TS
Papa.T.Bob
Terlalu Terobsesi untuk Sehat
Segala sesuatu yang berlebihan seringkali berujung tidak baik.
*****
Pertemuan-pertemuan non-formal yang ane datangi belakangan mengalami banyak perubahan. Dulunya teman-teman yang ane temui biasa membahas hal-hal ringan, misalnya soal lawan jenis, film, game, musik, atau tontonan-tontonan terbaru. Tapi, kini kebanyakan orang yang ane temui dikit-dikit bahas soal kesehatan.
Mereka yang ane temui ini rata-rata berusia muda, kisaran umurnya antara 20-30an akhir. Ya, tentu saja ane senang berada dalam lingkup sosial yang positif. Banyak dari mereka yang baru saja memulai hobi olahraga, seperti bersepeda atau berlari. Ada pula yang mulai berhenti merokok dan menghindari minum alkohol. Sampai yang paling ekstrim, yaitu jadi kelewat perfeksionis soal pola dan asupan makan.
*****
Menurut ane, obsesi untuk sehat memang baik. Tapi, jika obsesi tersebut terlalu berlebihan hingga berujung pada gangguan fisik, gangguan mental, sampai merusak hubungan sosial, apakah obsesi tersebut masih bisa dibilang sehat?
Ada fenomena unik yang terjadi di sekitar kita, yaitu obsesi berlebih pada asupan makanan yang sehat. Barangkali agan punya kerabat, saudara, atau teman yang sangat pemilih dalam hal makanan. Mulai dari penyajian, kebersihan, kandungan gizi, hingga cara menanam bahan makanan.
Obsesi berlebih pada menu-menu makanan berbahan dasar organik, tanpa pengawet, rendah kalori, rendah lemak, dan tidak mengandung unsur hewani. Obsesi yang berlebih sehingga mereka merasa berdosa dan kehilangan nafsu makan saat terlanjur memakan makanan yang menurut mereka "tidak sehat".
Maka agan perlu mengenal penyakit yang disebut orthorexia.
*****
Penyakit ini sebenarnya sudah tidak asing. Jika menengok mesin pencari, agan akan menemukan puluhan artikel yang membahas topik seputar orthorexia ini.
Orthorexia adalah perilaku obsesif untuk mengonsumsi makanan sehat, yang justru berdampak pada gangguan kesehatan. Secara fisik, penderita orthorexia akan mudah kehilangan nafsu makan saat dihadapkan dengan menu makanan yang "tidak sehat". Dampak yang paling ekstrim adalah mereka menjadi mudah merasa bersalah dan cemas (anxiety), serta mengisolasi diri dari lingkungan sosial.
*****
Penyakit-penyakit mental seperti kecemasan akan kondisi kesehatan umumnya berakar dari gangguan obsesif kompulsif, yaitu kecemasan berlebih yang menimbulkan perasaan takut yang tak masuk akal.
Kecemasan-kecemasan soal kondisi kesehatan terkadang juga membuat seseorang merasa dirinya sakit, padahal nyatanya sehat-sehat saja (hipokondria). Dan kebanyakan artikel yang ane baca menganjurkan penderita gangguan kecemasan untuk mengunjungi psikiater.
Saran ane, daripada berujung dengan mengonsumsi obat antidepresan, cara yang terbaik untuk mencegah munculnya obsesi ini adalah dengan menghilangkan prasangka-prasangka buruk. Menghindari mikir yang tidak-tidak, atau mengada-adakan yang tidak ada.
Sehat itu sewajarnya saja.
*****
Sekian dari ane Gan & Sis 
Silakan, bebas komen apa aja di mari.
Salam dan sampai jumpa di threadCipt. Papa.T.Bob selanjutnya.
Silakan, bebas komen apa aja di mari.
Salam dan sampai jumpa di threadCipt. Papa.T.Bob selanjutnya.
*****
Quote:
Komentar Agan & Sista
Spoiler for :
Quote:
Quote:
Original Posted By weidenfeller►semua yang berlebihan ya nggak baik, ane ngegym, makan makanan yang cukup. tapi sekali2 kan ada cheating day ga masalah. yang penting kembali ke tujuan yaitu sehat
Quote:
Original Posted By ramirez96►sekarang lagi jamannya anxiety kayaknya gan, dimana2 rame sama yg ngaku punya penyakit itu
Quote:
Original Posted By lemperkecut►Ane mau dikit share tentang pengalaman ane..
Thread bagus nih
btw sedikit sharing,
Ane keilangan ibu saat ane baru lulus dari SMA, beliau terkena Kanker Payudara dan hanya mampu bertahan 2 tahun lebih.
Faktanya, Ibu ane itu sangat jaga kesehatan...beliau nggak mau makanan mengandung micin dan bahkan rela masak sendiri dibanding beli diluaran, bahkan ane sebagai anaknya nggak dikasih beli jajan sembarangan, kalo ane pengen ibu ane rela bikinin dari pada ane jajan sembarangan,
Ironisnya...pada saat2 terakhirnya beliau malah pengen makan snack2 dan makanan yang beliau selalu hindari ..ayah ane sampe bilang " kok dari dulu2, sayang"
.rontok ati ane ..karena ane ingat ane sering nyuapin beliau dengan martabak atau nasi padang
Disini ane bukan mengatakan jaga pola kesehatan nggak perlu, namun ane bilang segala sesuatunya jangan "berlebihan"..Jujur..ane teramat sangat terpukul atas kepergian ibu ane melihat pola hidupnya yang begitu sehat masih saja terkena penyakit itu.
Mending jaga secara wajar...jangan was-was berlebihan...karena itu juga nggak baik bagi fisik dan psikis.
Thread bagus nih
btw sedikit sharing,
Ane keilangan ibu saat ane baru lulus dari SMA, beliau terkena Kanker Payudara dan hanya mampu bertahan 2 tahun lebih.
Faktanya, Ibu ane itu sangat jaga kesehatan...beliau nggak mau makanan mengandung micin dan bahkan rela masak sendiri dibanding beli diluaran, bahkan ane sebagai anaknya nggak dikasih beli jajan sembarangan, kalo ane pengen ibu ane rela bikinin dari pada ane jajan sembarangan,
Ironisnya...pada saat2 terakhirnya beliau malah pengen makan snack2 dan makanan yang beliau selalu hindari ..ayah ane sampe bilang " kok dari dulu2, sayang"
.rontok ati ane ..karena ane ingat ane sering nyuapin beliau dengan martabak atau nasi padang
Disini ane bukan mengatakan jaga pola kesehatan nggak perlu, namun ane bilang segala sesuatunya jangan "berlebihan"..Jujur..ane teramat sangat terpukul atas kepergian ibu ane melihat pola hidupnya yang begitu sehat masih saja terkena penyakit itu.
Mending jaga secara wajar...jangan was-was berlebihan...karena itu juga nggak baik bagi fisik dan psikis.
Quote:
Original Posted By lsenseyel►dikit" pakai hand sanitizer
makan bakso pinggir jalan ogah, gak higienis
makan mie ayam apalagi
bahh
hidup kok dibuat susah
makan bakso pinggir jalan ogah, gak higienis
makan mie ayam apalagi
bahh
hidup kok dibuat susah
Quote:
Original Posted By senjakita09►Udah lihat harga bahan makanan berbahan organik? Sehat memang sih, tapi muahaalll bro
Quote:
Original Posted By zimbenk►Terobsesi untuk hidup sehat sebenarnya nggak masalah asal punya pengetahuan yg benar dan tidak berlebihan. Karena saya lebih memilih menjalan kehidupan dgn badan sehat daripada dengan badan yg sakit2an. Soalnya dari balita sampai remaja saya punya pengalaman dari rawat jalan sampai menginap di rumah sakit.
Setelah nonton banyak video seminar hasil penelitian dan pengamatan dari para dokter, dapat saya simpulkan bahwa selama ini pengetahuan kesehatan yg beredar di masyarakat itu ada yg salah.
Salah satu contoh yg paling gampang dan tidak disadari oleh kebanyakan orang yaitu konsumsi gula dan karbohidrat yg berlebihan.
