Bahaya Baper! 7 Tanda Ente Belum Siap "Temenan" sama Mantan

Beranda

...

The Lounge
Bahaya Baper! 7 Tanda Ente Belum Siap "Temenan" sama Mantan

Rinziero

28-06-2019 08:15

Bahaya Baper! 7 Tanda Ente Belum Siap "Temenan" sama Mantan

WELCOME TO RINZIERO'S OFFICIAL THREAD

Setelah putus, ente mungkin tergoda mencoba berteman dengan sang mantan. Ente masih peduli dengan orang ini, yang pernah mengisi hari-hari ente. Mungkin sebagian teman-teman ente tampak bijak dengan memberi saran bahwa berteman dengan mantan adalah sikap dewasa. Tetapi mencoba menjalin pertemanan sebelum ente benar-benar siap bisa lebih berbahaya daripada saat putus itu sendiri.

Bahkan jika ente dan mantan punya agenda untuk ‘tetap berteman’ setelah putus (tidak semua mantan pasangan seperti ini), kalian tidak bisa serta-merta langsung menjadi “teman”. Menurut Susan J. Elliott, penulis buku Getting Past Your Breakup, umumnya disarankan menunggu setidaknya enam bulan sebelum berpikir untuk berteman, meskipun jeda waktu dapat bervariasi tergantung pada pasangan, keseriusan hubungan sebelumnya dan bagaimana hubungan itu berakhir.

"Anda perlu waktu untuk saling menjauh dan ente perlu waktu beradaptasi kembali sebagai seorang single," kata Elliott. Ente butuh waktu dan tempat untuk ‘galau’ sejenak atas berakhirnya hubungan. Bahkan setelah ‘perpisahan paling baik-baik’, semua orang butuh waktu untuk menyelesaikan dan berdamai dengan perasaan campur aduk setelah putus.

Beberapa orang mungkin tetap berteman dengan barisan para mantan mereka, dan merasa hebat karena hal ini. Tapi, jika ente tidak tertarik berteman dengan mantan ente untuk sekarang atau selamanya, itu juga tidak jadi masalah. Dalam beberapa kasus, terutama jika hubungan dengan mantan penuh kekerasan atau toxic relationship, berusaha menjadi teman bisa merusak bahkan berbahaya.

Bagaimana mengetahui kalau ente sudah mampu “temenan aja” dengan mantan?

Berikut para terapis memberi tanda-tanda bahwa ente masih harus menunda dulu berteman dengan mantan setelah putus.

Cekidot! emoticon-Angkat Beer

Quote:

#1 Kamu masih merasa tersakiti atau marah. Kamu masih bergumul dengan perasaan yang belum selesai

Move on setelah putus cinta tidak terjadi sekejap dalam sehari. Ente perlu memberi waktu untuk dirimu sendiri menangisi akhir kisah hubungan ini. Biarkan dirimu merasakan kegalauan pasca putus dan semua emosinya; kesedihan, frustasi, penolakan, kebencian, atau gabungan semua emosi tadi - jangan menahannya. Kalau merasa ingin mendengarkan playlist galau, lakukanlah, luapkan emosi ente. Jika ente masih struggle mengatasi perasaan-perasaan ini, ente mungkin belum siap berteman dengan mantan.

"Sangat wajar setelah putus cinta memiliki perasaan terluka, marah, atau emosi rumit lainnya," kata Kathleen Dahlen deVos, seorang psikoterapis di San Francisco. "Namun, perasaan ini tidak pantas untuk diselesaikan dengan mantanmu, karena hubungan itu sudah berakhir." Alih-alih, fokuskan usaha move on ente untuk berdamai dengan perasaan belum terselesaikan yang mungkin masih mengganjal. “Cobalah mencari dukungan terapis atau teman yang tidak memihak dan terpercaya. Atau cobalah menggali kemampuan diri, seperti menulis jurnal pribadi untuk membantu melepaskan dan menjernihkan pikiran dan perasaan anda, ”saran deVos.

Quote:

#2 Kamu tidak bisa membahas soal mantanmu tanpa merasa galau

Jika ente merasa sulit membahas segala hal tentang mantan tanpa bersusah payah menahan tangis atau mendadak bad mood, anggap itu sebagai tanda bahwa ente belum siap berteman dengan mantan. Bagaimana ente bisa berteman yang sehat, saat mendengar namanya disebut saja sudah bikin ente kembali terpuruk.

"Mungkin anda menolak move on dari kesedihan dan perasaan yang tertinggal, atau mungkin anda masih terobsesi dengan mantan anda" kata Tina Tessina, seorang psikoterapis yang berbasis di California Selatan. Ketika ente sudah selesai dengan semua luka dan kesedihan, ente seharusnya bisa membahas hubungan pertemanan tanpa merasa kesal. Ente harus tau apa yang bisa diambil sebagai pelajaran dari hubunganmu dengan mantan dan hal apa saja yang tidak berjalan lancar saat masih bersama mantan sebelum ente siap menjadi temannya.

Quote:

#3 Saat terpikir mantan ngedatedengan orang lain, kamu merasa cemburu

Merupakan hal wajar saat teman saling curhat satu sama lain tentang apa yang terjadi dalam hidupnya, dan itu termasuk kehidupan cinta. Jika memikirkan mantan ente kencan dengan orang lain membuat hati ente bergolak karena cemburu, itu adalah masalah yang bisa menghalangi persahabatan sejati.

“Teman saling berbagi tentang kehidupan termasuk orang-orang yang mereka temui. Jika fakta mantanmu pergi kencan masih menyakitkan, maka masih terlalu dini untuk berteman,” kata Tessina. Sebagai tes kecil, coba deh bayangkan situasi ini sebentar. Ente dan mantan duduk berdua di café dan ente melihat ada notifikasi dari Tinder masuk di handphonenya lalu dia cerita kalau baru saja menemukan match yang sesuai tipenya. Bagaimana perasaan ente di situasi itu? Cuek saja? Cemburu? Kesal?

“Karena persahabatan berarti mendukung satu sama lain dalam kesulitan dan gejolak hidup. Jika Anda tidak siap menerima bahwa beberapa perubahan kehidupan dari mantan Anda mungkin melibatkan orang lain, mungkin merupakan pilihan yang bijak untuk menunda mengajak mantan bertemu, ”kata deVos.

Quote:

#4 Ente masih menghayal balikan sama mantan

Jujur tanyakan pada diri sendiri, “Mengapa ente ingin berteman dengan mantan ente?” Dalam hati kecilmu, apakah ada harapan supaya ente bisa balikan lagi dengan mantan? Jika demikian, persahabatan mungkin bukan langkah yang tepat, setidaknya tidak sekarang. Ini dapat menggagalkan progress move on yang sudah susah payah ente lakukan.

"Hampir tidak mungkin untuk menjalani persahabatan yang sehat dengan motif tersembunyi dan menempatkan Anda pada risiko rasa sakit emosional lebih lanjut," kata Anna Poss, seorang terapis di Chicago. Luangkan waktu untuk memikirkan apa yang Anda tidak dapatkan selama menjalin hubungan pertemanan dengan mantan. “Menjalin persahabatan dengan harapan bahwa, seiring berjalannya waktu, itu bisa berkembang menjadi sesuatu yang romantis lagi bukanlah pendekatan yang sehat untuk Anda atau mantan Anda”, kata deVos. "Anda berpikir, 'Jika kita mulai hang out lagi, dia akan menyesal mengakhiri hubungan ini’ atau 'Mungkin kita akan dapat menyalakan kembali api asmara yang sempat hilang,'" kata deVos.

Faktanya, harapan itu akhirnya bisa menjadi suatu kondisi yang menyakitkan bagi kedua belah pihak; ente dan mantan ente. Ente ‘menempatkan’ mantan untuk mengecewakan ente. Dan ente menempatkan diri sendiri untuk dikecewakan, untuk marah bila harapan tidak sesuai dengan kenyataannya.

Quote:

#5 Ente merasa kesepian

Jika ente merasa kesepian setelah putus, ente mungkin berteman dengan mantan hanya untuk tujuan dan kondisi tertentu; Yup! Menemani ente saat ente kesepian. Setelah hubungan berakhir, ente jadi punya lebih banyak waktu kosong. Apalagi bila ente dan mantan berada di lingkungan pertemanan yang sama atau bahkan keluarga kalian saling mengenal. Ketika ente merasa kehilangan akan ‘kehadiran’ mantanmu itu, ente jadi tergoda untuk mengisi kekosongan itu dengan menghubungi dia kembali memakai kedok “pertemanan.”

"Mungkin Anda tergoda untuk kembali ke rutinitas yang sudah biasa dilakukan dan meyakinkan diri sendiri bahwa Anda dan mantan 'hanya teman’," kata Zainab Delawalla, seorang psikolog klinis di Atlanta. "Meskipun ini dapat memberikan kenyamanan jangka pendek, tapi juga dapat mengarah pada hubungan pasang-surut, yang cenderung ditandai dengan lebih banyak masalah komunikasi, lebih banyak ketidakpastian, dan kurangnya kepuasan dalam jangka panjang."

Daripada kembali ke pelukan mantan, cobalah untuk kembali menekuni hobi lama, buat rencana hangout dengan para sahabat, atau terlibat menjadi volunteer di acara-acara sosial agar ente tetap bersosialisasi dengan lingkungan sekitar dan mempunyai kesibukan positif.

Quote:

#6 Ente masih kepo parah sama mantan, dari stalking social mediasampai ke teman-temannya

Ente masih rutin mengecek feed Instagram mantan hanya untuk kepoin dia sedang apa, ada dimana, dengan siapa. Pokoknya kayak lagunya Sammy Simorangkir, deh.

Sedang apa dan dimana, dirimu yang dulu kucintaaa. Ku tak tahu, tak lagi tahu...

Ini adalah sinyal paling kuat kalau ente belum siap berteman dengan mantan. Jika ente masih mencari-cari informasi tentang mantan dari berbagai sumber media sosial maupun secara langsung; ‘Doi lagi jalan sama siapa ya malam minggu begini?’ atau ‘Sekarang dia lagi dekat sama siapa ya?’ Ini menjadi indikasi bahwa ente masih mempunyai rasa yang tertinggal pada sang mantan kekasih. “Atau mungkin anda masih belum siap untuk secara langsung berhadapan dengan mantan dan belum menerima kalau mantanmu sudah move on”, kata deVos.

Quote:

#7 Ente masih berharap mantan bisa menjadi seperti yang ente inginkan saat masih bersama dulu

Jika ente masih tetap berteman dengan mantan hanya supaya ente bisa tetap memantau perkembangan mantan, berharap mantan bisa secara ajaib berubah menjadi pasangan yang ente impikan, It's a big No No. Terpaku dan berharap mantan akan merubah dirinya bukan cara yang sehat dan produktif dalam menggunakan waktumu. “Jika anda putus karena perbedaan personaliti yang mendasar atau tingkah laku buruk yang problematik seperti pemabuk berat atau tukang selingkuh, kemungkinan besar itu tidak akan berubah,” jelas Delawalla.

Terlebih lagi, hanya terpaku pada mantan dan segala masa lalu bersamanya bisa menjauhkan ente dari bertemu pengganti dirinya yang jauh lebih baik. Seperti yang dikatakan oleh Delawalla, ”Menyimpan harapan kalian suatu hari bisa kembali bersama dengan tetap menjadi teman dan masuk di kehidupan satu sama lain akan mencuri kesempatan anda untuk menemukan pasangan yang benar-benar anda inginkan.” Masih banyak ikan di laut, gansis. Kalaupun memang kamu ditakdirkan berjodoh, maka "Jodoh pasti bertemu..."

Jadi, apakah ente sudah siap just be a friend sama mantan? Atau mau hempas mantan dan move on saja? You decide, gansis. emoticon-Big Grin