- Beranda
- The Lounge
5 Kebiasaan yang Ternyata Bikin Gemuk
...
TS
knoxville6
5 Kebiasaan yang Ternyata Bikin Gemuk
Halo agan2 yang budiman, baik hati dan tidak sombong bertemu lagi dengan ane knoxville6 kaskuser idaman antum sekalian. Kali ini ane akan bahas yang gendut-gendut. Eits, jangan tersinggung dulu, kali ini ane mau bahas kenapa sih kita sebagai manusia ini mudah gemuk? Tapi giliran mau turunin berat badan rasanya setengah mampuy... Nah yuk kita bahas berbagai kebiasaan-kebiasaan yang ternyata bikin kita gemuk atau susah buat nurunin berat badan..
Yuk cekidot langsung gan
Biasanya orang itu berfikiran kalau kita jarang makan misalnya hanya 2x sehari kita gak bakal gendut. Bener gak sih begitu? Salah gan, seharusnya ketika kita makan yang harus diperhatikan adalah keseimbangan nutrisi makanannya. Boleh aja makan cuma 2x sehari tapi makannya indomi pake nasi tambah rendang. Ya kalau begitu bakal gendut2 juga karena kandungannya yg tinggi karbohidrat dan lemak, jauh lebih bagus kalau makanan dengan nutrisi yang seimbang. Jadi boleh saja makan 3x sehari, gak akan bikin gendut bila agan memperhatikan kandungan nutrisinya. Asal jangan kebanyakan makan cabe aja ya, nanti mencret2 antum
Begadang ternyata bikin gemuk juga lho gan, kok bisa sih? Karena begadang atau kurang tidur bisa memicu turunnya fungsi hormon leptin dan ghrelin yang mengendalikan nafsu makan di dalam tubuh. Jadinya agan bakal ngemil deh ato jadi keroncongan pengen makan. Selain itu sistem metabolisme tubuh juga jadi turun sehingga berat badan menjadi lebih mudah naik. Bgitu deh gan.. ada benernya juga kan Bang Rhoma nyuruh kita jangan begadang
Masa sih jarang minum bikin gendut? Bukannya kalau kebanyakan minum jadi kembung trus perut berasa gede ya? Nah begini penjelasannya agan2 yang budiman.. kalau jarang minum kita akan dehidrasi, dehidrasi bisa menyebabkan letih pada tubuh yang kadang dianggap sebagai rasa lapar padahal sih engga. Menurut peneliti dari Virginia Tech ( bukan dr. Bernard Mahfouz ya) bahwa orang yang diet minum delapan gelas dua kali lipat sehari sebelum waktunya makan, membuat berat badanturun sekitar 3 kg. Jadi rajin lah minum air dan jangan sampai dehidrasi, tapi jangan air kobokan bekas kuli makan lele diminum juga ya
Wah yang boneng gan kalo nonton tv bisa bikin gemuk? Ya iyalah, tapi bukan karna tipinya ya... Coba kalau kita nonton TV kan pasti kita diem duduk atau tiduran imut dan jarang gerakin badan, yang terjadi dalam tubuh kita itu penurunan tekanan darah dan detak jantung, serta tingkat metabolisme sehingga pembakaran kalori pun per jamnya tak sampai 20-30 kalori. No hoax lho gan karena faktanya berdasarkan penelitian, orang yang menonton TV lebih dari 2 jam meningkatkan resiko terkena obesitas. Disarankannya sih sehari nonton TV 1/2 jam saja.. bgitu gan
“Wahai agan2 yang ingin kurus berolahraga lah, sesungguhnya olahraga dapat membakar kalori di tubuh agan”. Apa sih alesan buat males olahraga? Capek dan gaada waktu? Gaada waktu luang? Kok maen pabji jalan terus? Itu mah sampeyan aja yang males. Maka dari itu berolahraga lah, karena kalau mau ikut program diet yang bagaimanapun tapi tidak olahraga yaa gelambir2 di perut dan leher gak akan ilang
Nah begitu lah gan beberapa hal yang ternyata bikin kita gendut dan susah buat nurunin berat badan.
Ane pribadi sih lagi mencoba buat diet dan olahraga, walau susah yang penting sudah niat dan ikhtiar kan.. nah agan2 yang mau kurus juga ayo kita menjalani hidup sehat...
Gak enak kan kalau kegemukan, pakaian jadi pada gak muat, rentan terhadap penyakit lagi.
Sekian dulu ya trit dari ane, kaskuser favorit antum semua, see you next time
sumur inspirasi
Yuk cekidot langsung gan
Quote:
1. Makan Tanpa Melihat Nutrisi
Biasanya orang itu berfikiran kalau kita jarang makan misalnya hanya 2x sehari kita gak bakal gendut. Bener gak sih begitu? Salah gan, seharusnya ketika kita makan yang harus diperhatikan adalah keseimbangan nutrisi makanannya. Boleh aja makan cuma 2x sehari tapi makannya indomi pake nasi tambah rendang. Ya kalau begitu bakal gendut2 juga karena kandungannya yg tinggi karbohidrat dan lemak, jauh lebih bagus kalau makanan dengan nutrisi yang seimbang. Jadi boleh saja makan 3x sehari, gak akan bikin gendut bila agan memperhatikan kandungan nutrisinya. Asal jangan kebanyakan makan cabe aja ya, nanti mencret2 antum
Quote:
2. Begadang
Begadang ternyata bikin gemuk juga lho gan, kok bisa sih? Karena begadang atau kurang tidur bisa memicu turunnya fungsi hormon leptin dan ghrelin yang mengendalikan nafsu makan di dalam tubuh. Jadinya agan bakal ngemil deh ato jadi keroncongan pengen makan. Selain itu sistem metabolisme tubuh juga jadi turun sehingga berat badan menjadi lebih mudah naik. Bgitu deh gan.. ada benernya juga kan Bang Rhoma nyuruh kita jangan begadang
3. Jarang Minum Air
Quote:
Masa sih jarang minum bikin gendut? Bukannya kalau kebanyakan minum jadi kembung trus perut berasa gede ya? Nah begini penjelasannya agan2 yang budiman.. kalau jarang minum kita akan dehidrasi, dehidrasi bisa menyebabkan letih pada tubuh yang kadang dianggap sebagai rasa lapar padahal sih engga. Menurut peneliti dari Virginia Tech ( bukan dr. Bernard Mahfouz ya) bahwa orang yang diet minum delapan gelas dua kali lipat sehari sebelum waktunya makan, membuat berat badanturun sekitar 3 kg. Jadi rajin lah minum air dan jangan sampai dehidrasi, tapi jangan air kobokan bekas kuli makan lele diminum juga ya
Quote:
4. Nonton TV
Wah yang boneng gan kalo nonton tv bisa bikin gemuk? Ya iyalah, tapi bukan karna tipinya ya... Coba kalau kita nonton TV kan pasti kita diem duduk atau tiduran imut dan jarang gerakin badan, yang terjadi dalam tubuh kita itu penurunan tekanan darah dan detak jantung, serta tingkat metabolisme sehingga pembakaran kalori pun per jamnya tak sampai 20-30 kalori. No hoax lho gan karena faktanya berdasarkan penelitian, orang yang menonton TV lebih dari 2 jam meningkatkan resiko terkena obesitas. Disarankannya sih sehari nonton TV 1/2 jam saja.. bgitu gan
Quote:
5. Malas Olahraga
“Wahai agan2 yang ingin kurus berolahraga lah, sesungguhnya olahraga dapat membakar kalori di tubuh agan”. Apa sih alesan buat males olahraga? Capek dan gaada waktu? Gaada waktu luang? Kok maen pabji jalan terus? Itu mah sampeyan aja yang males. Maka dari itu berolahraga lah, karena kalau mau ikut program diet yang bagaimanapun tapi tidak olahraga yaa gelambir2 di perut dan leher gak akan ilang
Nah begitu lah gan beberapa hal yang ternyata bikin kita gendut dan susah buat nurunin berat badan.
Ane pribadi sih lagi mencoba buat diet dan olahraga, walau susah yang penting sudah niat dan ikhtiar kan.. nah agan2 yang mau kurus juga ayo kita menjalani hidup sehat...
Gak enak kan kalau kegemukan, pakaian jadi pada gak muat, rentan terhadap penyakit lagi.
Sekian dulu ya trit dari ane, kaskuser favorit antum semua, see you next time
sumur inspirasi
Diubah oleh knoxville6 10-07-2019 10:59
boingboing99 dan 17 lainnya memberi reputasi
18
19.9K
146
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
The Lounge
922.6KThread•81.9KAnggota
Terlama
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru