Hobby
Batal
KATEGORI
link has been copied
208
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/5f864e2ac0cad74f2822da36/jangan-dibuang-7-kulit-buah-ini-ternyata-kaya-akan-nutrisi
Hampir seluruh manusia suka mengkonsumsi buah. Right? Nggak hanya karena rasanya yang manis dan menyegarkan, tapi juga kaya akan zat gizi dan mineral yang berguna bagi tubuh.
Lapor Hansip
14-10-2020 08:02

Jangan Dibuang, 7 Kulit Buah Ini Ternyata Kaya Akan Nutrisi

Past Hot Thread
icon-verified-thread
Jangan Dibuang, 7 Kulit Buah Ini Ternyata Kaya Akan Nutrisi

HAI AGAN DAN SISTA

Hampir seluruh manusia suka mengkonsumsi buah. Right? Nggak hanya karena rasanya yang manis dan menyegarkan, tapi juga kaya akan zat gizi dan mineral yang berguna bagi tubuh.

Ada banyak cara mengkonsumsi buah. Ada yang dimakan langsung, ada yang dijadikan jus. Ada yang dijadikan es ada pula yang diolah ke dalam makanan. Ada yang dimakan dengan kulit, ada pula yang dikupas. So, sangat beragam!

Namun, tahukah, Gansis kalau beberapa kulit buah ini sangat bermanfaat bagi tubuh, lho? Bahkan beberapa di antaranya memiliki kandungan gizi dan mineral yang lebih kaya daripada daging buah itu sendiri.

Buah apa saja itu?

Yuk, simak ulasan ane berikut!

1. Apel

Jangan Dibuang, 7 Kulit Buah Ini Ternyata Kaya Akan Nutrisi

Siapa di sini yang suka makan apel dengan dikupas terlebih dahulu? Hmm, kayaknya ane harus kasih tahu ente, nih. Ternyata kulit apel nggak kalah bergizi ketimbang daging apelnya, lho. Kulit apel kaya akan serat, vitamin A, vitamin C, vitamin K, quarcetin flavonoid, bahkan memiliki 19% kalium dan 20% kalsium lebih banyak ketimbang apel yang dikupas.

Kulit apel juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah kanker prostat, karena mengandung banyak karotenoid dan antosianin.

emoticon-I Love Kaskus (S)
emoticon-I Love Kaskus (S)

2. Anggur

Jangan Dibuang, 7 Kulit Buah Ini Ternyata Kaya Akan Nutrisi

Gak hanya apel, anggur dan kawan-kawannya (ceri dan beri) juga bagus dikonsumsi dengan kulitnya. Karena kulit anggur kaya akan antioksidan.

emoticon-I Love Kaskus (S)
emoticon-I Love Kaskus (S)

3. Kentang

Jangan Dibuang, 7 Kulit Buah Ini Ternyata Kaya Akan Nutrisi

Suka makan kentang? Yup, bahan makanan yang termasuk ke dalam golongan umbi-umbian ini juga sangat baik bila dikonsumsi dengan kulit. Soalnya, kulit kentang kaya akan serat, vitamin C, kalium, asam folat, dan cicere.

emoticon-I Love Kaskus (S)
emoticon-I Love Kaskus (S)

4. Tomat

Jangan Dibuang, 7 Kulit Buah Ini Ternyata Kaya Akan Nutrisi

Ikan Hiu Makan Tomat
Jisoo Blackpink kok cantik amat?

Eh?


Wkwkwwk.

So, mengkonsumsi tomat beserta kulitnya juga bermanfaat, loh, Gansis. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa, kandungan naringenin flavonoid yang tinggi pada kulit tomat, bisa menjadi sebagai anti inflamasi alami bagi tubuh.

emoticon-I Love Kaskus (S)
emoticon-I Love Kaskus (S)

5. Jeruk

Jangan Dibuang, 7 Kulit Buah Ini Ternyata Kaya Akan Nutrisi

Wah, siapa sangka, kulit jeruk juga memiliki kandungan gizi dan mineral yang sangat tinggi?! Bahkan lebih tinggi dari daging buahnya, loh. Kulit jeruk mengandung asam aksorbat, vitamin C, vitamin A, vitamin B kompleks, kalsium, mangan, selenium, dan seng yang sangat bermanfaat bagi metabolisme tubuh.

Namun, walaupun menyehatkan, kulit jeruk tidak dapat dikonsumsi langsung, ya. Selain rasanya yang pahit, teksturnya yang keras mungkin agak sulit dicerna. So, jika ingin mengkonsumsi kulit jeruk, disarankan untuk memarutnya atau dijus bersama dengan daging buahnya.

emoticon-I Love Kaskus (S)
emoticon-I Love Kaskus (S)

6. Pisang

Jangan Dibuang, 7 Kulit Buah Ini Ternyata Kaya Akan Nutrisi

Tim peneliti asal Taiwan mengungkapkan bahwa, ekstrak kulit pisang ternyata kaya akan hormon serotonin yang dapat membangkitkan mood dan mengurangi depresi. Selain itu, juga ada lutein yang dapat membantu mencegah katarak pada mata.

Namun, karena kulit pisang agak kelat dan keras, maka untuk mengkonsumsinya disarankan untuk mengambil sarinya saja atau dijus.

emoticon-I Love Kaskus (S)
emoticon-I Love Kaskus (S)

7. Pir

Jangan Dibuang, 7 Kulit Buah Ini Ternyata Kaya Akan Nutrisi

Rupanya kulit pir dan kawan-kawannya (pulm dan persik) nggak kalah bermanfaatnya, loh, Gansis. Ketiga kulit buah ini, kaya akan antioksidan, serat, dan nutrisi. Hal ini tentu sangat bagus untuk kesehatan.

emoticon-I Love Kaskus (S)
emoticon-I Love Kaskus (S)

So, gimana, Gansis? Tertarik untuk mengkonsumsi tujuh buah di atas beserta kulitnya?

Mantap, deh, jika setuju!

Namun, ada yang perlu diperhatikan, nih, Gansis! Sebelum memakan buah beserta kulitnya, sebaiknya kita harus pastikan dulu, apakah kulit tersebut sudah benar-benar bersih dari racun atau pestisida. Jadi, sebelum di makan, buah tersebut dicuci dulu hingga bersih di air mengalir, ya, Gansis.

Jangan Dibuang, 7 Kulit Buah Ini Ternyata Kaya Akan Nutrisi

Namun, jika masih khawatir akan pestisida yang mungkin masih menempel pada kulit buah, mungkin dapat disiasati dengan mengupas kuliat buah tidak terlalu tebal. Hal ini diharapkan supaya kandungan nutrisi pada kulit tidak ikut terkupas.

Oleh, deh, Gansis. Itulah thread ane kali ini.

Sekian

emoticon-I Love Indonesia (S)emoticon-I Love Indonesia (S)emoticon-I Love Indonesia (S)

A thread by : serbaserbi.com
Gambar : Google Images
Narasi : Opini Pribadi
Sumber : 1, 2

Thanks For Reading


GIF
Diubah oleh serbaserbi.com
profile-picture
profile-picture
profile-picture
tien212700 dan 32 lainnya memberi reputasi
29
Masuk atau Daftar untuk memberikan balasan
Halaman 1 dari 4
Jangan Dibuang, 7 Kulit Buah Ini Ternyata Kaya Akan Nutrisi
14-10-2020 08:07
Suka makan buah?
profile-picture
kakekane.cell memberi reputasi
1 0
1
Lihat 1 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 1 balasan
Jangan Dibuang, 7 Kulit Buah Ini Ternyata Kaya Akan Nutrisi
14-10-2020 08:08
Saya suka makan apel gak dikupas dulu.
profile-picture
kakekane.cell memberi reputasi
1 0
1
Lihat 4 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 4 balasan
Jangan Dibuang, 7 Kulit Buah Ini Ternyata Kaya Akan Nutrisi
14-10-2020 08:10
Jangan Dibuang, 7 Kulit Buah Ini Ternyata Kaya Akan Nutrisi
profile-picture
profile-picture
profile-picture
batosayyyy dan 3 lainnya memberi reputasi
4 0
4
Lihat 1 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 1 balasan
Jangan Dibuang, 7 Kulit Buah Ini Ternyata Kaya Akan Nutrisi
14-10-2020 10:28
Dl ada menu kripik kulit kentang
profile-picture
profile-picture
kakekane.cell dan serbaserbi.com memberi reputasi
2 0
2
Lihat 1 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 1 balasan
Jangan Dibuang, 7 Kulit Buah Ini Ternyata Kaya Akan Nutrisi
14-10-2020 10:50
nice info
profile-picture
profile-picture
profile-picture
kakekane.cell dan 2 lainnya memberi reputasi
3 0
3
Lihat 1 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 1 balasan
Jangan Dibuang, 7 Kulit Buah Ini Ternyata Kaya Akan Nutrisi
14-10-2020 11:38
kelapa nggak ada ya gan,
profile-picture
profile-picture
profile-picture
majorminor666 dan 2 lainnya memberi reputasi
3 0
3
Lihat 4 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 4 balasan
Jangan Dibuang, 7 Kulit Buah Ini Ternyata Kaya Akan Nutrisi
14-10-2020 11:46
Kabar gembira untuk kita semua, kulit MANGGIS kini ada ekstraknya emoticon-Matabelo
profile-picture
profile-picture
kakekane.cell dan serbaserbi.com memberi reputasi
2 0
2
Lihat 1 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 1 balasan
Jangan Dibuang, 7 Kulit Buah Ini Ternyata Kaya Akan Nutrisi
14-10-2020 12:16
Kalau makan kulit apel anggur da tomat sudah biasa,,,tapi kalau kulit jeruk ama pisang giman gitu nih .
profile-picture
profile-picture
profile-picture
kakekane.cell dan 3 lainnya memberi reputasi
4 0
4
Lihat 4 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 4 balasan
Jangan Dibuang, 7 Kulit Buah Ini Ternyata Kaya Akan Nutrisi
14-10-2020 12:21
Wah sayang banget nih kulit durian gak dimasukin...
profile-picture
profile-picture
profile-picture
scoria07 dan 2 lainnya memberi reputasi
3 0
3
Lihat 3 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 3 balasan
Jangan Dibuang, 7 Kulit Buah Ini Ternyata Kaya Akan Nutrisi
14-10-2020 13:34
kulit duren emoticon-Request lumayan bwt tawuran emoticon-Bola
profile-picture
profile-picture
profile-picture
kakekane.cell dan 2 lainnya memberi reputasi
3 0
3
Lihat 2 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 2 balasan
Jangan Dibuang, 7 Kulit Buah Ini Ternyata Kaya Akan Nutrisi
14-10-2020 13:39
Waktu Ane kecil, kulit pisang buat dioles di pipi...
Jangan Dibuang, 7 Kulit Buah Ini Ternyata Kaya Akan Nutrisi
Jangan Dibuang, 7 Kulit Buah Ini Ternyata Kaya Akan Nutrisi
profile-picture
profile-picture
profile-picture
ritsco dan 2 lainnya memberi reputasi
3 0
3
Lihat 11 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 11 balasan
Jangan Dibuang, 7 Kulit Buah Ini Ternyata Kaya Akan Nutrisi
14-10-2020 14:07
emoticon-Wow Tomat & anggur mah emang gak pernah kupas kulit breh emoticon-Cool
profile-picture
profile-picture
kakekane.cell dan serbaserbi.com memberi reputasi
2 0
2
Lihat 2 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 2 balasan
Jangan Dibuang, 7 Kulit Buah Ini Ternyata Kaya Akan Nutrisi
14-10-2020 15:22
Kulit jeruk suka ane campurin buat adonan kue
profile-picture
profile-picture
kakekane.cell dan serbaserbi.com memberi reputasi
2 0
2
Lihat 4 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 4 balasan
Jangan Dibuang, 7 Kulit Buah Ini Ternyata Kaya Akan Nutrisi
14-10-2020 17:01
Kulit jeruk gimana makannya?
Di blender semua sama kulitnya?
profile-picture
kakekane.cell memberi reputasi
1 0
1
Lihat 3 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 3 balasan
Jangan Dibuang, 7 Kulit Buah Ini Ternyata Kaya Akan Nutrisi
14-10-2020 21:00
Kulit salak bisa gak bre?
Diubah oleh doraenom
profile-picture
kakekane.cell memberi reputasi
1 0
1
Lihat 2 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 2 balasan
Jangan Dibuang, 7 Kulit Buah Ini Ternyata Kaya Akan Nutrisi
14-10-2020 23:42
Nice info
profile-picture
kakekane.cell memberi reputasi
1 0
1
Lihat 1 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 1 balasan
Jangan Dibuang, 7 Kulit Buah Ini Ternyata Kaya Akan Nutrisi
15-10-2020 05:57
kadang ngeri2 sedap kalo mau makan kulitnya
gizi vs pestisida

paling aman yaa, kalo makan hasil nanem sndiri di kebon bkalang rumah
Diubah oleh kodokuper
profile-picture
profile-picture
kakekane.cell dan serbaserbi.com memberi reputasi
2 0
2
Lihat 4 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 4 balasan
Jangan Dibuang, 7 Kulit Buah Ini Ternyata Kaya Akan Nutrisi
15-10-2020 08:03
Durian gan
profile-picture
kakekane.cell memberi reputasi
1 0
1
Lihat 1 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 1 balasan
Jangan Dibuang, 7 Kulit Buah Ini Ternyata Kaya Akan Nutrisi
15-10-2020 08:07
Anggur tuh emang masih bisa dimakan sih kulitnya, cm susah jg dikunyah mnrt ane. Klo kek kulit pisang sama jeruk ya iya sih gizinya jg banyak, tp mau dimakan kek gimana coba emoticon-Bingung (S)
profile-picture
kakekane.cell memberi reputasi
1 0
1
Jangan Dibuang, 7 Kulit Buah Ini Ternyata Kaya Akan Nutrisi
15-10-2020 08:20
Mkn tomat sama anggur dikupas ? Ada emg yg gtu wkwk ?. Kulit pisang sma jeruk dibuat ekstrak mntp tuh
profile-picture
kakekane.cell memberi reputasi
1 0
1
Lihat 2 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 2 balasan
Halaman 1 dari 4
icon-hot-thread
Hot Threads
obrolan-hangat-logo
Obrolan Hangat
Copyright © 2021, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia