newbie mau bantu jawab kalau ga didengerin gpp ane juga baru 2 bulan soalnya gan hehe:Yb dapat ilmu dari agan2 disini juga jadi pertama disesuaikn kira2 dalam satu minggu bisa berapa kali gan. Nah untuk program yang recommended jawabannya sama kayak agan diatas ada stronglift, PHUL dsb tinggal p
saya latihan 3 kali seminggu.. jdi harus tiap hari pakai creakong lalu sebulannya ambil off sminngu ? dan pakai 2 scoop 8 gram per hari itu baik dan tak ada msalah ?
saudara2 sekalian mau tanya.. klo pake creakong yg per savingnya hanya 4 gram , nah klo saya tidak pake masa loading apa kah itu cukup ? soalx yg saya baca2 perlunya 5 gram