Dari konsumsi gula dan karbohidrat yg berlebih bisa menyebakan banyak penyakit antara lain obesitas, hipertensi, kolesterol tinggi, insulin resistence, diabetes tipe , penyakit ginjal, jantung, tumor, kanker dll.
Dengan stop mengkonsumsi gula, mengurangi drastis konsumsi karbohidrat dgn ditambahi beberapa metode lain dalam jangka waktu yg lama bisa menyembuhkan penyakit di atas.
Kalau ingin sehat kesimpulan umum dari para dokter2 di video seminar yaitu kita disuruh rutin puasa, stop gula, kurangi karbohidrat, perbanyak lemak(bukan sembarang lemak), perbanyak sayuran, dll.
Saya sudah rutin menjalani cara2 diatas selama setahun lebih, hasilnya
- Nggak pernah kena masuk angin, dulu rutin kena hampir tiap bulan biasanya setelah nglembur.
- lemak di perut berkurang drastis
- BB turun dari 90kg ke 74kg, kalau lagi males puasa kadang naik sampai 78kg
- sangat jarang merasakan rasa lapar
- 2-3 hari stop makan, cuma minum air saja nggak ada masalah, badan tetap sehat dan berenergi. Rutin melakukan ini kalau BB naik ke 78kg. Setelah 2-3 hari stop makan biasanya turun sampai 3 kg
- Ngirit duit makan karena hampir tiap hari sering puasa dan makan cuma sekali sehari. Kadang seminggu bisa habis cuma 30-50k buat beli telur sama sayuran saja.
- Isi kulkas jadi kelihatan kosong
- Menjalani puasa ramadhan kemarin menjadi lebih ringan karena nggak perlu repot2 mikirin menu makan.
Setelah nonton banyak video seminar hasil penelitian dan pengamatan dari para dokter, dapat saya simpulkan bahwa selama ini pengetahuan kesehatan yg beredar di masyarakat itu ada yg salah.
Salah satu contoh yg paling gampang dan tidak disadari oleh kebanyakan orang yaitu konsumsi gula dan karbohidrat yg berlebihan.
Dari konsumsi gula dan karbohidrat yg berlebih bisa menyebakan banyak penyakit antara lain obesitas, hipertensi, kolesterol tinggi, insulin resistence, diabetes tipe , penyakit ginjal, jantung, tumor, kanker dll.
Dengan stop mengkonsumsi gula, mengurangi drastis konsumsi karbohidrat dgn ditambahi beberapa metode lain dalam jangka waktu yg lama bisa menyembuhkan penyakit di atas.
Kalau ingin sehat kesimpulan umum dari para dokter2 di video seminar yaitu kita disuruh rutin puasa, stop gula, kurangi karbohidrat, perbanyak lemak(bukan sembarang lemak), perbanyak sayuran, dll.
Saya sudah rutin menjalani cara2 diatas selama setahun lebih, hasilnya
- Nggak pernah kena masuk angin, dulu rutin kena hampir tiap bulan biasanya setelah nglembur.
- lemak di perut berkurang drastis
- BB turun dari 90kg ke 74kg, kalau lagi males puasa kadang naik sampai 78kg
- sangat jarang merasakan rasa lapar
- 2-3 hari stop makan, cuma minum air saja nggak ada masalah, badan tetap sehat dan berenergi. Rutin melakukan ini kalau BB naik ke 78kg. Setelah 2-3 hari stop makan biasanya turun sampai 3 kg
- Ngirit duit makan karena hampir tiap hari sering puasa dan makan cuma sekali sehari. Kadang seminggu bisa habis cuma 30-50k buat beli telur sama sayuran saja.
- Isi kulkas jadi kelihatan kosong
- Menjalani puasa ramadhan kemarin menjadi lebih ringan karena nggak perlu repot2 mikirin menu makan
.Quote:
Quote:
Quote:
Quote:
Quote:
Diubah oleh Papa.T.Bob 05-03-2021 19:33
delia.adel dan 18 lainnya memberi reputasi
17
2.8K
94
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
Health
24.6KThread•9.8KAnggota
Terlama
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru