Hobby
Batal
KATEGORI
link has been copied
254
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/603332c0e69d20732f5c8e61/1-butir-telur-untuk-pemenuhan-kalsium-bonus-mineral-dan-vitamin-trik-gokil
Kalsium termasuk mineral yang dibutuhkan oleh tubuh, baik bagi mereka yang masih dalam masa pertumbuhan dan lansia. Kebutuhan harian kalsium, apalagi untuk mereka yang ada di masa-masa ini, cukup tinggi (1000-1200mg/hari).
Lapor Hansip
22-02-2021 11:27

1 Butir Telur untuk Pemenuhan Kalsium, Bonus Mineral dan Vitamin (Trik Gokil)

Past Hot Thread
icon-verified-thread
1 Butir Telur untuk Pemenuhan Kalsium, Bonus Mineral dan Vitamin (Trik Gokil)

Gara-gara pandemi, penghasilan bulanan TS jadi menurun, mau tidak mau, banyak pengeluaran bulanan yang harus dipikirkan ulang. Termasuk kebiasaan TS membeli supplemen untuk pemenuhan kebutuhan gizi, salah satunya kalsium.

Kalsium termasuk mineral yang dibutuhkan oleh tubuh, baik bagi mereka yang masih dalam masa pertumbuhan dan lansia. Kebutuhan harian kalsium, apalagi untuk mereka yang ada di masa-masa ini, cukup tinggi (1000-1200mg/hari).

Biasanya TS beli tablet yang dilarutkan ke air itu, dengan vitamin C dan kalsium yang sekitar 500mg per tablet, harganya ya lumayan (kalau sehari butuh 1000mg, artinya sehari konsumsi 2 tablet).

Sempat beberapa hari TS cari-cari penggantinya, susu tinggi kalsium harganya rata-rata juga lumayan.

Sebenarnya supplemen kalsium di apotek yang harga murah juga ada, cuma dalam pencarian TS ini, TS menemukan alternatif yang lebih menarik. Dari sisi harga jelas ga ada alternatif lain yang lebih murah. Dari sisi menarik, sebagai alternatif, bisa dibilang unik dan seje dhewe.

Langsung saja ke Te Ka Pe, apa sih alternatif yang murah dan out of the box ini?

(Buat TS ini hal yang baru, kalau ternyata TS ketinggalan jaman, mohon dimaafkan ya)
emoticon-Leh Uga

Alternatif pemenuhan kalsium adalah telur ayam. Kalau telur ayam sendiri, semua orang tentu sudah tahu bahwa telur itu tinggi nutrisi.

1 butir telur ayam, mengandung:
1 Butir Telur untuk Pemenuhan Kalsium, Bonus Mineral dan Vitamin (Trik Gokil)

Terus di mana kalsiumnya, yang katanya TS bisa memenuhi kebutuhan calcium yang sampai 1000-1200mg/hari tadi?

Nah di sini gokilnya.

Untuk pemenuhan Kalsium, yang perlu kita konsumsi adalah KULIT TELUR-nya!

Betul sekali saudara-saudara, ternyata kulit telur yang biasanya kita buang ke tempat sampah, itu ternyata mengandung banyak sekali mineral-mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh kita.

Kulit telur mengandung antara lain : Magnessium, Fosfor, dan yang paling besar jumlah kandungan-nya Kalsium.
1 Butir Telur untuk Pemenuhan Kalsium, Bonus Mineral dan Vitamin (Trik Gokil)

Jadi menurut beberapa sumber, cukup 1/2 kulit dari 1 butir telur ayam untuk memenuhi kebutuhan kalsium sehari.

Selain murah (harganya nol, kan biasanya juga dibuang ke tempat sampah), kandungan kalsium di kulit telur itu mudah diserap tubuh.

Tentu saja perlu diproses terlebih dahulu sebelum kita konsumsi, terutama tujuannya untuk membunuh bakteri-bakteri yang mungkin ada di kulit telur tersebut.

Prosesnya :
1. Rebus kulit telur dengan air mendidih.
2. Keringkan, bisa pakai oven kalau mau cepat, bisa pakai matahari.
3. Gerus sampai halus, sampai menjadi bubuk kulit telur.
4. Simpan.

