sumber: https://woop.id/
Semua pembaca mungkin tahu betul pentingnya air minum. Biasanya, untuk beberapa gamer, ketika mereka memainkan game dalam waktu yang lama akan melupakan hal-hal sederhana. Seperti air minum, karena mereka fokus pada permainannya. Minum air putih akan membantu tubuh kita untuk menghilangkan zat asam dari sel tubuh dan sakit otot yang mungkin disebabkan oleh kurang minum air. Gejala-gejala jika kekurangan air minum akan membuat tenggorokan kering, sakit leher, sakit mata, sakit kepala, sakit jari, dll. Oleh karena itu, minum air yang cukup adalah hal penting yang tidak dapat diabaikan.

sumber: https://doktersehat.com/
Selain menjaga tubuh terhidrasi, yang sama pentingnya adalah 'makan' itu sendiri. Ane pikir banyak diantara kalian yang mungkin sudah tahu cara makan dengan benar untuk kesehatan. Namun meski begitu, mungkin ada beberapa gamer yang ingin tahu lebih banyak tentang makan dengan benar. Apa detailnya? Pertama-tama, cukup makan dalam jumlah yang tepat, tetapi harus berhati-hati terhadap makanan atau minuman yang mengandung gula. Intinya tetap menjaga asupan agar tubuh menerima semua nutrisi yang dibutuhkan.

sumber: https://goodtimes.id/
Untuk ini ane ingin mengatakan bahwa ini adalah cara untuk berolahraga bagi mereka yang tidak punya waktu atau tidak ingin berolahraga di luar. Metode yang akan ane bicarakan adalah olahraga ringan. Gamers bisa lakukan ini dirumah 2 sampai 3 kali sehari.

~ Olahraga ringan akan memakan waktu sekitar 30 detik - 1 menit
~ Luruskan lengan di kedua sisi. Dengan kedua tangan digenggam dan condong ke kanan hingga terasa tegang di bawah lengan (tahan selama sekitar 10 detik dan kemudian ganti sisi)
~ Push-up 10 kali (jika tidak bisa melakukannya, bisa push-up lutut saja)
~ Saat duduk, angkat satu kaki ke atas dan luruskan (tahan selama 2 detik dan ganti sisi).
~ Atau gampangnya kalian bisa langsung cek video Youtube-nya.

sumber: https://kursrupiah.net/
Untuk ini, jika ada yang memiliki kursi gaming, mungkin tidak terlalu berpengaruh di topik ini. Tetapi bagi banyak orang yang tidak memiliki kursi gaming harus terlebih dahulu tahu bahwa duduk atau berbaring akan secara langsung mempengaruhi kesehatan mereka. Jika kalian duduk untuk waktu yang lama, itu akan menyebabkan nyeri otot. Dan tidur yang tidak normal akan memengaruhi sistem pernapasan. Karena itu, para gamers harus pandai mencari posisi duduk yang baik. Selain itu, sesekali harus meregangkan otot untuk membantu mengurangi kontraksi yang diakibatkan oleh keseringan membungkuk.

sumber: https://goodtimes.id/
Siapapun gamer pasti pernah mengalami masalah ini, mata mereka akan menjadi lelah karena menatap layar komputer atau telepon untuk waktu yang lama. Tetapi karena kelelahan mata cukup umum, banyak orang cenderung mengabaikan detail kecil ini, dan selain dari kelelahan mata 'Blue Screen' yang datang dari layar setiap perangkat elektronik adalah faktor lain yang sangat berbahaya bagi mata kita. Jika memungkinkan, ane sarankan menyalakan fitur Filter Blue Light untuk ponsel dan Night Light untuk PC. Gunanya sendiri untuk menyaring cahaya biru untuk pelestarian mata. Bagi yang punya banyak duit, tinggal beli aja kacamata khusus layar 'Blue Screen'. Ohh ya sedangkan untuk kelelahan mata, bisa diatasi dengan istirahat yang cukup.

sumber: https://southgate.id/
Ketika kalian duduk pengap di ruangan dengan udara tertutup untuk waktu yang lama pasti akan merasa tidak nyaman atau kesulitan bernapas. Solusinya gampang kok, cukup berjalan di luar dan nikmati setiap hembusan udara alam.

sumber: http://modernfamilywellness.com/
Pernahkah GanSist mengalami masalah seperti ini?
Ketika ane mulai memainkan sebuah game pada jam 7 malam dan ketika melihat jam secara tidak sadar sudah menunjukkan angka 4 (subuh). Ini karena ane terlalu fanatik sama gamenya, terutama selama game yang baru rilis pasti kita cenderung berkelahi dengan waktu sampai lupa istirahat. Saran ane sih, ada baiknya untuk tidur selama 3-4 jam karena kekurangan tidur bisa memicu banyak penyakit. Cegah sebelum terjadi!

BACA JUGA THREAD GAMES LAINNYA !!!
Berapa Banyak yang Dihasilkan oleh Pemain Esport yang Kompetitif?

[BUKA GAME LAMA] Bishi Bashi Special, Game Konyol Tapi Bikin Ngakak

Cobain 10 Game Survival Horror Sambil Menunggu The Last of Us 2