Sudah bukan rahasia manfaat minyak zaitun bagi tubuh kita. Yuk kita ketahui lebih banyak apa saja manfaatnya.
Selamat membaca Sobat Finansialku......
Manfaat dan Kandungan Minyak Zaitun
Minyak zaitun terkenal sebagai salah satu minyak paling sehat. Saking populernya, minyak ini menjadi incaran orang-orang yang sedang menjalani program diet.
Minyak zaitun juga dikenal bagus untuk perawatan kulit dan kecantikan. Kira-kira apa saja manfaatnya?
Namun sebelumnya, teman-teman perlu ketahui ya, Finansialku mjuga memiliki banyak artikel bermanfaat lainya yang juga bisa Sobat baca, salah satunya, 5 Manfaat Buah Apel untuk Ibu Hamil dan Kesehatan Anak
Mengandung Minyak tak Jenuh Tunggal
Berbeda dengan minyak lain yang mengandung lemah jenuh, minyak zaitun justru kebalikannya. Zaitun mengandung sekitar 73% lemak tak jenuh tunggal atau asam Oleat.
Hebatnya lagi, minyak zaitun menjadi satu-satunya sumber lemak tak jenuh tunggal.
Sebuah penelitian menunjukkan, asam Oleat bermanfaat dalam mengurangi peradangan dan mencegah kanker.
Selain itu, asam Oleat juga tahan panas sehingga aman untuk bahan masakan.
Kaya Antioksidan
Minyak zaitun memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk membantu melawan peradangan, menurunkan risiko jantung, dan mencegah kolesterol.
Sehingga dipercaya mampu meminimalkan risiko penyakit kronis. Selain itu, antioksidan juga mengandung vitamin E dan vitamin K.
Anti Peradangan
Selain mencegah penyakit kronis, minyak ini juga memiliki sifat anti inflamasi.
Dengan begitu, minyak ini dapat mencegah peradangan kronis yang biasanya memicu penyakit berbahaya seperti, jantung, diabetes tipe 2, sindrom metabolik, radang sendi, alzheimer, dan obesitas.
Mencegah Stroke
Terakhir, bermanfaat mencegah stroke. Penyakit stroke terjadi karena adanya gangguan aliran darah ke otak yang disebabkan pendarahan atau darah membeku.
Di negara maju, stroke menjadi penyebab kematian paling utama kedua setelah penyakit jantung.
Itu semua bisa diminimalkan dengan rutin mengonsumsi minyak zaitun.
Nah jika teman-teman merasa informasi ini bermanfaat, yuk share artikelnya....
Sumber Referensi :
Finansialku.com - Terkenal Sehat, Ini 4 Manfaat Minyak Zaitun