Untuk memenuhi kebutuhan kalsium satu hari, bisa dikonsumsi 1 sendok teh (sudah dalam bentuk bubuk).

Selain untuk pemenuhan kebutuhan kalsium, kulit telur juga bagus untuk dijadikan pupuk tanaman.

Jadi dari kulit telurnya kita dapat pemenuhan mineral (Kalsium, Magnesium Fossor, dll), dari telurnya sendiri kita juga bisa mendapatkan protein, Vitamin A, Vitamin D, Vitamin E, Zat Besi, dll.

Cukup lengkap kan?

Daripada beli multi vitamin yang mahal-mahal, cukup 1 butir telur/hari.
emoticon-Ultahemoticon-Ultahemoticon-Ultah



Sumber referensi :
1. https://eggs.ab.ca/eggs/egg-nutrition/
2. https://www.sciencedirect.com/scienc...24224419300214
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/art...es/PMC6221107/
4. https://nutritiondata.self.com/facts...stom/1145333/2
profile-picture
profile-picture
profile-picture
tien212700 dan 46 lainnya memberi reputasi
47
Tampilkan isi Thread
Masuk atau Daftar untuk memberikan balasan
Halaman 2 dari 4
1 Butir Telur untuk Pemenuhan Kalsium, Bonus Mineral dan Vitamin (Trik Gokil)
23-02-2021 02:27
betul itu gan, dulu nenek ane pernah cerita pemenuhan kalsium pada zaman penjajahan dan awal Indonesia merdeka yg serba kekurangan dari kulit telur ayam itu lah.
profile-picture
lonelylontong memberi reputasi
1 0
1
Lihat 3 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 3 balasan
1 Butir Telur untuk Pemenuhan Kalsium, Bonus Mineral dan Vitamin (Trik Gokil)
23-02-2021 08:10
Ane minta jurnal yang bahas kulit telur ayam
Apakah sudah ada?
profile-picture
lonelylontong memberi reputasi
1 0
1
Lihat 1 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 1 balasan
1 Butir Telur untuk Pemenuhan Kalsium, Bonus Mineral dan Vitamin (Trik Gokil)
23-02-2021 08:23
Efektifkah ini buat orang yang cukup umur,gan?emoticon-Malu
profile-picture
lonelylontong memberi reputasi
1 0
1
Lihat 6 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 6 balasan
1 Butir Telur untuk Pemenuhan Kalsium, Bonus Mineral dan Vitamin (Trik Gokil)
23-02-2021 10:48
Ada di adegan dialog film American beauty , si annette bening rajin bercocok tanam bunga mawar depan rumah, sampe2 mawarnya tumbuh bagus dan tetangga sebelahnya nanyain gmn crnya nanem mawar sampe tumbuh seindah itu, eh dia jawab simple hanya pakai cangkang telur emoticon-Big Grin
profile-picture
lonelylontong memberi reputasi
1 0
1
Lihat 1 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 1 balasan
1 Butir Telur untuk Pemenuhan Kalsium, Bonus Mineral dan Vitamin (Trik Gokil)
23-02-2021 17:03
Waa nutrisii telor ayam bermanfaat sekali inii maah
profile-picture
lonelylontong memberi reputasi
1 0
1
Lihat 2 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 2 balasan
1 Butir Telur untuk Pemenuhan Kalsium, Bonus Mineral dan Vitamin (Trik Gokil)
23-02-2021 17:11
berlaku buat telur ayam doang apa semua telur bisa gan?emoticon-Bingung
0 0
0
Lihat 1 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 1 balasan
1 Butir Telur untuk Pemenuhan Kalsium, Bonus Mineral dan Vitamin (Trik Gokil)
23-02-2021 17:13
Setau ane justru berbahaya buat ginjal, karena sifatnya pasir dan akan memberatkan fungsi ginjal dalam menyaring emoticon-Cool
profile-picture
userfriendly memberi reputasi
1 0
1
