KASKUS

۞۞۞it's all about weight gainer here!!۞۞۞

misi gan, maaf pertanyaan ane familiar, anew mau naikin bb. bb 48 & tb 165 budget 1jt. mohon saran saran agan disini ane sebaiknya beli gainer merk apa. msh bingung milihnya gan. thanks saran saya bisa pakai muscle juice dan creatine. info lengkap dan konsultasi bisa hubungi saya, kont

Membalas thread AkaneAchoo

۞۞۞it's all about weight gainer here!!۞۞۞

gan mau tanya nih cara mix antara creatine sama gainer gimana ya ? Boleh dicampur gitu atau harus diminum sendiri sendiri ya sebelom fitness ? Untuk pemakaian creatine, 5 hari pertama minum 5x sehari dengan takaran 5gram (setara 1 sendok teh), lalu selaniutnya sampai akhir minggu ketiga cukup 1x

Membalas thread AkaneAchoo

۞۞۞it's all about weight gainer here!!۞۞۞

untuk jenis badan ectomorp bisa pakai creatine dan susu protein, lihat profil saya (kontak saya) untuk informasi lebih lanjut !!

Membalas thread AkaneAchoo

۞۞۞it's all about weight gainer here!!۞۞۞

gan mau nanya gainer nihh,, mau beli muscle juice COD.. tp para seller katanya udah pada gajual -.- ada recomend yg lain ga? ane tinggi 175 berat 57.. udah gym 3 bulan..gapake gainer naik 1 kg doang... mas bisa hubungi saya untuk tanya-tanya, saya distributor resmi dari ultimate nutrition dan beb

Membalas thread AkaneAchoo

۞۞۞it's all about weight gainer here!!۞۞۞

Diatas sudah saya jelaskan pula karbo simple nya NASI PUTIH, bukan gula, sirup atau lain-lain. Dan sudah saya jelaskan pula PORSI SEDIKIT NAMUN SERING (2-3 jam sekali), itu berarti jelas menadakan ada batasan !!! ini pernyataan anda "saya koreksi diatas, saya juga stuju klo komposisi terdiri d

Membalas thread AkaneAchoo

۞۞۞it's all about weight gainer here!!۞۞۞

Wew..ga salah komposisi nya tuh juri? Serem amat 50% dr simple carb? Kn malah gbgus dong konsumsi simple carb terlalu bnyk.., mungkin mksd juri carb complex x..ky ubi, gandum, nasi merah, dll oh ya masa si klo konsumsi gainer hrus sesuaikn sm golongan darah?stau saya yg selama ini saya belajar g M

Membalas thread are06

۞۞۞all about multivitamin and mineral ۞۞۞

Androgen: Alami: Oatmeal. Buatan: Steroid. Estrogen: Alami: Tahu. Buatan: Pil KB. Jangan menyentuh steroid karena itu adalah racun !! Untuk hormon pertumbuhan otot dan menaikan libido bisa memakai Testrostro grow HP. Agar lebih kuat dengan pasangan bisa pakai yohimbe !! Dari UN aske me !!

Membalas thread rizki0376

Fat Loss & Weight Management dengan metode IF/Puasa/OCD (Deddy C)

Perubahan tubuh akan di rasakan jika 1. pola makan benar (di atur) 2. pola latihan benar (fokus ke otot / bukan asal angkat) dan terjadwal 3. pola tidur benar (7-8 jam), tidak begadang agar tidak katabolik (menyusut) 4. asupan nutrisi benar (protein dll) lebih lanjut Bbm : 5481ba7f Hp : 08951010942

Membalas thread zikkacute.

۞۞۞mari kita diskusikan semua tentang whey disini!!۞۞۞

gan . whey diminum sebelum WO .. efektif ngga si gan ?:bingung cz ane minum slama ini cman setelah WO aja si :shakehand lebih bagus setelah latihan, karena setelah latihan otot sedang pecah (membagi agar pembentukan seimbang / proporsional / simetris) dan untuk itu perluu asupan protein dan karbo

Membalas thread IronFist

[share] Best Creatine Form

Maaf gan Kalau masalah itu ane tau Yg ane tanyakan diatas masalah cycle'nya itu ? Di forum bb.com lebih banyak yg pro bahwa cycle Creatine itu tidak penting, padahal di label UN C-Mono dikatakan pemakaiannya ada cycle on - off'nya. Makanya ane bingung. maksudnya pemakaian creatine secara berulang

Membalas thread IronFist

[share] Best Creatine Form

Itu aman gan ? Gak ada efek sampingnya ? Salam Kenal, Saya Entoh, Juri UBC sekaligus atlete Ultimate Nutrition Indonesia, Atlete binaraga kota Bandung, Distributor Suplement, Coaching clinic Fitness, Owner sekaligus instruktur MV GYM. Berbagi sedikit pengalaman dan penegtahuan yang saya dapat sela

Membalas thread IronFist

[share] Best Creatine Form

5 Hari pertama itu sebanyak 5X / hari dengan takaran 5gram (satu sendok teh). Kemudian hari ke 6 sampe pada akhir minggu ketiga cukup 1x / hari dengan takaran 5 gram. lalu berhenti selama 1 bulan, kemudian pakai lagi dengan pola yang sama !!

Membalas thread cicak20

*** all about fat burner ***

Permisi para suhu... :malu Mau tanya nih,, ane mau fatloss,, ane dapet saran kalo fatloss pake fatburner + amino atau bcaa,, nah itu bener ga sih gan ? Mohon penerawangannya :ngakak Fat burner iya, namun lihat dulu kondisi tubuh dan waktu pemakaian. Bagi yang punya darah tinggi maka tidak semua fa

Membalas thread cicak20

*** all about fat burner ***

Agan2 mau nanya dong.. Gw nyoba hydroxycut seminggu kok perut sakit kayak diremes2 ya.. Ini udh stop dan sakitnya udah ilang.. Itu kira2 efek hydroxycut nya apa bukan? Gw baru beli baru kepake seminggu nih. Kalo ada yang minat kabarin ya itu tandanya kurang cocok gan, sebelumnya tanya dulu keguna

Membuat thread

Konsultasi Seputar Fitness dan Suplement Fitness

Thread dihapus

Membalas thread AkaneAchoo

۞۞۞it's all about weight gainer here!!۞۞۞

saya mw tanya ni... TB/BB/umur = 170/53/21 rencana mau beli MJ revo / Dymatize Supermass... itu saya baca rata2 +- 15 serving per kemasan... nah itu klau 3xsehari cuma dapet 5 hr.. klau sekali beli itu ap udh nmpak perubahannya? sekalian kasih dong program buat naikin BB..sya mkn 3x sehari porsi st

Membalas thread AkaneAchoo

۞۞۞it's all about weight gainer here!!۞۞۞

Ijin gabung gan Minta masukannya, ane tb 163,bb cuman 48 gan tergolong susah makan n faktor kerjaan setres jga sampe malem hehehe Ane baru coba Yg MJ 2 mingguan, kira2 ada masukan gan apa yg cocok gainer atau pola makannya?? Oia ane perokok berat gan susah banget berhenti tapi udah mulai insaf :m...