Beberapa Tips Orgasme yang Lebih Baik Untuk Sista

Beranda

...

Sista
Beberapa Tips Orgasme yang Lebih Baik Untuk Sista

raeuki

07-07-2021 04:09

Beberapa Tips Orgasme yang Lebih Baik Untuk Sista

Quote:

Disclaimer :Trit ini mengandung konten yang memuat tentang organ-organ genital dan mengandung unsur seksualitas.

Quote:

Ilustrasi orgasme
flicker.com/Darina Zhuravel

Jika Sista belum pernah mengalami orgasme sepanjang ingatan atau pengetahuan, Sista tidaklah sendirian. Sekitar 9% wanita tidak pernah mengalami orgasme, menurut penelitian. Mengetahui wanita orgasme itu tidak semudah laki-laki, apalagi jika pemahaman akan orgasme wanita telah terdistorsi oleh film dewasa.
Apakah agan yakin pasangan agan benar-benar orgasme tadi malam?

Quote:

"Yakinkan saja pada dirimu bahwa wanita mu benar orgasme, sehingga kamu tidak kecewa pada diri mu sendiri serta merasa mengecewakan dirinya".

Wah, nulis apa ane ini ...
emoticon-Hammer2

Trit ini ane tulis untuk Sista yang mungkin belum pernah orgasme, atau merasa kurang menikmati orgasme. Karena kata para seksolog (ahli hubungan seksual) hampir semua wanita bisa belajar bagaimana orgasme yang baik dan benar. Sedangkan kebanyakan laki-laki biasanya sudah sangat percaya diri akan keperkasaannya, jadi biarlah mereka seperti itu. Ini tentang Sista dalam mencari tahu apa hambatan untuk orgasme, menghilangkan hambatan itu, dan mempelajari cara menyelesaikannya.

Berikut ada beberapa tips penting untuk mempelajari cara orgasme ketika Sista belum pernah mengalami orgasme, atau sudah orgasme namun dirasa belum maksimal. Orgasme merupakan sesuatu yang penting dan mempunyai beragam manfaat dengan beberapa penelitian, seperti yang dijelaskan oleh psikolog dan terapis seks Mary Jo Rapini, bahwa pelepasan serotonin dan endorfin yang memicu tremor dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi stres dan kecemasan.

Tetapi ketika masih ada "kesenjangan kepuasan" yang besar yang digambarkan oleh sedikitnya jumlah wanita yang mengalami orgasme saat berhubungan seks dibandingkan dengan pria, bagaimana itu bisa disebut menyehatkan?

Quote:

X Japan di New York Comic Con tahun 2014. Dari kiri ke kanan: Heath, Pata, Yoshiki, Toshi, dan Sugizo. Apa hubungannya gambar ini dengan trit? X japan pernah rilis lagu berjudul Orgasm pada tahun 1986
flicker.com/May S. Young

Di trit ini ane hanya berbagi bacaan, beberapa tips dan saran ilmiah, mulai dari studi medis hingga pakar seks dan terapis seks, tentang cara meningkatkan orgasme wanita dan agar keduanya (pasangan, suami-istri) terhubung dan mendapatkan haknya masing-masing, yaitu untuk orgasme dan menikmatinya.

Tidak terkait :
Mencari Jati Diri, Berdebat Dengan Diri Sendiri, Agan Juga Gitu?

Berikut ini tips orgasme untuk wanita :

Spoiler for 1. Tingkatkan Foreplay:

Ilustrasi foreplay

popsugar.com

Sebuah studi dalam jurnal Hormones and Behavior menunjukkan bahwa peningkatan hormon oksitosin membantu pasangan mengalami orgasme yang lebih intens. Dan itu tidak memerlukan suplemen apa pun untuk meningkatkan hormon secara besar-besaran, karena aktivitas berpelukan, berciuman, dan "tindih-menindih" biasa dapat membantu. Pastikan untuk membuat lebih banyak ikatan satu sama lain atau memperpanjang sesi foreplay sebelum berhubungan seks untuk meningkatkan kinerja yang lebih baik.

Quote:

Bagi banyak wanita yang berjuang untuk mencapai orgasme, mungkin ada perasaan malu, kecewa, dan frustrasi. Sista mungkin merasa terputus dari diri sendiri secara seksual. Tidak adanya orgasme (juga dikenal sebagai anorgasmia) dapat membuat perasaan tidak mampu dan kecemasan. Tapi rasa malu, ketidakmampuan, dan kecemasan sendiri merupakan hambatan besar untuk orgasme. Arti dari belajar untuk mencapai orgasme adalah melepaskan harapan yang kita tempatkan pada diri kita sendiri untuk memilikinya. Tidak semua seks perlu menyertakan orgasme. Jika demikian fokuskan pengalaman seksual untuk merasakan kesenangan sebanyak mungkin. Karena bersenang-senang dan merasa baik, itulah yang terpenting.

Spoiler for 2. Pelan-pelan saja:

Maksudnya alih-alih mempercepat menuju akhir, sains mengatakan bahwa membangun jalan ke ambang orgasme kemudian berhenti sejenak dan membangun diri untuk kembali ke titik klimaks dapat mendorong orgasme yang lebih baik dan lebih kuat.

Spoiler for 3. Olahraga:

Ilustrasi olahraga

flicker.com/arswino

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Evolution and Human Behavior. Setiap peningkatan hormon testosteron meningkatkan libido, olahraga merangsang aliran darah ke area genital, meningkatkan keinginan dan mengangkat suasana hati menjadi baik.

Quote:

Kesehatan fisik secara keseluruhan dapat memengaruhi libido serta hormon. Semuanya memengaruhi kemampuan untuk mencapai klimaks. Praktisi pengobatan fungsional Will Cole, D.C., IFMCP, mencatat bahwa zat besi yang rendah, kelelahan, masalah usus, dan lemak sehat yang tidak mencukupi hanyalah beberapa dari banyak penyebab dorongan seks rendah yang dapat diatasi melalui penyesuaian pola makan dan olahraga. Libido rendah juga dapat dikaitkan dengan ketidakseimbangan hormon. Beberapa obat seperti antidepresan atau pil KB juga dapat mengurangi fungsi hormonal yang berhubungan dengan gairah.

Tidak terkait :
The Man From Earth, Film Sci-Fi Terbaik Yang Gak Banyak Orang Tahu

Spoiler for 4. Panaskan Terlebih Dahulu:

Sebelum berhubungan seks, mandi dengan air panas atau jika tidak sempat melakukan itu, Letakkan kain hangat di atas vulva selama beberapa menit. Panas meningkatkan aliran darah ke vagina yang mengarah pada peningkatan pelumasan dan sensitivitas, kata Hilda Hutcherson, penulis Pleasure.

Spoiler for 5. Cobalah Metode Tantra:

Ilustrasi tantra

pixabay.com/KiraHundeDog

Seperti yang dijelaskan oleh instruktur tantra Dawn Cartright, memanfaatkan kekuatan napas dapat memperlambat pikiran dan membuat tubuh sangat sensitif terhadap sensasi yang dirasakan. Fokuskan diri untuk mencapai kenikmatan orgasme dengan bernapas dan bergoyang bersama. Jika Sista belum tahu apa itu tantra seks, secera singkat itu berarti hubungan seks secara perlahan seperti meditasi dan yoga, menyatukan diri dengan pasangan untuk menikmati setiap sensasi bersama pasangan. Lebih lanjut soal tantra seks di sini.

Quote:

Berkomitmen pada diri sendiri untuk membuat rutinitas penghilang stres. Stres membuat tubuh memproduksi kortisol, dan kortisol mengganggu semua hormon bahagia serta gairah seksual. Ketika kita stres saat berhubungan seks, kita juga cenderung terlalu banyak berpikir daripada berfokus pada tubuh kita, yang merupakan kunci untuk mengalami kesenangan. Kita mungkin juga secara tidak sadar mengencangkan otot-otot di sekitar panggul, padahal pelepasan otot-otot itulah yang merupakan kunci untuk menghasilkan orgasme. Temukan cara untuk menghilangkan stres, terutama seputar pengalaman keintiman. Pastikan untuk merasa nyaman dan memiliki hubungan seksual yang kuat dengan pasangan.

Spoiler for 6. Minum Seks Tonik:

Seks Tonik merupakan obat perangsan, banyak di jual di marketplace online. Namun Sista bisa coba perangsang seks kuno (tradisional) : Hangatkan susu, tambahkan sejumput kunyit, dan minum kata Aliza Baron Cohen, penulis buku Sex : Rediscovering Desire Through Techniques & Therapies.

Spoiler for 7. Lakukan pada Momen yang Tepat:

Ilustrasi moment

pixabay/Oleksandr Pyrohov

Beberapa hari mendekati waktu menstruasi, kadar testosteron melonjak, libido melonjak, dan payudara serta klitoris menjadi sangat sensitif, kata Gabrielle Lichterman, penulis buku 28 Days : What Your Cycle Reveals about Your Love Life, Moods, and Potential. Orgasme yang intens dapat terjadi lebih mudah dari biasanya dan kelipatan mungkin saja terjadi. Para ahli juga menyarankan waktu seks di pagi hari ketika pria mengalami kadar testosteron tertinggi mereka.

Quote:

Dengan tidak adanya masalah fisik atau masalah hormonal, orgasme sebagian besar tentang otak. Bagaimanapun, ini semua tentang gairah. Pola emosional dan psikologis dapat menghalangi lintasan gairah ke orgasme. Efek ini sangat kuat ketika ada riwayat pelecehan seksual, trauma, atau rasa malu yang terkait dengan keintiman fisik. Yang terpenting adalah karena ini masalah neuroplastisitas otak, tubuh dan jaringan saraf kita dapat dilatih ulang.

Spoiler for 8. Coba CAT:

Tingkatkan peluang untuk mencapai klimaks saat berhubungan seks dengan posisi CAT (Coital Alignment Technique), kata Dubberley. Minta pasangan Sista berbaring di atas, dengan panggulnya tepat di atas "saku". Jepitkan kedua kaki Sista di sekitar paha pasangan dan goyangkan dengan lembut. Dorong ke atas dan ke depan sehingga klitoris bersentuhan dengan pangkal "batang" pasangan. Kesabaran adalah kuncinya, temukan ritme dan ikuti sampai orgasme.

Spoiler for 9. Berlatih:

Vibrator salah satu jenis mainan seks

pixabay/RJA1988

Sentuh diri sendiri untuk kesenangan selama 15-30 menit tanpa harus berfokus pada mengalami orgasme atau tidak, saran Dr. Jessica O'Reilly , PhD, seksolog dan pakar hubungan di We-Vibe (perusahaan mainan seks).

Jelajahi setiap inci tubuh dengan tangan, pelumas, minyak pijat, vibrator dan atau benda dengan berbagai tekstur, kata O'Reilly. Saat Sista berhubungan dengan respons unik tubuh sendiri terhadap sentuhan, kemampuan untuk tetap menikmati sentuhan saat berhubungan seks meningkat, karena tidak terlalu terpaku pada orgasme sebagai tujuan, melainkan kesenangan sebagai tujuan sehingga menikmati orgasme sebagai pengalaman bukan tujuan.

Quote:

Berfokuslah untuk mengalami orgasme dengan diri sendiri sebelum khawatir ketika melibatkan pasangan, karena mengalami orgasme dengan pasangan adalah hal yang sama sekali berbeda. Dengan pasangan khawatir untuk mencoba menyenangkan orang lain, sedangkan sendiri berarti berurusan dengan kesadaran diri tentang kemampuan orgasme. Kebanyakan wanita tidak akan mencapai orgasme hanya dari penetrasi vagina. Stimulasi (perangsangan) klitoris hampir selalu diperlukan. Singkirkan tujuan mengalami orgasme dan perhatikan saja bagaimana perasaan Sista, di mana sensasi itu terasa, dan pikiran atau rangsangan apa yang paling membuat Sista bersemangat. Kesenangan adalah tujuannya, bukan orgasme.

Spoiler for 10. Lebih Menuntut:

Kiat pro lain dari Dr. O'Reilly, Jadilah sedikit lebih egois. "Seringkali, kita tidak dapat benar-benar menikmati pengalaman seks karena kita begitu terfokus pada keinginan untuk memberikan kesenangan pada pasangan," kata Dr. O'Reilly. "Kita khawatir tentang apa yang dipikirkan, dirasakan, dan dilihat oleh pasangan. Kita memperhatikan dari luar sebagai penonton alih-alih menikmati proses sebagai pelaku. Ini meningkatkan tekanan dan merupakan kebalikan dari kesenangan, jadi mintalah apa yang Sista inginkan.

Berikut adalah beberapa tips khusus dari Dr. O'Reilly untuk menuntut lebih banyak di tempat tidur :

Mulailah seks dengan mengajukan permintaan alih-alih tawaran.

Berikan feedback. "Oh, ane suka di sini daripada di sana."

Bimbing pasangan. "Ane menginginkan yang lebih pelan.

Spoiler for 11. Jangan Takut::

Ilustrasi merayu pasangan

lifestyle.bisnis.com

Ashley Iaconetti mengatakan bahwa salah satu pelajaran terbesar yang dia pelajari dalam hal seks adalah wanita tidak perlu takut untuk meminta apa yang dibutuhkan, terutama dalam hal foreplay.

"Wanita tidak bergairah secepat pria dan pria mungkin tidak menyadari bahwa terkadang kita perlu beberapa menit lagi untuk melakukan pemanasan sehingga seks bisa menjadi yang paling menyenangkan," kata Aslhey. "Cobalah meminta pasangan perlahan dan lembut dalam menyentuh tubuh selama beberapa menit sebelum semua pakaian terlepas."

Spoiler for 12. Rangkul Empati dan Koneksi:

Holly Richmond, Psikolog Somatik dan terapis seks bersertifikat, merekomendasikan untuk melakukan tantra.

Coba untuk penuh perhatian, dimulai dengan tatapan mata, duduk di seberang pasangan dalam posisi yang nyaman, saling berhadapan. Menatap mata satu sama lain dalam-dalam selama 30 detik hingga satu menit. Empati dikomunikasikan melalui kontak mata, dan merasakan perasaan mendalam. Perhatian dan pengertian dari pasangan sering kali membawa orgasme ke tingkat lebih tinggi.

Spoiler for 13. Temukan Rem dan Gas:

Ilustarsi rem dan gas

rentalcars.com

Menurut Gigi Engle, pelatih seks bersertifikat, seksolog, dan penulis "sebagian besar dari memaksimalkan kesenangan di kamar tidur adalah meluangkan waktu untuk memahami diri sendiri sepenuhnya." Gigi mengatakan itu adalah kunci untuk menyadari dengan tepat apa yang membuat bersemangat dan apa yang membuat tidak bersemangat.

Setiap orang memiliki rem dan gas seksual. Mencari tahu apa yang diperlukan bagi Sista dan pasangan untuk mendapatkan mood dan sepenuhnya terangsang merupakan hal yang sangat penting dan mendasar. Ini perlu dilakukan untuk pasangan dengan libido yang tidak serasi supaya menemukan kesamaan.

Apakah Sista perlu melakukan sentuhan seksual sebelum terangsang? Apakah Sista terangsang dengan gambar atau kata-kata erotis? Apakah Sista tiba-tiba terangsang? Semua informasi ini akan membantu Sista mengenal tubuh sendiri lebih baik. Luangkan waktu untuk mengeksplorasi seksualitas bersama pasangan dan benar-benar berusaha untuk menyelaraskannya bersama-sama. Ini pasti akan mengarah pada pengalaman seksual yang lebih nyata dan lebih banyak orgasme.

Demikianlah trit tentang tips orgasme yang ane baca (sumber terlampir di bawah), semoga bisa bermanfaat khususnya untuk Sista, umumnya untuk seluruh kaskusers budiman yang membacanya.

Ane pamit