 coba sarapannya tambahin telor rebus.. dan klo memang sudah rutin olahraganya (katakanlah 3 - 6 bulan) bisa tambahi suplementasi Whey Protein atau mungkin BCAA. krn goal disini kan sedikit fat loss dan dibarengi muscle build.. walaupun sebenarnya proses pembentukan otot itu sendiri sudah membantu sekali dlm membakar lemak.

Member

is a splendid one to behold

KASKUS Addict

Hobby

Tempat berdiskusi berbagai hal mengenai pengaturan diet sehat menurunkan/menambah berat badan, suplementasi fitness, dll.

Fat-loss,Gain-Mass,Nutrisi Diet & Suplementasi Fitness

SKINNY GUY CORNER transform yourself from skinny to muscular!