nice thread gan.... ane bakalan nyobain tips2 agan deh.... ane dulu pernah dari 75 bisa turun sampe 60kg dalam 1 bulan. itupun juga ngawur gan dietnya. tiap sore jogging sampe 5km. sekarang udah ga pernah jogging malah naek sampe 85... alhasil perutpun ngglombyor kemana-mana.... :nohope