Lihat 3 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 3 balasan
1 Butir Telur untuk Pemenuhan Kalsium, Bonus Mineral dan Vitamin (Trik Gokil)
23-02-2021 17:14
Dirumah saya cangkang telur,keong dikumpul nanti ditumbuk sampe halus buat pakan hewan gan..
...
profile-picture
profile-picture
pablo168 dan lonelylontong memberi reputasi
2 0
2
Post ini telah dihapus oleh KS06
1 Butir Telur untuk Pemenuhan Kalsium, Bonus Mineral dan Vitamin (Trik Gokil)
23-02-2021 17:20
tiap hari goreng telur ampe bosen emoticon-Hammer2
profile-picture
lonelylontong memberi reputasi
1 0
1
1 Butir Telur untuk Pemenuhan Kalsium, Bonus Mineral dan Vitamin (Trik Gokil)
23-02-2021 17:23
asal jangan kebanyakan, ngeri ngeri ntar bisulan
profile-picture
lonelylontong memberi reputasi
1 0
1
Lihat 39 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 39 balasan
1 Butir Telur untuk Pemenuhan Kalsium, Bonus Mineral dan Vitamin (Trik Gokil)
23-02-2021 17:26
Males nggerusnya emoticon-Hammer
profile-picture
lonelylontong memberi reputasi
1 0
1
1 Butir Telur untuk Pemenuhan Kalsium, Bonus Mineral dan Vitamin (Trik Gokil)
23-02-2021 17:36
Selain kaya gizi emang enak telor gan apalagi setengah mateng emoticon-Big Grin
profile-picture
lonelylontong memberi reputasi
1 0
1
Lihat 2 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 2 balasan
1 Butir Telur untuk Pemenuhan Kalsium, Bonus Mineral dan Vitamin (Trik Gokil)
23-02-2021 17:45
2 butir perhari ane konsumsi telur + whey setiap latihan buat menaikkan massa otot dan recovery.
profile-picture
lonelylontong memberi reputasi
1 0
1
Lihat 3 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 3 balasan
1 Butir Telur untuk Pemenuhan Kalsium, Bonus Mineral dan Vitamin (Trik Gokil)
23-02-2021 17:45
Serius ane gan, saat baca sambil ngira² klo makan tuh kulit telur, eh busyet ternyata bener.
Ane jd heran²
profile-picture
lonelylontong memberi reputasi
1 0
1
1 Butir Telur untuk Pemenuhan Kalsium, Bonus Mineral dan Vitamin (Trik Gokil)
23-02-2021 17:45
Kuningnya ditelan, putihannya tinggalin aja...kira-kira plus jamu gak nih? emoticon-Najis
profile-picture
lonelylontong memberi reputasi
1 0
1
1 Butir Telur untuk Pemenuhan Kalsium, Bonus Mineral dan Vitamin (Trik Gokil)
23-02-2021 17:45
Kuningnya ditelan, putihannya tinggalin aja...kira-kira plus jamu gak nih? emoticon-Najis
profile-picture
lonelylontong memberi reputasi
1 0
1
1 Butir Telur untuk Pemenuhan Kalsium, Bonus Mineral dan Vitamin (Trik Gokil)
23-02-2021 17:55
Tinggal di dadar bulat bulat
profile-picture
lonelylontong memberi reputasi
1 0
1
1 Butir Telur untuk Pemenuhan Kalsium, Bonus Mineral dan Vitamin (Trik Gokil)
23-02-2021 17:58
Subhanallah.. tak hanya telornya aja yang banyak kandungan gizi dan bermanfaat untuk kesehatan tubuk kita tapi cangkang telurnyapun banyak kandungan gizinya..makasih infonya gan..
profile-picture
lonelylontong memberi reputasi
1 0
1
1 Butir Telur untuk Pemenuhan Kalsium, Bonus Mineral dan Vitamin (Trik Gokil)
23-02-2021 18:04
Kalo gue dijadiin kompos atau pakan kalsium (grit) buat ayam petelur.
profile-picture
lonelylontong memberi reputasi
1 0
1
Halaman 2 dari 4
icon-hot-thread
Hot Threads
obrolan-hangat-logo
Obrolan Hangat
Copyright © 2021, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia