Pengertian hedonisme adalah suatu filsafat yang menempatkan kebahagiaan sebagai tujuan utama dalam hidup. Hedonisme berasal dari kata Yunani "hedone" yang berarti kesenangan atau kebahagiaan. Hedonisme berfokus pada pemuasan nafsu dan pengalaman yang menyenangkan, serta mengejar kesenangan sebanyak mungkin dalam hidup.

Sejarah hedonisme dapat ditelusuri kembali ke zaman Yunani kuno, di mana filsuf Epicurus mengembangkan teori tentang bagaimana mencapai kebahagiaan melalui penghindaran rasa sakit dan pemuasan nafsu. Ia mengajarkan bahwa untuk mencapai kebahagiaan, seseorang harus menghindari rasa sakit dan mengejar kesenangan sebanyak mungkin. Hedonisme juga ditemukan dalam filsafat Buddha dan Jainisme, yang mengajarkan bahwa mengurangi nafsu dan kesenangan fisik akan mengarah pada kedamaian jiwa.

Sisi positif dari hedonisme adalah bahwa ia mendorong individu untuk mengejar kesenangan dan kebahagiaan dalam hidup mereka. Hal ini dapat meningkatkan kualitas hidup dan membuat seseorang merasa lebih bahagia. Namun, sisi negatifnya adalah bahwa hedonisme dapat mengarah pada perilaku yang merusak diri dan lingkungan, serta meningkatkan risiko masalah kesehatan mental dan fisik seperti kecanduan, obesitas, dan depresi.

Faktor yang menyebabkan perilaku dan cara pandang hidup manusia bisa mengarah kepada hedonisme meliputi tekanan dari masyarakat untuk mengejar kesuksesan, kekayaan, dan popularitas, serta pengaruh media yang menyajikan paduan dari konsumsi dan kebahagiaan yang cepat. Dalam era modern, teknologi dan media sosial juga mempermudah akses ke kesenangan instan, yang dapat mengarah pada perilaku konsumtif yang merusak diri dan lingkungan.

Cara menghindari perilaku hedon dan konsumtif meliputi:

1. Membuat tujuan hidup yang lebih luas daripada hanya mengejar kesenangan
2. Menetapkan batasan diri dalam mengejar kesenangan dan menghindari kecanduan
3. Menemukan kesenangan dalam kegiatan yang positif untuk diri sendiri dan lingkungan sekitar
4. Membuat keputusan yang bijak dan bertanggung jawab dalam mengelola uang dan sumber daya yang tersedia
5. Menemukan keseimbangan dalam mengejar kesenangan dengan memenuhi kebutuhan dasar kita, seperti makan, tidur, dan olahraga yang cukup
6. Belajar untuk menikmati kebahagiaan yang sederhana dan tidak selalu mengejar kesenangan yang cepat dan instan
7. Memperluas pandangan kita tentang kebahagiaan dan mencari kedamaian jiwa yang lebih tinggi melalui meditasi, kegiatan spiritual, atau kegiatan sosial yang positif.

Secara umum, hedonisme tidak harus berarti hidup tanpa batas, namun kita harus menemukan keseimbangan dalam mengejar kesenangan dan memenuhi kebutuhan dasar kita serta memperhatikan dampaknya pada diri sendiri dan lingkungan. Hedonisme yang sehat adalah tentang menikmati kebahagiaan dalam hidup kita tanpa merusak diri atau lingkungan dan tanpa mengorbankan kebutuhan dasar kita.

Referensi tulisan: Britannica