TS
mukamukaos
Perut Tiba-Tiba Mulas Saat Gugup? Ini Dia Penyebabnya
Helaw Kaskuser yang tidak ane cintai!
Agan dan sista sekalian pasti pernah merasakan perut tiba-tiba mulas atau mual. Bukan mulas akibat lapar atau kebelet BAB. Ataupun mual akibat asam lambung. Melainkan akibat gugup, kaget, maupun gelisah. Pasti pernah, kan?
Hal tersebut tentu sangat tidak nyaman, kan? Begitu mengagetkan seperti mantan yang menikah duluan.
APAAA?!!!
Lalu apa penyebab mulas dan mual yang datang tak diundang pergi tak diantar tersebut?
Begini GanSis. Tubuh kita memproduksi buanyak sekali hormon. Nah, hormon yang bertanggung jawab atas mulas serta mual yang tak menyenangkan itu adalah katekolamindan adrenalin yang ada dalam darah.
Kedua hormon tersebut fungsinya untuk menyiapkan tubuh. Menyiapkan pegimane? Maksudnya ketika tubuh merasa mendapat ancaman, tubuh kita bakal bekerja lebih keras untuk menghadapinya.
Hanya saja, ketika salah satu pihak membuat tubuh bekerja lebih keras, di sisi lain terdapat fungsi yang terjadi secara bersamaan. Yakni beberapa sistem tubuh mesti beristirahat karena kurang berperan dalam melindungi diri dari ancaman. Salah satunya sistem pencernaan.
Hormon tersebutlah yang pada akhirnya membuat kadar asam dan enzim jadi tidak teratur dan kacau. Inilah penyebab rasa mulas dan mual itu muncul.
Selain itu, beberapa otot juga bakal bereaksi dan kontraksi. Jadi mengencang seperti cinta yang baru bersemi. Heuheu.
Salah satu otot yang berkontraksi adalah otot perut. Otot tersebut bakal mengencang. Akibatnya perut mendapat tekanan. Sehingga kadang mulas mendadak tersebut diiringi sensasi seperti rasa ingin muntah. Padahal tidak.
Namun jangan khawatir, GanSis. Ancaman yang dimaksud di sini bukanlah ancaman secara fisik, melainkan ancaman psikologis yang datangnya tidak dapat diduga-duga. Jadi, reaksi mulas yang kadang dirasakan ketika gugup sejatinya adalah reaksi spontan dari tubuh.
Karena spontan, tentu kita tidak dapat mencegah, bukan? Tenang saja. Ini normal, kok.
Nah, meski tidak dapat dihindari, namun sebenarnya bisa diatasi, loh.
Biasanya, mual yang muncul akibat rasa gugup sangatlah tidak menyenangkan. Mengganggu dan tentu saja bikin tidak fokus. Yang ada rasa gugup jadi bertambah karena takut tiba-tiba muntah. Betul?
Dilansir dari sini, ada beberapa cara yang dapat GanSis lakukan supaya mulas dan mual yang terasa gara-gara gugup mereda:
Pertama, jangan makan makanan berat dan berlemak. Makanlah makanan yang ringan-ringan dan sehat supaya sistem pencernaan bisa dikendalikan.
Kedua, atur pernapasan. Seringnya, ketika mual mulai terasa, kita bukannya tenang malah panik sendiri. Di sinilah peran pernapasan sangat dibutuhkan untuk meredakannya. Apalagi kalau dilakukan dengan teknik yang tepat. Caranya, coba GanSis duduk yang rileks, tenangkan pikiran, lalu tarik napas lewat hidung selama 5 detik, kemudian tahan kurang lebih 4 detik, terakhir hembuskan lewat mulut selama 4 detik. Ulangi terus hingga rasa gugup mereda. Biasanya, seiring dengan itu mual juga akan berkurang dengan sendirinya.
Ketiga, berolahraga ringan. Seperti yang kita tahu, berolahraga akan melepaskan hormon endorfin. Yaitu hormon yang mengatur kebahagiaan. Cukup dengan melakukan peregangan atau berjalan-jalan sedikit untuk menghilangkan kegugupan serta mual yang mengiringi.
Yaps, segini dulu trit yang bisa ane share untun agan dan sista yang budiman. Semoga bermanfaat! Ciao!
Artikel oleh MukamuKaos
Sumber
STORIES FROM THE HEART
"Apa rasanya menjadi orang yang paling dijauhi dari pergaulan?
Apa rasanya dituduh membunuh padahal kau hanyalah kambing hitam?
Apa rasanya menanggung beban akibat kejahatan orang lain?
Inilah kisahku, seorang korban bullying semenjak salah satu siswi di sekolahku ditemukan tewas dirudapaksa lalu dibunuh secara misterius.
Siapapun... tolong!"
>>> BULLY <<<
Inilah kisahku, seorang korban bullying semenjak salah satu siswi di sekolahku ditemukan tewas dirudapaksa lalu dibunuh secara misterius.
Siapapun... tolong!"
>>> BULLY <<<
Diubah oleh mukamukaos 05-04-2019 06:50
7
6.3K
59
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
Health
24.6KThread•9.8KAnggota
Terlama
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru