga [ernah ntu,pas maen dim pke pemberat eh pemberatna jatuh alhasil kaki bengkat n ga isa maen 1 mgg :cd::cd::cd:
GAn,mw share aj nh\nPebandinagn susu yg gw pake ; \nMJ : 3 Bulan ( 2 Scoop ) Naek 3 Kg\nNlarge Prolab : 2 Bulan ( 2 Scoop ) 7 Kg\n\nJadi MW nanya dunk,ad yg sama bagusna dengan Nlarge ga?\nsoalna MAhal bgt sh\nmw ngejer target ajdi 75 Kg ng
Ac Di matein\ntrus sok pada mulai pamer2\nn merasa dy yg palink kuat jadi gw blh ad yg maenin alat yg ge dy maenin (SABOTASE)
Sekalian Dunk saya mao nanya...\nprogram latihan saya seperti ini:\n\nsenen : Back ( 4 X 12 ), Shoulder ( 18 X 12 ), Bsep (to failure)\nselasa : Chest ( 18 X 10 ), 3ceps (to failure) \nRabu : Back ( 4 X 12 ), Shoulder ( 18 X 12 ), Bsep (to failure)\nkamis : Chest ( 18 X 10...
@ Indo : Thx BGt gna saranna\nsaya coba praktikkan buln depan dh\ncoba 3 bln mw lihat efekna\n\n@ Adit : habis saya suka bgg mw paen ge klo da selesai\nbgg mw paen di tmp gym,masa liatin ce\nkn kita dtg utk melatih otot tubuh,bukan oto mata :genit::genit::genit:
@ Adit : maaf maksud saya mw lakukan apalagi klo sidah selesai maen itu semua\nmakna saya maen banyak lat,karena tenaga yang tersisa masih banyak\nthx saranna
Betul gan \nbajat segitu cukup kok bwat beli alat2 gym\nasal dengan catatan sesuia dengan yang kita butuhkan